四川濱江鼎信物業(yè)達州分公司防火防盜防感冒溫馨提示

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防火篇 1、合理安全使用電器設備，不超負荷使用電器，不在室內(nèi)私自亂拉亂接電線。2、外出旅游時，請關(guān)閉好電/水/氣的總閥。3、使用燃氣時，應將窗戶盡量打開，以防燃氣泄漏發(fā)生意外。 4、定期檢查電器、電線及連接燃氣的膠管，發(fā)現(xiàn)損壞，請立即更換。5、不要用電器設備烘烤衣物, 盡量不使用電熱毯。6、保持樓道暢通，不要將廢紙箱等雜物堆放在樓道內(nèi)，不要占用消防通道，不得封閉防火門，以免妨礙消防通道的正常使用。7、裝修時要請有專業(yè)資質(zhì)的隊伍安裝電路，并購買有合格證的電器設備。 8、煙蒂不亂扔，不可隨意將煙蒂、或其他火種扔在廢紙簍或者可燃雜物上，不要躺在床上或沙發(fā)上吸煙。9、若發(fā)生火災，要保持冷靜，立即通知物業(yè)或報警，火警電話：119，并正確指示起火點。 防火口訣 119電話要記清，及時準確報火警。安全使用液化氣，經(jīng)常檢查多警惕。燃氣泄漏不要慌，快關(guān)閥門速開窗。危險物品易爆燃，家中存放不安全。裝修材料要慎選，刷漆遠離著火源。滅火器材是個寶，家中常備不可少。發(fā)生火災煙霧濃，巧用毛巾能逃生。安全出口要記清，遇到火情速逃生。樓房著火心不驚，床單結(jié)繩能救生。家用電器各類多，同時使用易起火。電線敷設要安全，隨意拉接釀禍端。電褥子，保溫暖，折疊使用有危險。照明燈，有熱度，包裹莫用可燃物。 防盜篇 1、外出時，請反鎖好家里防盜門。2、進出小區(qū)樓棟大門，請隨手關(guān)門，防止尾隨，如發(fā)現(xiàn)陌生可疑人員請及時通知物業(yè)服務中心。3、如有親戚朋友來訪請告知，配合門崗核實登記等工作。4、家中無人時，貴重物品、現(xiàn)金要存放在不顯眼的地方，家中避免存放大量現(xiàn)金，存折與身份證或其它證件分開存放，鎖好防盜門、防盜窗，檢查廚房、洗手間的窗戶及排氣口是否嚴實。 5、車輛進入車庫，請減速慢行。車輛停放時、請停在車位上，勿將車輛停放在通道以及占用多個車位。方便其他業(yè)主出行停放。車輛停放后請關(guān)閉好車窗，車內(nèi)不存放貴重物品。6、正在裝修的業(yè)主請?zhí)嵝蜒b修人員嚴格遵守裝修管理規(guī)定，進出小區(qū)請佩戴臨時出入證。7、如發(fā)現(xiàn)陌生人員在小區(qū)內(nèi)推銷產(chǎn)品等情況，請及時與物業(yè)服務中心聯(lián)系。 8、如發(fā)現(xiàn)有人在樓層中亂派單或未經(jīng)預約上門搞維修、清潔等請致電物業(yè)中心，請不要隨便使用對講給不認識的人開門。9、發(fā)現(xiàn)可疑人員在樓層內(nèi)徘徊、打手機，請不要驚動對方，避開他后，致電到物業(yè)服務中心，讓秩序員來處理。 10、如果在開防盜門時，有人尾隨而入，一定要提高警惕，發(fā)現(xiàn)不妥請馬上致電到物業(yè)服務中心。 防盜口訣 防范松，小偷到，破財不說人氣惱。要防盜，講技巧，防盜意識最緊要。居家出行心要細，各種財物要管好。家中門窗要鎖緊，配上警報更牢靠。家中現(xiàn)金莫多放，貴重物品要藏好。自行車，機動車，安全停放要鎖牢。乘車當心三只手，公共場所防拎包。防盜緊，賊運倒，無處下手自己跑。 防火防盜防患于未然如您發(fā)現(xiàn)異常情況或可疑人員請及時與物業(yè)服務中心聯(lián)系。 防感冒 01? ? 平時多飲水 秋高氣爽，體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之后一定要多飲水，多喝水能有利于身體排毒，預防感冒。專家建議，要保持飲水量，然而不要一次大量飲水，應間斷性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超過300毫升，間隔一段時間后再喝，不要接連著喝，這樣對腎的負擔太大。一天的飲水量要在2000毫升左右。 02? ? ?空氣流通 早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。 03? ? 用鹽水漱口 每日早、晚餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌，治療口腔疾病，這是一個比較好的衛(wèi)生習慣。