<p>一直羨慕有天賦的人，例如過目不忘、能歌善舞、能言善道，可助力學(xué)業(yè)事業(yè)；再或者天生瘦肉型，美食盡嘗也不擔(dān)心會身材走型；哪怕天生胖子也好，反正沒瘦過，該吃吃該喝喝，享受生活毫無顧慮?？勺约浩抖季又?，扔到人群中就是最不起眼的哪一個，想學(xué)怕忘，想吃怕胖，總感覺干點啥都糾結(jié)費勁。</p> <p>不說其他，單論減肥，朋友和同事用的方法各異——這個一天三頓代餐，那個不吃晚飯，再方法激烈些的——有絕食辟谷若干天的，有天天跑半程馬拉松的……總之，好像人家瘦下來十幾二十多斤很輕松。自己心里光羨慕也沒用啊，那些減重方法自己真堅持不下來。</p> <p>所以偷偷冒出來的肉肉，論忠實態(tài)度絕對說一不二，說胖就胖，不離不棄。這些年不斷與脂肪做斗爭，總是敵追我趕，我退敵進，我疲敵擾的狀態(tài)。</p> <p>記憶中二十歲時，有次無意識的減肥。那會兒正逢暑假，我準備去同宿舍閨蜜老家山西玩幾天再回家，到了當(dāng)?shù)毓烙嬎敛环悬c發(fā)燒，暈暈乎乎遛達了幾天，然后一個人火車轉(zhuǎn)汽車回到家。</p> <p>本來感冒沒好，可能人就瘦了些，又屋漏偏逢連陰雨，趕上在外面吃飯，不知道吃了什么，回家后肚子里翻江倒海，人也覺得天旋地轉(zhuǎn)。</p> <p>有一周的時間，什么都吃不下去，還每天拉肚子若干次，恨不得天天住在馬桶里。</p> <p>后來吃藥總算恢復(fù)了，一上秤，——喲，一周輕了7斤。當(dāng)時還琢磨，要不吃藥，病上半個月，我得多苗條啊，可惜這個想法被老媽無情痛批一頓。</p> <p>再有減肥的念頭，已經(jīng)到了三十幾歲，在同事一姐姐帶動下，每天中午去單位旁邊一機構(gòu)去做半小時穴位按摩，機構(gòu)的宣傳口號是不扎針，不吃藥，一月瘦十斤。后來我發(fā)現(xiàn)，她們還是要求你控制飲食，盡量運動。人能瘦下來，按摩的作用實在有限。</p> <p>按摩的減重成果在后兩年慢慢反彈回來，一怒之下，又去針灸減肥。雖說有點點疼，但兩個月之內(nèi)確實瘦了不少?？晌乙舶l(fā)現(xiàn)了，這樣的瘦下來是很難保持不變的。</p> <p>尤其是人到中年，新陳代謝的速度明顯放緩，同事九零后妹妹餓一頓瘦一兩斤，我這餓一周也不見得能瘦兩斤。即使周一到周五忍饑挨餓瘦下來兩斤，周末兩天一放松，——嗨，一周白白挨餓！</p> <p>從今年六月初，減肥又提上議事日程。開始早餐吃黃瓜，連著幾周下來，深深以為配著咖啡啃黃瓜，就像老農(nóng)民抗著大蔥吃西餐一樣詭異，而且這東西忒不頂飽，嫌棄之。</p> <p>據(jù)說人不吃主食會笨，所以午餐有一段日子，標配食物為玉米加西紅柿，有主食有菜，多健康。</p> <p>可是健康餐的熱量貌似不能支撐到下班，所以中間兒經(jīng)常忍不住偷偷塞點兒零食進肚子。</p> <p>到了晚餐時間，心懷已吃過零食的負罪感，只能吃點青菜以求心理平衡。</p> <p>晚飯后我經(jīng)?？熳邘坠?，常路過一個頗有名氣的川菜館，每每經(jīng)過，飯店里飄出來的香味，都是對意志力的一個極大考驗，散步時的碎碎念也變成了——我想吃水煮魚，我想吃麻辣香鍋……</p> <p>散步回來，如有余力，再爬上動感單車，一邊刷手機，一邊車輪飛轉(zhuǎn)，深感這是一種一心二用，一舉兩得的健身方法。有時手機刷忘我了，騎車也不感到那么累了。</p> <p>臨睡前的時間最糾結(jié)，肚子已經(jīng)開始咕咕叫，人恨不得掛冰箱門上，打開看看——啥都想吃，仔細想想——啥都長肉，只能忍痛合上冰箱門，每晚12點在冰箱前上演跌宕起伏的心理悲情大片——《我與食物的孽緣一刻》</p> <p>按說這四個多月每天晚飯后快走加單車，業(yè)余時間幾乎全用來對付脂肪，成功卸肉十幾斤也算有成果，但勝利的果實總是難以撼衛(wèi)，還真的頗為頭疼。</p> <p> 十一長假一過，和同事妹妹見面后基本都抱頭哀嚎——八天時間居然胖了好幾斤，這長肉的速度細思極恐??。人家病人是藥不能斷，換成自己得是——飯須慎吃??，走不能停，減肥咋就這么難。</p> <p>假期回來有同事約飯，思慮半天，拍了張照片，把眼前的西紅柿發(fā)過去讓她們過目，本人午餐將在未來的一段時間內(nèi)鎖定為兔子吃的東西。</p> <p>吃飯數(shù)著卡路里，也許才能更好地控制體重。</p> <p> 現(xiàn)在走紅的70歲上海奶奶，堅持在健身房運動，三個月減重28斤，一年多練出了馬甲線，多么勵志！</p> <p>減肥榜樣在前，可能未來還要繼續(xù)控制飲食，少油少糖，少米少面。多運動，多吃菜！</p> <p>減肥處處坑，全靠自己撐！方法千萬條，健康弦緊繃。</p> <p>唉，讓脂肪快快變成肌肉吧！</p>