愛護(hù)眼睛 保護(hù)眼睛一一一新姚小學(xué)冰 <p> 都說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)實(shí)卻是，很多小學(xué)生就已經(jīng)戴上眼鏡了。我們?nèi)粘５牟涣加醚哿?xí)慣都使得我們的眼睛在無形中受到了太多的傷害。</p> <p><span style="color: rgb(25, 25, 25);"> 眼睛是心靈的窗臺(tái)，它的感覺敏銳，同時(shí)也很嬌弱，輕輕地擦碰就會(huì)受傷，需要我們細(xì)心呵護(hù)。懂得眼睛的喜好才能更好地愛護(hù)它。那么你們知道眼睛最不喜歡什么嗎？</span></p> <p style="text-align: justify;"> 1.眼睛不喜歡熬夜。長(zhǎng)時(shí)間或者熬夜看手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品，會(huì)造成視覺疲勞。溫馨提示，熄燈后光線太弱不利于眼部健康，要按時(shí)休息，少熬夜。</p><p><br></p> <p> 2.眼睛不喜歡經(jīng)常用眼藥水。眼藥水不是保健藥品，若眼睛長(zhǎng)時(shí)間感到干澀、不適，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。</p> <p> 3.眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下，會(huì)增加患白內(nèi)障的幾率。在陽光強(qiáng)烈的中午前后外出游玩、散步或騎車，哪怕是短短的幾分鐘，也一定要帶上寬沿太陽帽，保護(hù)眼睛免受太陽直射。</p> <p> 4.接觸過敏物質(zhì)。過敏時(shí)節(jié)，有的同學(xué)愛流眼淚，這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學(xué)外出時(shí),需要帶上包繞的護(hù)目鏡或泳鏡，以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質(zhì)。</p> <p style="text-align: justify;">我們應(yīng)該怎樣來保護(hù)我們的眼睛呢？</p><p style="text-align: justify;"> 1.注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。不適當(dāng)?shù)娘嬍持率範(fàn)I養(yǎng)的缺乏也是導(dǎo)致孩子近視發(fā)生與發(fā)展的重要原因之一，應(yīng)多吃胡蘿卜、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果，對(duì)預(yù)防近視有益。同時(shí)要少吃甜食。</p><p><br></p> <p> 2.積極參加體育鍛煉。不要總是呆在室內(nèi)，課間休息時(shí)可做做游戲、散散步、眺望遠(yuǎn)景等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。節(jié)假日，可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳，都是緩解眼疲勞的方法。</p> <p> 3.做好眼保健操。眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種自我按摩療法。讀書時(shí)間過長(zhǎng)，易引起眼球充血，產(chǎn)生眼疲勞，眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效，認(rèn)真做好眼保健操，對(duì)于保護(hù)眼睛有一定的作用。</p> <p> 各班召開了“愛護(hù)眼睛，用眼衛(wèi)生”主題班會(huì)，并要求同學(xué)們每天按時(shí)做眼保健操，保護(hù)我們的眼睛。</p> <p> 同學(xué)們，眼睛是心靈的燈，眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。保護(hù)我們的視力，就等于保護(hù)我們的眼睛，愛護(hù)眼睛，讓生命的陽光更加精彩！讓我們的“視”界充滿愛！</p>