<p> 至此時(shí)，秋意愈加濃厚，氣溫也越來(lái)越低。 同時(shí)，秋季也是細(xì)菌容易繁衍，各種疾病的高發(fā)期。低齡段的孩子由于抵抗力低，一不小心便會(huì)“中招”。 所以，做好孩子的秋季保健是刻不容緩的事。</p><p><br></p><p> 我們有妙招，看過(guò)來(lái)??</p><p><br></p><p>一、多吃蔬菜，增強(qiáng)免疫力</p><p> 秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，家長(zhǎng)朋友們要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素C的食品，增強(qiáng)肌體免疫力，預(yù)防感冒。奶制品是不錯(cuò)的選擇，另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議孩子可以多吃一些。</p><p> 飲食中多增加一些富含維生素C的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等水果以及胡蘿卜莧菜等黃綠色蔬菜。維生素A含量較高的食物，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。</p><p><br></p><p>二、少吃“上火”食物</p><p> 秋季來(lái)臨，園方在飲食方面，已減少了食用刺激性食物，容易“上火”，如大蒜、姜、花椒等。以及在水果的提供上，也盡量避免了一些熱性水果，如荔枝、桂圓等。那么家長(zhǎng)在家時(shí)也要注意少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。</p> <p>我們幼兒園的水果品種多樣化，新鮮度高！</p> <p>三、春捂秋凍 </p><p> 常說(shuō)“春捂秋凍”，“捂”其實(shí)是個(gè)相對(duì)的概念，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給寶貝來(lái)增減衣服，并不是穿得越暖和越好。</p><p> 對(duì)于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點(diǎn)照顧好“頭”和“腳”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時(shí)候不要一次給孩子穿過(guò)多的衣服，不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。</p><p><br></p><p>四、及時(shí)就醫(yī)</p><p> 一旦孩子出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因?yàn)榈⒄`，而使孩子病情加重。</p><p> 在這里，我們溫馨提醒大家，如果孩子出現(xiàn)身體不適一定不要堅(jiān)持上幼兒園，及時(shí)就醫(yī)才是對(duì)待孩子病情的正確方式。</p><p><br></p><p>五、接種流感疫苗</p><p> 在流感的常發(fā)季節(jié)，父母可以選擇給寶貝接種流感疫苗。疫苗是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較安全可靠。</p> <p>六、鼓勵(lì)孩子多喝水</p><p> 秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開(kāi)水，不宜喝飲料。如果孩子排斥白開(kāi)水，可以試著提供一些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園時(shí)，老師們會(huì)特別的關(guān)照小朋友們多喝水。家長(zhǎng)朋友們?cè)诩視r(shí)也要多給孩子準(zhǔn)備溫開(kāi)水哦。</p><p>各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水分平衡。</p> <p>七、呵護(hù)孩子的皮膚</p><p> 在給孩子擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗后，需用含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品。有些寶貝的嘴唇容易干裂，也可以涂抹潤(rùn)唇膏。鼻腔內(nèi)的粘膜比較容易干燥，可用棉簽蘸取生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。</p> <p>八、多參加戶外活動(dòng)</p><p> 家長(zhǎng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。</p> <p>九、繼續(xù)做好疫情防控</p><p> 秋冬季節(jié)是各種季節(jié)流行病的高發(fā)時(shí)期，盡量不外出、不聚集、戴口罩、勤洗手、做好防護(hù)及個(gè)人衛(wèi)生，一定會(huì)將病毒拒之門(mén)外。</p> <p>幼兒秋季穿衣細(xì)節(jié)</p><p><br></p><p>一、不要穿厚厚的秋衣、秋褲這樣會(huì)影響孩子皮膚散熱更容易削弱孩子對(duì)外界氣溫變化的適應(yīng)能力。</p><p>建議:</p><p>剛?cè)肭飼r(shí)不妨給孩子穿上一件薄衛(wèi)衣?lián)躏L(fēng)。推薦拉鏈款開(kāi)襟式，方便孩子穿脫。</p><p><br></p><p>二、不要穿緊身衣和牛仔褲。太緊的著裝不利于孩子運(yùn)動(dòng)，還可能會(huì)阻礙孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。</p><p>建議:</p><p>可以選擇舒服寬松的棉質(zhì)運(yùn)動(dòng)褲，既不用擔(dān)心孩子穿上會(huì)冷而且面料吸汗效果也更好。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>三、不要因?yàn)樽约捍┒嗌?，孩子也要穿多少。孩子的新陳代謝比成人要快，平日里活動(dòng)量也比成人要多，所以與成人穿一樣多有時(shí)是不合適的。</p><p>建議:</p><p>可以根據(jù)活動(dòng)量，讓孩子比成人少穿一件。</p><p>保持后背溫暖即可，千萬(wàn)不要捂出汗。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>四、不要穿稀疏的毛衣。有些毛衣面料比較稀疏，容易透風(fēng)而起不到保暖的作用。</p><p>建議:</p><p>可以穿棉質(zhì)打底衫加厚實(shí)的單件襯衣既好看又不會(huì)像毛衣一樣透風(fēng)。</p><p><br></p><p>五、不要一次性穿很多件薄衣服一件套一件，不夠再來(lái)一件。這樣穿衣既不舒適，也不利于孩子運(yùn)動(dòng)。</p><p>建議:</p><p>除了打底衣服，剩下那幾件薄衣服可以直接換成一件方便穿脫的外套。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p>六、不要穿內(nèi)里帶絨的鞋子或靴子，不透氣的鞋子不利于孩子的活動(dòng)。</p><p>建議:</p><p>選擇質(zhì)地舒適透氣彈性好的鞋子，盡量不選系鞋帶或高幫的靴子，避免給孩子運(yùn)動(dòng)帶來(lái)不便。</p> <p> 雖然秋季是疾病的多發(fā)季</p><p><br></p><p> 但只要我們防患于未然</p><p><br></p><p> 幫助孩子做好預(yù)防工作</p><p><br></p><p> 孩子就能順利度過(guò)這個(gè)秋天</p><p><br></p>