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如何預(yù)防冠心病

湯陰縣中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心電圖 暖陽

<p>這個歐美國家的頭號殺手也已成為我國中老年人的最大敵人，因為它常常很隱蔽，就連聰明絕頂?shù)目肆诸D總統(tǒng)也難遭突然發(fā)病、搭了四根橋這一大劫。另一點可怕之處是，每一次心絞痛發(fā)作都有可能發(fā)展為心肌梗死，一旦心肌梗死后半數(shù)人甚至來不及到醫(yī)院就已經(jīng)命歸西天。</p> <p>??冠心病是指由于冠狀動脈狹窄，心臟供血不足引起的心肌功能障礙及病變。</p><p>??冠心病發(fā)作時會引起心前區(qū)疼痛、胸悶、氣短等。若未能及時處理可能會出現(xiàn)心梗，危機生命。</p><p>??預(yù)防冠心病：</p><p> 1.控制好“三高”，預(yù)防冠心病首先控制好“三高”：高血壓、高血糖、高血脂。</p><p> 2.積極運動：運動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素，規(guī)律地鍛煉有助于減少冠心病的發(fā)生。</p><p> 3.學(xué)會釋放壓力：</p><p> 精神過度緊張會使身體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致心跳加速、血壓升高，對心臟健康不利。</p><p><br></p><p><br></p> <p>　　?? 心絞痛</p><p>???♂?長期冠心病后，流入心肌的血流減少，心臟得不到足夠的氧氣供給，就會發(fā)生心臟供血不足，既心絞痛。</p><p>???♂?心絞痛是心肌梗塞的前兆，如果不及時緩解，會導(dǎo)致心機不可修復(fù)的損傷。</p><p>???♂?預(yù)防心絞痛：</p><p>1.學(xué)會勞逸結(jié)合：日常生活中應(yīng)注意休息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。</p><p>2.保持情緒穩(wěn)定：生活中應(yīng)注意心胸開闊，切不要為一點小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。</p><p>3.一定要戒煙：研究表明吸煙者??發(fā)生心肌梗塞和猝死的危險比不吸煙者高2倍，吸煙??對于心臟不好的人來說，危害是毋庸置疑的。</p> <p>　　?? 心梗</p><p>???♂?某些誘因致使冠狀動脈粥樣斑塊破裂，血小板在破裂的斑塊表面聚集，形成血塊，阻塞冠狀動脈腔，導(dǎo)致心肌細胞持續(xù)缺血缺氧，發(fā)生壞死。</p><p>???♂?心肌細胞不能再生也無法修復(fù)，大面積的心肌壞死不僅影響心功能急劇下降，甚至還會有生命危險。</p><p>???♂?預(yù)防心梗：</p><p>1.避免刺激心臟：要避免飽餐、大量飲酒、過勞、突然的寒冷刺激。</p><p>2.控制飲食：保持低鹽低脂飲食，少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等。</p><p>3.定期檢查：及時了解自己的血壓、血糖和血脂情況，這些指標都于心臟健康息息相關(guān)。</p> <p>　　?? 心律失常/早博</p><p>???♂?心臟竇房結(jié)激動異常，傳導(dǎo)緩慢、阻滯或通道異常，由此導(dǎo)致心臟搏動的頻率和節(jié)律異常。</p><p>???♂?心律失常可引起多種心臟問題并發(fā)癥</p><p>???♂?預(yù)防心律失常/早博：</p><p>1.避免誘因：吸煙??、酗酒、過勞、緊張、激動、暴飲暴食，攝入鹽過多等都是導(dǎo)致心律失常的誘因。</p><p>2.穩(wěn)定的情緒：保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，，不過度緊張。</p><p>3.生活要規(guī)律：養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，保證睡眠。</p>