<p>這個(gè)共同點(diǎn)就是：「胃氣」好！</p><p>通俗來講就是：胃口好！吸收好！</p><p>● 什么是「胃氣」？ ●</p><p>看中醫(yī)時(shí)，總會(huì)看看舌苔，摸摸脈，問問胃口怎么樣。在辨證的同時(shí)，其實(shí)也是在看看「胃氣」好不好。</p><p>《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云「胃者，五臟六腑之海也，水谷皆入于胃，五臟六腑，皆稟氣于胃。」</p><p>所謂「水谷」即指吃進(jìn)體內(nèi)的各種食物，五臟六腑都需要胃所攝取的食物來滋養(yǎng)</p> <p>因此，中醫(yī)非常重視「胃氣」。《素問·平人氣象論》說：「人無胃氣曰逆，逆者死」，《脾胃論》強(qiáng)調(diào)：「人以胃氣為本」。</p><p>胃氣，其實(shí)就好比「饑餓感」，一個(gè)人還覺得餓，有胃口，能吃得下，對(duì)生命來說非常重要，說明他還可以不斷吸收運(yùn)化食物，有養(yǎng)分注入身體，繼續(xù)維持生命運(yùn)轉(zhuǎn)。</p><p>再重的病，只要能吃得下飯，就有好轉(zhuǎn)的跡象；再輕的病，如果不能吃飯，那也是大事一件。這就是中醫(yī)常說的「存得一分胃氣，保得一份生命」。</p><p>另一方面，除了胃口好，吸收好也很重要。</p><p>● 「脾胃是后天之本，氣血生化之源」 ●</p><p>有胃口能吃進(jìn)去，也要經(jīng)過運(yùn)化吸收才能轉(zhuǎn)化為人體所需的氣血。如果運(yùn)化功能差，吃進(jìn)來的食物就會(huì)變成痰濕垃圾侵害身體。</p> <p>更何況，如今的誘惑太多，冷飲、煎炸的垃圾食品、由各種添加劑調(diào)制的零食及方便食品等，雖然便捷又美味，但對(duì)脾胃毫無益處。</p><p>再加上現(xiàn)代生活節(jié)奏快，三餐進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律；工作學(xué)業(yè)壓力大，思慮過度；不愛運(yùn)動(dòng)，久坐等，這些都會(huì)傷害脾胃！</p><p>每個(gè)人，或多或少，脾胃都有點(diǎn)問題。如：</p><p>胃口差，厭食挑食；</p><p>消化不良，容易腹脹；</p><p>四肢乏力，容易犯困；</p><p>大便粘馬桶，不容易沖干凈；</p><p>腹瀉或便秘虛胖等。</p><p>● 養(yǎng)護(hù)「胃氣」，從日常做起 ●</p><p>脾胃的習(xí)性，有一點(diǎn)是共同的，它們都喜歡規(guī)律，討厭刺激。所以，饑一頓飽一頓、暴飲暴食、愛吃生冷刺激食物，這些不健康的飲食習(xí)慣，都會(huì)讓脾胃不堪重負(fù)。保護(hù)「胃氣」。需要首先就要去改變這些不良的生活飲食習(xí)慣。</p><p>其次，「胃氣」的養(yǎng)護(hù)要從飲食入手?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有云「五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充」</p><p>五谷是我們賴以生存的根本，養(yǎng)「胃氣」最好的食物莫過于五谷雜糧。種子具有生發(fā)之力，人吃的就是這種生發(fā)之性，用以滋養(yǎng)人的生命力。</p> <p>不管是酸甜開胃的蕎果金，還是調(diào)整膳食平衡的百膳為纖，其基礎(chǔ)配方中用的正是各種五谷雜糧，如小米（粟米）、燕麥、高粱、蕎麥等。</p><p>「胃氣」足，胃口自然好，五谷雜糧加上山楂、麥芽、雞內(nèi)金的蕎果金，酸甜開胃，用來激活「胃氣」剛剛好。</p><p>許多人以不吃主食，不吃五谷為減肥手段，這是對(duì)健康非常不友好的方法，也是養(yǎng)生的大忌，不吃主食傷的就是「胃氣」。</p><p>每天1-2袋百膳為纖，把晚餐中營(yíng)養(yǎng)單一的精細(xì)米面替換成五谷雜糧不僅有利于平衡膳食營(yíng)養(yǎng)、控制體重，最重要的是要養(yǎng)養(yǎng)「胃氣」。</p>