“青春如火，超越自我”2021屆高三 418體育實(shí)驗(yàn)班的素質(zhì)??拓展訓(xùn)練??

體育生

高三，人生十字路口上，每個(gè)人懷著對(duì)未來美好期待，就如春天的花朵靜待開發(fā)，展現(xiàn)人生的絢麗，秋意盎然的季節(jié)，高考?jí)毫s悄然倍增；在普洱中學(xué)高三校領(lǐng)導(dǎo)支持下，專職邀請(qǐng)《征途》戶外拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開展心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。 這是 我們的代副校長和楊校長?? 還有我們可愛的班主任趙虎老師 　　 2020年10月10日至11日，普洱中學(xué)高三學(xué)生參加為期兩天的團(tuán)隊(duì)融煉活動(dòng)和素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在10日早上七點(diǎn)三十分活動(dòng)正式開始。 我們是體育生??    開營破冰       伴隨著輕快的音樂，同學(xué)們?cè)诮坦俚闹笇?dǎo)下舞動(dòng)著身姿，仿佛打開了同學(xué)們的心扉，從靦腆變得活潑開朗，快看！男同學(xué)們也敞開心扉扭起來了，多么婀娜的舞姿呀！ 　　 同學(xué)們個(gè)個(gè)洋溢著笑臉，歡快的舞動(dòng)著... 伴隨舞蹈的結(jié)束我們的拓展訓(xùn)練悄然開始了。 　　 首先定我們的高考隊(duì)名與口號(hào) ? “青春如火，超越自我；不鳴則已，一鳴驚人”418班是2021屆體育實(shí)驗(yàn)班，在奔赴夢(mèng)想的道路上，我們不畏困難、勇往直前。我們的隊(duì)名取源于北京體育大學(xué)的校訓(xùn)“追求卓越” 我們希望能像校訓(xùn)所言般追求卓越，成就自我。在學(xué)習(xí)中和體育訓(xùn)練上我們應(yīng)該具備挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，超越自我的精氣神從而備戰(zhàn)高考；在不斷的努力中一次次的突破自我，直到高考結(jié)束取得優(yōu)異的成績，考上理想的大學(xué)。 我們的隊(duì)名是:高考卓越隊(duì) 我們的口號(hào)是:挑戰(zhàn)自我，超越自我，體考加油，高考必勝！ 　　 當(dāng)我們定好隊(duì)名與口號(hào)后我們的挑戰(zhàn)即將開始。 挑戰(zhàn)一:挑戰(zhàn)魔王關(guān) 不管是在學(xué)習(xí)中還是生活中，我們每個(gè)人的心中都有一個(gè)自己懼怕的魔王??，總是因?yàn)樗拇嬖诙糁屏宋覀兦斑M(jìn)的腳步，今天我們敢于直視魔王的眼睛與它作斗爭，不畏恐懼、堅(jiān)持到底最終戰(zhàn)勝魔王?? 戰(zhàn)勝自己。 ? 　　 在闖關(guān)時(shí)我們需明確挑戰(zhàn)口號(hào):“報(bào)告魔王我叫XXX；我承偌在高三的學(xué)習(xí)沖刺中，面對(duì)挫折絕不放棄，全力以赴堅(jiān)持到底請(qǐng)?jiān)试S我通過！” 多么堅(jiān)定的眼神 多么豪邁的聲音... 我行，我能行，我一定能行！ 一次又一次的重復(fù)，一次又一次的挑戰(zhàn)！ 不服輸?shù)臍鈩輭旱沽四醯陌粤琛?lt;/p> 我可以，我們一定可以！ 　　雄赳赳氣昂昂，最終我們?nèi)嗳硕继魬?zhàn)成功了。