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【凌云實驗小學?健康課堂】如何預防秋季流感

凌云實驗小學

<p>　　隨著秋季的到來，天氣日漸變冷，人體適應能力下降，造成呼吸道傳染病的蔓延擴散，為了增強秋季流感的防范意識，提高預防能力，現(xiàn)將幾種常見的秋季流感的預防知識分享給大家，讓我們擁有健康每一天。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">一、如何區(qū)分普通感冒跟流感</b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">普通感冒</b></p><p> 早期咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天后變稠，可伴有咽痛。</p><p> 一般沒有發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無并發(fā)細菌感染，一般5～7天可痊愈。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">流行感冒</b></p><p> 突發(fā)高熱，頭痛不適，全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕。早期表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱，體溫可高達39℃～40℃，同時伴有頭痛、全身酸痛，且常感眼干、咽干、輕度咽痛。</p><p> 部分患者會有流涕、鼻塞、干咳、胸痛、惡心等癥狀。有時還伴隨胃腸道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">二、流感是如何傳播的？</b></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">　　流感是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，發(fā)病率高，容易引起暴發(fā)流行或大流行。秋冬季為高發(fā)季。其主要通過含有病毒的飛沫進行傳播，人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸也可以傳播。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">三、如何預防秋季流感</b></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">　　1 .生活注意：在日常生活中，要教導孩子注意保持衛(wèi)生。勤洗手，使用流動水流進行洗手，防治并從口入。注意孩子臥室開窗通風，每天至少通風半小時以上。</span></p><p><br></p> <p>　　2 .飲食均衡：均衡飲食也是很重要的，補充維生素C，適量給孩子進食粗糧，補充維生素，增強抵抗力。</p><p><br></p> <p>　　3 .加強體育鍛煉：養(yǎng)成良好的生活習慣，家長應該帶領孩子每天堅持鍛煉，以此來增強自身的體質，加強對疾病的抵抗能力。</p>