<p style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 快來圍觀舌尖上的長幼美食！</span></p><p style="text-align: justify;"> 進入冬季，人的身體機能代謝也會減慢，飲食過于生冷，會造成消化不良，易生各種消化道疾病。所以飲食上冬天應(yīng)當避免吃涼和性寒的食物，首先宜多喝水、各類粥、豆?jié){、蓮藕、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，還應(yīng)多吃新鮮蔬菜，新鮮水果及瘦肉類，為抵抗寒冷的冬季做好準備。</p><p><br></p> 星期一 <p>早餐：玉米糝蛋花羹、玫瑰卷</p> <p>午餐：牛肉砂鍋、蔥花餅</p> <p>午點：火龍果</p> <p>晚餐：五彩炒面</p> 星期二 <p>早餐：黑米紅棗粥、油酥餅</p> <p>午餐：米飯、家常紅燒肉</p> <p>午點：牛奶</p> <p>晚餐：什錦蓋澆面</p> 星期三 <p>早餐：雞湯、烤餅</p> <p>午餐：灰堿面、酸辣葫蘆</p> <p>午點：香蕉</p> <p>晚餐：大辣椒炒肉、寸寸面</p> 星期四 <p>早餐：茄子小飯</p> <p>午餐：馬蹄香卷、過年菜</p> <p>午點：山楂片</p> <p>晚餐：揚州炒飯、冬瓜三鮮湯</p> 星期五 <p>早餐：牛奶、面包</p> <p>午餐：糊粕</p> <p>餐點：麥喔小葫蘆餅</p>