我們雖然失敗了兩次但是我們?cè)谝淮未蔚氖≈锌偨Y(jié)經(jīng)驗(yàn)，不畏困難最終戰(zhàn)勝了魔王??。 挑戰(zhàn)二:急速60s ? ? 我們需要在60s的時(shí)間里去觀察與思考然后去破譯這個(gè)達(dá)芬奇密碼，把圈內(nèi)的30張圖片翻譯出從1-30中對(duì)應(yīng)的數(shù)字??，這是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)配合才能完成的任務(wù)。 我們分工明確，每個(gè)同學(xué)都積極參與，我們把訓(xùn)練場上的動(dòng)作都運(yùn)用的多么嫻熟；各就位，預(yù)備，跑！抬腿，腳掌扒地，手背擺起來... 哈哈跑步可是我們體育生的特長呀??。我們大步跑到圓圈? 開始按順序?qū)ふ?-30的數(shù)字。 最終我們以最高記錄22個(gè)數(shù)字，與第一名相差一個(gè)數(shù)字錯(cuò)失了No.1 但是我們也不差呀！ 加油！ 挑戰(zhàn)三: 信任背摔 相信班級(jí)團(tuán)隊(duì)的力量，將信任最大化。被摔的同學(xué)需要問下面的同學(xué):你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的同學(xué)回答道:時(shí)刻準(zhǔn)備著！背摔的同學(xué)把自己交賦予他們，自己心里只需100%的信任他們能保護(hù)好被摔同學(xué)的安全即可。 你們準(zhǔn)備好了嗎？ 時(shí)刻準(zhǔn)備著！ 我們是，一個(gè)團(tuán)隊(duì)? 你倒吧！我接著你呢！ 老師們也和我們一同參與了這次活動(dòng) 嘻嘻，難以忘懷的紅糖饅頭?? 這是個(gè)憨憨吧?? 把老師的帽子??戴著。 背摔后的座談會(huì)，分享了我們感受。 傍晚我們進(jìn)行感恩課程 ? 學(xué)會(huì)感恩父母，感恩老師，去感謝這一路上幫助過我們的人。 時(shí)間過得真快，一天的時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝！回顧這一天所有經(jīng)歷，是那么的耐人尋味呀。我們哭過、笑過、累過但不曾后悔過。相遇即是緣，且行且珍惜身邊的朋友或老師吧。 第二天 ? 我們的拓展訓(xùn)練火熱進(jìn)行中 ? 　　 第二天早上6:50我們一同在讀書聲中，迎接著嶄新的一天。 即使昨天失敗，今天是新一天我們應(yīng)該全力以赴做好每一件事。 　　早讀結(jié)束后，我們的挑戰(zhàn)又開始了。 挑戰(zhàn)四:激情百分百 調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，爭分奪秒，為自己的班級(jí)爭取榮譽(yù)。 我們都是好勝者，不服輸！ 　　 我們開始在演練。 第一次挑戰(zhàn)我們以53秒的成績完成了任務(wù)，真是可喜可賀??，兄弟齊心。在第二次挑戰(zhàn)中我們想突破40秒的，只可惜中途出現(xiàn)了點(diǎn)小插曲，但是我們并沒有互相怪罪。贏了一起狂！輸了一起扛！結(jié)束后我們相互擊掌????表示給彼此力量一起繼續(xù)加油，不氣餒！ 我們一起接受懲罰。 失敗乃成功之母。 挑戰(zhàn)五:團(tuán)隊(duì)圣塔 團(tuán)結(jié)協(xié)作，通過這個(gè)挑戰(zhàn)項(xiàng)目放大班級(jí)的缺點(diǎn)，加以糾正。 我們將用教官提供的面條和膠帶完成屬于我們自己的“埃菲爾鐵塔”。我們首先分工明確分成各個(gè)小組協(xié)力合作。 團(tuán)結(jié)就是力量化不可能為可能。 走向勝利的終點(diǎn) ? 