<p><br></p><p>雖然說幼兒園不用上網(wǎng)課，但小神獸天天在家，不是拆家搗蛋，就是鬧著看電視。</p><p>尤其0-6歲是預(yù)防兒童近視關(guān)鍵期，最怕孩子近視。這幾天牛牛外婆也跟我說，牛?？措娨暸紶枙嘌劬?，嚇得她趕緊關(guān)掉，深怕孩子近視。</p><p>相信很多媽媽都有疑問：孩子看電視手機真的會影響視力嗎？除了看電視手機外，還有什么會導(dǎo)致孩子近視？父母近視，孩子也一定近視嗎？0-6歲兒童如何科學(xué)預(yù)防近視......</p><p>特意查閱相關(guān)專業(yè)權(quán)威資料，寫了一篇關(guān)于兒童視力的科普，希望爸爸媽媽都能認(rèn)真閱讀，并收藏轉(zhuǎn)發(fā)，孩子的視力越早重視越好？</p><p><br></p> <p><br></p><p>什么導(dǎo)致兒童近視？</p><p>1、遺傳</p><p>父母近視會不會遺傳給孩子？研究表明，近視是有遺傳性的。</p><p>如果父母雙方是高度近視，孩子基本會近視。如果父母一方高度近視，孩子可能會近視。但像我這種，是后天用眼習(xí)慣不好引起的近視，且度數(shù)不高，基本不會遺傳給孩子。</p><p>2、不良用眼習(xí)慣</p><p>長時間、近距離或在光線不好的環(huán)境下用眼造成眼部疲勞，也是導(dǎo)致兒童近視的原因之一。長時間用眼，不僅僅是指看電視手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，還包括看書、寫作業(yè)、拼圖、畫畫、練琴等等。</p><p>長時間專注某一樣?xùn)|西，眼睛得不到休息，或者光線不足、用眼姿勢不正確也會引起近視，所以家長就不要完全甩鍋給電子產(chǎn)品啦。但看書會比看電子屏幕更好一點，因為相對紙質(zhì)書來說，電子屏幕會反光和清晰度要低，更易導(dǎo)致孩子眼睛疲勞。</p><p>3、其他因素</p><p>有些研究還發(fā)現(xiàn)，晚上開夜燈睡覺會增加兒童近視的幾率。孩子出現(xiàn)哪些癥狀要警惕？在微博熱搜看過一則關(guān)于“2歲半寶寶近視900度”的新聞。揚州一位2歲半的女寶寶總是習(xí)慣性皺眉頭瞇眼睛，在婦幼保健院進(jìn)行散瞳驗光，發(fā)現(xiàn)孩子雙眼近視900度。原來長輩對孩子比較溺愛，從1歲起就給她看手機，孩子看手機都特別安靜，所以每次都讓她看很長時間。孩子皺眉頭瞇眼睛出現(xiàn)這些癥狀一年多了，以為是壞習(xí)慣就沒在意。醫(yī)生告知，這是由于過早并長期使用電子產(chǎn)品造成的，并且高度近視是不可逆轉(zhuǎn)的，隨著年齡增長，近視度數(shù)還會加深。2019年上半年，揚州市婦幼保健院已對揚州市區(qū)40多家幼兒園進(jìn)行視力篩查，檢查了3-6歲年齡段的1.5萬幼兒，視力異常率達(dá)12%左右。北京小學(xué)一年級視力不良檢測率已經(jīng)達(dá)到34%！國家衛(wèi)生健康委指出，我國兒童青少年總體近視發(fā)病形勢嚴(yán)峻，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。在中國，每10個兒童當(dāng)中，就有1個存在屈光不正、弱視、斜視等眼部問題。而青少年中，每10個孩子就會有4-5個近視，其中1人為高度近視。</p><p>孩子小不會表達(dá)自己的視力問題，必須要家長細(xì)心觀察。如果發(fā)現(xiàn)孩子看遠(yuǎn)處瞇眼睛、斜眼、歪頭、總是揉眼睛，看電視或者玩玩具總往前靠，就要警惕孩子近視的可能，及時帶孩子去醫(yī)院篩查視力。</p><p>3、孩子近視后怎么辦？</p><p>兒童近視分為真性近視及假性近視兩種。假性近視是由于調(diào)節(jié)痙攣引起的遠(yuǎn)視力下降，這種視力下降是短暫性的，可以通過干預(yù)手段糾正，不需要佩戴眼鏡。</p><p>如果是真性近視，一定要到專業(yè)眼科醫(yī)院驗配合適的眼鏡，這也是目前最有效和安全矯正近視的方法。</p><p>千萬不要聽信按摩、針灸等號稱可以治愈近視、降低度數(shù)的產(chǎn)品宣傳，延誤正規(guī)視力矯正。</p><p>首都醫(yī)學(xué)大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科中心主任也提醒家長們：近視只能“防控矯正”，而不是“治愈”。</p><p>不管是局部用藥、戴光學(xué)眼鏡、角膜塑形鏡，還是手術(shù)治療，如果方法得當(dāng)，可以控制度數(shù)的進(jìn)展。</p><p>有些家長不愿意給孩子佩戴近視眼鏡，覺得會導(dǎo)致度數(shù)加深。</p><p>這種想法是錯的，戴眼鏡不僅可以讓近視的孩子看東西清晰，而且還可以幫助孩子減輕視疲勞、改善眼位和雙眼視功能。