<p class="ql-block">陽光幼兒園</p> <p class="ql-block"> 由夏到秋，氣溫下降，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾病。所以飲食上有“秋宜溫”的主張，也就是說秋天應當避免光吃涼和性寒的食物，應當多吃溫性食物。</p><p class="ql-block"> 秋季應多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。</p> 星期一 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">小湯包 小米粥 五香鹵蛋 香梨</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">小酥餅</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">韭菜炒雞蛋 白菜炒油泡 味增湯 米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">南瓜粥</span></p> 星期二 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">菠菜攤雞蛋餅 玉米段 花生紅棗豆?jié){ </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">香蕉</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">葡萄</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">洋蔥炒魷魚 菠菜炒豆腐皮 西紅柿菌菇湯 米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">?薯條</span></p> 星期三 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">炒粉絲 蒸紅薯 黑木耳拌黃瓜 白米粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">葡萄</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">山楂卷</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">五彩炒飯 蘿卜燉排骨 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">青菜肉絲面</span></p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">貝貝南瓜 火腿海苔飯團 鮮奶 火龍果</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早點：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">香蔥田園小餅干</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">黑木耳炒肉絲 螞蟻上樹 冬瓜丸子湯 米飯</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午點：</span></p><p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">紅糖發(fā)糕</span></p><p class="ql-block"><br></p> 星期五 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">蘿卜餃 五香茶葉蛋 蔬菜肉末粥 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor">?</span>哈密瓜</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">哈密瓜</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">紅燒雞塊 芹菜炒香干 紫菜蝦米湯 米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">枸杞冰糖燉雪梨</span></p> 星期六 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">蛋撻 什錦炒飯 鮮豆?jié){ 蘋果</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">早點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">旺仔小饅頭</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午餐：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">胡蘿卜炒肉末 蔥油豆腐 山藥玉米排骨湯 米飯</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">午點：</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">米果棒</span></p>