這是我們的設(shè)計(jì)圖 這是我們班的“卓越塔” 與老師們分享并記錄了我們的成果。 挑戰(zhàn)六:動(dòng)力繩圈 ?為班級(jí)榮譽(yù)而戰(zhàn)，全力以赴，勇往直前，堅(jiān)持到底，敢于擔(dān)當(dāng)。 ? 1600圈?的動(dòng)力繩圈老師與學(xué)生一同堅(jiān)持著完成了這項(xiàng)任務(wù)。 抬班旗和隊(duì)旗的同學(xué)沿著繩群跑了好多圈?為同學(xué)們加油打氣！ 隊(duì)長邊跑啊邊喊著:加油！加油！ 1 2 3……97 98 99 100 ……同學(xué)們邊喊邊賣力的喊著。 你大膽往前走就好我們撐著你呢！ 老師別怕有我們?cè)谀兀?lt;/p> 快開始吧！我們準(zhǔn)備好了！ 哇... 好舒服呀！終于結(jié)束了1600圈?啊弟兄。 終極挑戰(zhàn):跨越巔峰 ? 互幫互助，默契配合，學(xué)會(huì)溝通，嚴(yán)格執(zhí)行，甘于奉獻(xiàn)。 在挑戰(zhàn)開始前，同學(xué)們把隊(duì)長暨班長用雙手把他舉的高高的。隊(duì)長是一支隊(duì)伍的靈魂人物，隊(duì)伍是否可以打勝仗大部分取決于隊(duì)長的指導(dǎo)。隊(duì)長的責(zé)任之重大，全班人乃至全部理科班的同學(xué)都把希望寄托于隊(duì)長們的肩上。 隊(duì)長:“感謝你們拼命的保護(hù)我，還差點(diǎn)因?yàn)榉椒ú磺‘?dāng)把教官推倒在地?！?lt;/p> 這是我們的第一次挑戰(zhàn)，在手慢攪亂之中我們想到了用信任背摔的方法搭起人梯，然后以這種方式護(hù)送我們的同學(xué)通過。 我們第一挑戰(zhàn)失敗了，因?yàn)槲覀儾糠滞瑢W(xué)多次觸碰到了紅線??（死亡線）有些同學(xué)開始有點(diǎn)氣餒了。有同學(xué)說道:“這根本就是一件不可能完成得了的任務(wù)嘛?！?但是我們的隊(duì)長們不甘心，激昂慷慨的語氣和堅(jiān)定的眼神中流露出隊(duì)長們對(duì)勝利的渴望。 當(dāng)然失敗了就需要接受到懲罰，我們大家一起接受了100個(gè)俯臥撐的懲罰。 此時(shí)隊(duì)長們壓力劇增，感到自責(zé)！ 　　 我們又開始第二次挑戰(zhàn)，這一次我們的同學(xué)們跨越過了差不多整個(gè)理科班四分之一的人，但是在過程中由于部分同學(xué)擔(dān)心與害怕踩傷了為自己搭人梯的同學(xué)，動(dòng)作變得膽怯不利索，最終還是碰到了線??。第二次挑戰(zhàn)我們又宣告失敗了。 我們的第三次挑戰(zhàn)開始了，我們吸取了前兩次得經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，變得更沉著冷靜了。我們隊(duì)長們?cè)跒橥瑢W(xué)們加油打氣著！ 最終，我們挑戰(zhàn)成功啦！ ? 這是屬于我們勝利???后的微笑?? 兩天的團(tuán)隊(duì)融練讓我們的身體多了幾分色彩。 短暫的兩天拓展訓(xùn)練已接近尾聲了，在這兩天里我們各自都很充實(shí)，這次活動(dòng)讓我們的心靈變得更加的成熟與穩(wěn)重。面對(duì)困難勇往直前，堅(jiān)持到底，不甘平庸。這樣的拓展訓(xùn)練比起我們的體育訓(xùn)練的強(qiáng)度弱太多了。但是卻打開了我們的另一個(gè)心扉流露出了我們的真情實(shí)感。 最后，祝祝?普洱中學(xué)2021屆全體學(xué)生2021，勇創(chuàng)第一高考必勝，金榜題名祝祝?2021屆體育生釘鞋落地順順利利，體考加油！高考必勝！??????