健康守護(hù)，預(yù)防先行——秋季保健知識及疾病預(yù)防

恰恰好

隨著秋天的到來，早晚溫差變大，天氣也變得干燥起來。幼兒適應(yīng)能力較弱，容易出現(xiàn)口干舌燥、感冒、便秘等一系列問題，此外還有一些呼吸道傳染疾病也隨之而來。因此做好各項保健措施，加強(qiáng)對幼兒身體健康的維護(hù)十分重要。 秋季保健養(yǎng)生常識 　　1.合理膳食、均衡營養(yǎng)，減少疾病發(fā)生 多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。也應(yīng)增加一些富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食。此外注意多飲湯水、吃對水果，才能減少秋季發(fā)病。 　　2.積極參加體育鍛煉，強(qiáng)身健體。 秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，是一些細(xì)菌、病毒繁殖與傳播的有利條件，常會引起呼吸道疾病的傳播。參加體育鍛煉的同時，要加強(qiáng)保暖，做好預(yù)防工作。 　　3.衣裝適宜，謹(jǐn)防著涼 秋季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大，適當(dāng)注意保暖。要根據(jù)天氣情況，及時增減衣服，防寒保暖，防病保健。 　　4.防止幼兒皮膚干燥 幼兒皮膚幼嫩，而秋季天干物燥，很容易出現(xiàn)干燥脫屑的情況。在給幼兒擦拭或洗臉的時候選擇適用的柔軟毛巾，還要特別注意給幼兒補(bǔ)充水分。讓幼兒多喝水，不僅有利于保持幼兒體內(nèi)水分的平衡，有效防止皮膚脫屑，還能有效預(yù)防幼兒上火癥狀的出現(xiàn)。 預(yù)防秋季傳染病秋季腹瀉 　　秋季腹瀉，往往來勢洶洶，發(fā)病急，癥狀嚴(yán)重，引起秋季腹瀉的罪魁禍?zhǔn)?，主要是輪狀病毒，主要的癥狀就是腹瀉和嘔吐，有些會發(fā)燒，有些還會同時伴有咳嗽、流鼻涕等感冒癥狀。 預(yù)防措施 1.飯前、便后要用肥皂水、洗手液等清潔劑認(rèn)真給寶寶徹底洗手，防止病菌經(jīng)手入口。不喝生水，不使用不潔的水漱口、刷牙，洗食具、水果、蔬菜和其它食品。 2.一旦出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉和嘔吐，盡早到正規(guī)醫(yī)院腸道門診就診，以便得到及時、正確的治療和處理。和其它種類的腹瀉一樣，嬰幼兒得了秋季腹瀉后，不能吃成人用的止瀉藥。 3.秋季腹瀉由輪狀病毒感染引起，服用抗生素不但沒有效果，而且還會擾亂腸道正常菌群的生長。 4.秋季腹瀉，孩子大便次數(shù)多，且為水樣便，會帶走腸道中大量的益生菌，病程時間過長還可能轉(zhuǎn)化為細(xì)菌感染，那么在腹瀉開始就攝入益生菌，可以增加腸道中益生菌的數(shù)量，縮短腹瀉病程。 流行性感冒 　　流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。通過空氣飛沫傳播，具有高度的傳染性。流感不同于普通的感冒，多發(fā)于秋冬季，主要癥狀表現(xiàn)：起病急、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。由于流感是病毒性傳染病，因此預(yù)防措施非常重要。 預(yù)防措施 1.要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖； 2.增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力； 3.讓幼兒多飲水、多吃水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C； 4.注意通風(fēng)，居家和教室每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時； 5.盡量避免幼兒出入公共場所； 6.要注意幼兒個人衛(wèi)生，要勤洗手。 水痘 　　水痘是一種小兒常見的急性傳染病，由水痘-帶狀皰疹病毒引起，臨床特點是全身皮膚粘膜出現(xiàn)水泡疹，成簇分布，伴瘙癢。冬春季多見。 傳播途徑為飛沫、接觸和空氣傳播；易感人群：人群普遍易感，病后免疫力較持久，但抗體不能清除潛伏在神經(jīng)節(jié)內(nèi)的病毒，多年后仍可發(fā)生帶狀皰疹。 預(yù)防措施 1.控制傳染源：隔離水痘患者至全部皰疹結(jié)痂。 2.積極治療患者：水痘患者應(yīng)臥床休息，進(jìn)食易消化的食物，多飲水。保持皮膚清潔，防治搔抓傷。 3.注意衛(wèi)生，加強(qiáng)開窗通風(fēng)；免疫力低下者，可注射水痘-帶狀皰疹免疫球蛋白?；颊叩奈廴疚?、生活用品應(yīng)消毒、可采用煮沸、日曬、熏蒸等方法。 皰疹性咽峽炎 　　皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病。特征為急起的發(fā)熱和喉痛，在軟腭的后部、咽、扁桃體等處可見紅色的暈斑，周圍有特征性的水皰疹或白色丘疹(淋巴結(jié)節(jié))。同一患者可多次發(fā)生由不同型別病毒引起。潛伏期3～10天。多以突發(fā)高熱開始，24～48h可達(dá)高峰，升至39～41℃，伴頭痛、咽部不適、肌痛等，嬰幼兒常有嘔吐、拒食，甚而發(fā)生高熱驚厥等。 預(yù)防措施 1.兒童應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，少到公共場所，室內(nèi)多通風(fēng)，不要隨意使用抗生素。 2.由于皰疹性咽峽炎的初期癥狀與一般感冒區(qū)別不大，很容易被誤認(rèn)為是感冒而延誤治療。 3.當(dāng)孩子出現(xiàn)不適癥狀時，家長應(yīng)及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行確診，以采取正確的方法及時對癥治療。 疾病預(yù)防小貼士 　　1.不去人群聚集的公共場所，避免交叉感染； 2.養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生、飲食習(xí)慣。如：飯前便后洗手、勤洗澡、勤剪指甲等，不喝生水、不吃生冷食物； 　　3.合理安排幼兒作息時間，保證孩子充足的睡眠與愉快的心情，鼓勵孩子多參加體育鍛煉； 4.密切關(guān)注孩子身體健康，與班級老師加強(qiáng)溝通聯(lián)系與配合。孩子一旦有異?；虼_診，第一時間告之老師便于班級采取應(yīng)急措施，并及時到正規(guī)醫(yī)院診治。 　　孩子的健康是我們共同的責(zé)任，相信我們家園合力，定能筑起一道健康屏障，助孩子們健康、快樂地成長！