<p><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 兒童瑜伽，孩子帶得走的幸福力！</b></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 在幼兒期，兒童控制和調(diào)節(jié)自己心理活動和行為的能力很差，情緒不穩(wěn)定、專注力低、心理不成熟。很容易養(yǎng)成一些壞習(xí)慣，導(dǎo)致含胸拱背、變成X或者O型腿、高低肩等，影響兒童的生長發(fā)育及身心健康。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 兒童瑜伽便是根據(jù)兒童的發(fā)展特點，為兒童專門設(shè)計的符合兒童年齡特征的、有趣的、有價值的課程。</span></p><p><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> 兒童瑜伽區(qū)別于成人瑜伽。</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 兒童瑜伽是將運動與游戲相結(jié)合，使孩子在運動中互動，在練習(xí)中學(xué)會耐心、專注、細致，懂得互助、關(guān)愛、分享。不僅矯正兒童的體態(tài)，而且調(diào)整兒童的整體狀態(tài)，提高專注力。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 現(xiàn)在，讓我們跟“荷花瑜伽導(dǎo)師”，一起走進正大幼兒園兒童瑜伽的神奇殿堂！</span></p> <p> 這節(jié)課的主題是：河邊嬉戲</p><p> 讓我們進行一個瑜伽熱身。</p> <p> 首先，讓我們進入到瑜伽的冥想。</p><p> 在這個過程中，所有的小朋友安靜了下來，收回了散漫的心，專注力來到了墊子上，讓自己更加的平靜。</p> <p> 隨著冥想的結(jié)束，所有的小朋友們跟著荷花瑜伽導(dǎo)師，進入了瑜伽體式。這節(jié)課的“鴨子式”、“青蛙式”、“天鵝式”，能夠增強我們的腿部力量，拉伸我們腿部肌肉。</p> <p> 瞧，小朋友們做的多棒。</p> <p> 這是瑜伽調(diào)息，能使小朋友們平靜下來，更好的跟著“荷花瑜伽導(dǎo)師”的步伐。</p> <p> 瑜伽體式之后，領(lǐng)著小朋友們進入了瑜伽游戲——用瑜伽體式做游戲，不僅鍛煉了身體，而且符合兒童的特點。</p> <p> 游戲之后，荷花瑜伽導(dǎo)師領(lǐng)著小朋友們進入到舞韻瑜伽。</p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 將瑜伽體式和舞蹈元素揉和而成的舞韻瑜伽，讓兒童提升氣質(zhì)、塑造形體、陶冶情操！</span></p> <p> 課程的最后，進入瑜伽休息術(shù)。小朋友們自然平躺在墊子上，閉著眼睛，放松著自己身體，透過呼吸平靜思緒，調(diào)控情緒。</p> <p> 兒童瑜伽是一種健康的教育方式，可以為孩子們健康快樂的人生打下基礎(chǔ)，為每個孩子在今后的人生中面臨的各種挑戰(zhàn)，做好應(yīng)對的準(zhǔn)備。</p> <p><span style="color: rgb(255, 138, 0);"> 瑜伽是一種修煉“身、心、靈”的方式，希望我們每個孩子都能成為優(yōu)秀的瑜伽士！</span></p>