反而不及時配戴眼鏡，才會導(dǎo)致度數(shù)加深。</p><p><br></p> <p>4、如何科學(xué)預(yù)防近視？</p><p><br></p><p>美國兒科學(xué)會建議18個月以下的嬰兒盡量不要接觸電子產(chǎn)品（包括玩手機、看電視、看投影儀等），2-5歲的幼兒每天使用電子設(shè)備的時間不要超過一小時，每次看電視的時間最好控制在20分鐘內(nèi)，看完電視最好帶娃到陽臺遠(yuǎn)眺。</p><p><br></p><p>孩子沒有時間意識，到時間不肯關(guān)電視怎么辦？給大家支個小妙招——“調(diào)鬧鐘”，每次牛牛開始看電視的時候，我們都會一起調(diào)好鬧鐘，等到鬧鐘響的時候，牛牛就會自己關(guān)掉鬧鐘，每次嚴(yán)格遵守，逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。</p><p><br></p><p>阻止孩子看電視不太現(xiàn)實，家長能做的就是控制孩子看電視的次數(shù)和時間。</p><p><br></p><p>每次帶牛牛體驗，眼科醫(yī)生在篩查視力時，都會建議多到戶外活動。</p><p><br></p><p>每天至少保證在戶外活動2小時以上，特別是喜歡看電視和玩手機的寶寶，要多增加到戶外活動的時間。</p><p><br></p><p>因為預(yù)防近視真正起作用的是戶外的自然光線，可以促進(jìn)眼睛視網(wǎng)膜的神經(jīng)細(xì)胞分泌多巴胺。</p><p><br></p><p>家長就算不能保證每天帶娃出門玩，也要盡量帶娃在陽臺上玩耍，曬曬太陽，接觸自然強光。</p><p><br></p><p>美國眼科協(xié)會（AAO）建議“20-20-20規(guī)則”，每近距離用眼20分鐘，向20英尺（6米）以外的距離看20秒以上。</p><p><br></p><p>這個用眼規(guī)則不管是看電視手機、看書寫作業(yè)都適用，可以很好緩解眼疲勞。</p><p><br></p><p>孩子閱讀、寫作業(yè)要保持正確的姿勢和距離，讀寫姿勢保持“一尺、一拳、一寸”：</p><p><br></p><p>國家衛(wèi)健委建議在選擇電子產(chǎn)品時，盡可能選擇大屏幕的電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序為投影儀、電視、臺式電視、筆記本電腦、平板、手機。</p><p><br></p><p>不要在光線不好的地方看電視、看書等；有些媽媽還問過晚上寶寶看書和寫作業(yè)要怎么選燈？眼科醫(yī)生丁娟建議盡量使用白熾燈，或者鹵素?zé)簦u素?zé)舻墓庾V和白熾燈類似），少用熒光燈和LED燈。</p><p><br></p><p>國家衛(wèi)健委也給出建議：晚上看書寫字使用臺燈和頂燈，家庭照明光源應(yīng)采用三基色光源照明設(shè)備，臺燈色溫不宜超過4000K。最好使用有燈罩保護(hù)的燈管或燈泡，保護(hù)眼睛不受眩光影響。</p><p><br></p><p>注意晚上睡覺一定要關(guān)燈，讓孩子在黑暗中休息。</p><p><br></p><p>5、0-6歲各個階段的視力標(biāo)準(zhǔn)</p><p><br></p><p>孩子在不同的年齡階段，視力發(fā)育是不同的，正常情況下0-6歲的視力標(biāo)準(zhǔn)如下：</p><p><br></p><p>3-6個月的視力可達(dá)到0.01-0.08；6-11個月的視力可達(dá)到0.1；1歲的視力可達(dá)到0.2-0.3；2-3歲的視力可達(dá)到0.6；4歲的視力可達(dá)到0.8-1.0；5-6歲的視力可達(dá)到1.0或以上；7歲以上視力發(fā)育基本完成。</p><p><br></p><p>家長可以買視力表在家里給孩子進(jìn)行檢測，發(fā)現(xiàn)有問題可以及時帶娃去眼科進(jìn)行檢測。</p><p><br></p><p>建議家長們從孩子1歲起，每半年帶娃做一次視力篩查，定期了解孩子的視力發(fā)育情況，出現(xiàn)問題能夠及時發(fā)現(xiàn)、及時糾正治療。</p> <p>根據(jù)詩歌的教育方式告訴幼兒眼睛對我們的重要性</p> <p><br></p><p>很多疾病的防控，不僅僅是靠醫(yī)生，更需要每個家長具有一些醫(yī)學(xué)常識，尤其是孩子的眼睛，一旦發(fā)生近視是不可逆轉(zhuǎn)的，到時候出問題才來后悔為時已晚。</p><p>希望所有的家長都能重視起來，在0-6歲預(yù)防近視關(guān)鍵期，督促孩子做好每個護(hù)眼小細(xì)節(jié)，一起保護(hù)孩子的視力。希望我們的寶寶，都能從小擁有好視力！</p>