<p>眼睛是心靈的窗戶，是人類感官中最重要的器官。它帶給我們外面的精彩，它映射我們內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。</p><p>可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。近年來，身邊的“小眼鏡”越來越多，所以老師和家長(zhǎng)們要幫助幼兒從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生。</p> <p>老師給孩子們進(jìn)行了《保護(hù)眼睛，預(yù)防近視》的主題教育，讓孩子知道了眼睛的作用，要怎樣保護(hù)自己的眼睛，預(yù)防近視。</p> <p>小朋友們第一次著老師一起做眼保健操哦???</p> <p>請(qǐng)大人們不要笑我們小朋友姿勢(shì)不準(zhǔn)確哦??這是我們的第一次眼保健操啦??</p> <p>大人們也可以在家跟小朋友們一起做眼保健操一起保護(hù)眼睛??哦??</p> <p>預(yù)防近視小知識(shí)</p><p>一、科學(xué)用眼</p><p>讀書寫字注意“三個(gè)一”，即：眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸; 走路或乘車時(shí)不要看書; 不要躺著或趴著看書; 勞逸結(jié)合, 用眼時(shí)間不要過長(zhǎng), 應(yīng)每隔40分鐘左右休息10分鐘；少看或不看電子產(chǎn)品。</p> <p>二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)</p><p>1.少吃甜食和辛辣食物。因?yàn)樘鹗澈托晾笔澄镆自斐赦}減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展?！ ?</p><p>2.避免偏食。偏食是視覺功能障礙的主要原因之一，常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素?cái)z取不足，影響健康。應(yīng)該多吃水果、蔬菜、豆類，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。</p> <p>三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)</p><p>1.學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，為消除視疲勞，應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)?！ ?lt;/p><p>2.每天堅(jiān)持做眼保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，消除調(diào)節(jié)緊張，恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能，預(yù)防近視發(fā)生。</p> <p>四、定期檢查</p><p>定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹?。聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整、矯正視力或防止近視度數(shù)加深。</p> <p>通過這次主題活動(dòng)，小朋友們不僅知道了為了身體健康要做到不挑食，不偏食，學(xué)習(xí)看書要有正確的坐姿，不長(zhǎng)時(shí)間看電子產(chǎn)品，學(xué)會(huì)了正確保護(hù)自己的眼睛！來吧，親愛的伙伴們，和我們一起"目"浴陽(yáng)光，預(yù)防近視，讓我們從現(xiàn)在做起，保護(hù)眼睛。擁有一雙明亮的眼睛，看到世界更多的美好！</p>