永豐縣保育院秋季保健小貼士

永豐縣保育院

當(dāng)晚風(fēng)漸漸拂去燥熱 當(dāng)蟬鳴也開始時(shí)斷時(shí)續(xù) 當(dāng)梧桐葉悄然換了顏色 都是大自然在告訴我們 ??“秋天就要來了” 但季節(jié)轉(zhuǎn)換，早晚溫差大，孩子抵抗力差，容易出現(xiàn)口干舌燥、感冒等一些常見問題。我們整理了秋季保育保健小常識(shí)，大家快來看看吧。 多吃蔬菜水果 　　秋天天氣漸涼，是感冒的多發(fā)季節(jié)，為了提高幼兒的抵抗力，家長要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇。另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子多吃。 少吃上火的食物    秋季來臨，孩子容易“上火”，在飲食方面需要調(diào)整，少吃容易上火的食物，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。 學(xué)會(huì)春捂秋凍 常說“春捂秋凍”，“捂”其實(shí)是個(gè)相對的概念，老師以及家長應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給寶貝來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。 對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好“頭”和“腳”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。 而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿過多的衣服，不要在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天，孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。 鼓勵(lì)孩子多喝水 　　秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水，可以試著提供一些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園時(shí)，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。 各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。 呵護(hù)孩子皮膚   家長給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。孩子如嘴唇干裂，媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)     一旦孩子出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因?yàn)榈⒄`，而使孩子病情加重?zé)煞窝住?lt;/span>      在這里，提醒家長，如果孩子出現(xiàn)身體不適一定不要堅(jiān)持上幼兒園，及時(shí)就醫(yī)才是對待孩子病情的正確方式。