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轉(zhuǎn)變思維模式，科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力

一銘弘毅

你曾經(jīng)或正在感受壓力嗎？ 我想答案應(yīng)該是yes 《中華人民共和國(guó)職業(yè)分類大典》 將我國(guó)職業(yè)歸為8個(gè)大類，75個(gè)中類，434個(gè)小類 粗略看了一下 暫時(shí)沒(méi)有找到與壓力無(wú)關(guān)的職業(yè) 眾所周知 適當(dāng)?shù)膲毫κ谷顺鋵?shí)上進(jìn) 但過(guò)度的壓力卻會(huì)破壞我們的人際關(guān)系 甚至 影響我們的身心健康 如今，市面上的減壓方式和訓(xùn)練手段各式各樣 究竟有沒(méi)有一種 以科學(xué)方法為依據(jù)的壓力應(yīng)對(duì)模式呢？ 這個(gè)答案也是yes 從大腦思維模式入手 從問(wèn)題的根源提出解決辦法 重新認(rèn)識(shí)壓力 知己知彼才能百戰(zhàn)百勝 我們真的需要減壓?jiǎn)幔?壓力的消極思維模式 壓力的積極思維模式 當(dāng)然了 光認(rèn)識(shí)壓力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠 我們不僅授之以魚，還要授之以漁 積極轉(zhuǎn)化壓力，科學(xué)應(yīng)對(duì)壓力 尋求意義 建立聯(lián)結(jié) 不斷成長(zhǎng) 這才是我們本次活動(dòng)的終極目的 2016年6月28日（周二）19:00-20:30 我們將邀請(qǐng)張紅川博士舉行的微課活動(dòng) 把握這次難得的互動(dòng)機(jī)會(huì)吧！ 微課形式 微信群語(yǔ)音 微課對(duì)象 職場(chǎng)精英、企業(yè)經(jīng)營(yíng)者、管理者、領(lǐng)導(dǎo)者 心理學(xué)愛(ài)好者 以及正在感受壓力的你 公益微課堂報(bào)名方式 step1：添加微信：wave_bao step2:**文章鏈接至***，注明“報(bào)名聽課”，將由微課小助手拉入群中。 湖北一銘弘毅心圈子微課堂平臺(tái)旨在打造公益事業(yè)，微課堂為了讓更多心理學(xué)愛(ài)好者及有成長(zhǎng)需要的教師、家長(zhǎng)提供學(xué)習(xí)平臺(tái)，降低學(xué)習(xí)成本，以促進(jìn)個(gè)人心靈成長(zhǎng)為目的，希望營(yíng)造一個(gè)綠色的學(xué)習(xí)氛圍，因此，微課堂群內(nèi)禁止任何形式的廣告，開課前禁言。請(qǐng)各位見諒！ 為滿足日益增長(zhǎng)的社會(huì)需求，我們將會(huì)定期推出線上活動(dòng)，邀請(qǐng)心理學(xué)專家為廣大心理學(xué)愛(ài)好者或有需要的人提供在線免費(fèi)講座。請(qǐng)密切留意平臺(tái)的信息！ ————————————————————————