在流感流行的時候此方法有預防作用，此時仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。準備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。 04? ? 按摩鼻子 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。 迎香穴的位置：在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中，有一個凹陷點，按壓的時候有一些酸脹的感覺。按壓的時間一般一到兩分鐘，按摩之后鼻塞的癥狀會有所緩解。 05? ? 飲食少食辛咸 從中醫(yī)食療的角度來講，此時食物的選擇應少辛、咸，多酸、甘，忌苦、燥。即應少吃蔥、姜、韭、蒜、椒等辛辣和醬料、腌菜等咸味過重之食物，而要多吃一些酸味或甘味的食物如梨、棗、柿、柑橘、香蕉、枇杷、山楂、蓮藕、山藥、百合、菠菜、蘿卜、蜂蜜、冰糖、食醋等。至于帶苦味的食物如苦瓜、苦菜、苦筍及燥熱食物如油炸食品、烈性酒等則應盡量不吃。 保證三餐按時定量，飲食清淡、吃各種各樣的食物，勿偏食或挑食；避免大魚大肉或暴飲暴食；禁止酗酒。在此基礎(chǔ)上，有目的地多食一些可增強免疫功能的各種深色蔬菜水果、菇類、藻類食物如冬莧菜、小白菜、西藍花、蘆筍、西紅柿、葡萄、柑橘、獼猴桃、紅棗、香菇、銀耳、海帶、紫菜等。 06? ? 早晚加衣 老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套?！按何媲飪觥敝f也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。 秋季時節(jié)的晝夜溫差加大，我們要注意保暖，對于心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要加強保暖，隨時增減衣物。 07? ? 保證8小時睡眠 如果每天睡眠時間少于7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發(fā)現(xiàn)，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。并應早睡早起可降低血栓形成的機率，進而預防心血管疾病。另外秋天夜間溫度比夏日低很多，有些人入睡前依然和夏天一樣開著門窗或者猛吹空調(diào)電扇，往往在半夜手腳冰涼被凍醒，第二天感到不適。所以需要注意保暖，盡早更換薄厚適度的春秋被，睡覺前也盡量不使用空調(diào)電扇，適時關(guān)啟門窗避免風邪入侵，保證睡眠質(zhì)量。 08? ? 適當?shù)腻憻? 不管是成年人，還是小孩子，適當?shù)腻憻挾寄軌蛱嵘眢w的免疫力。輕柔或適度的鍛煉能對免疫系統(tǒng)的功能形成刺激；而大約90分鐘的高強度鍛煉會導致應激激素和抗炎分子的釋放，對免疫系統(tǒng)的功能形成抑制，導致人們更容易患上感冒和流感。對于兒童，鍛煉方法也不必過于苛刻，不然會讓他們產(chǎn)生反感的心理。根據(jù)他的愛好進行簡單的跑步、打籃球或者踢足球等等，每天能夠有一個小時的戶外游戲時間是最好的。 09? ? 用熱水泡腳 天冷時人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時水要沒過腳面，水涼了可再加入熱水，使人對溫度能慢慢適應，不應一次倒入太燙的水，以免造成低溫燙傷。要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預防感冒。中醫(yī)認為感冒多是因感受外邪，肺衛(wèi)功能失調(diào)所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發(fā)汗排邪為原則?，F(xiàn)代研究表明黃芩、桑葉、菊花，具有抗菌、抗病毒的作用，同時還具有疏風散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環(huán)，增強機體的免疫功能，消炎、抗菌，縮短病程，減少并發(fā)癥及預防感冒的復發(fā)。 10? ? 避免接觸傳染源 盡量少與感冒的患者接觸。少去人流密集的公共場所。尤其要和那些患病同事保持一定距離；如果你要和他們握手或交接東西，就必須確保及時洗手。如果患病同事就坐在你周邊，不要摸臉會成為保護你自己的有效方法。在感冒患者們長時間咳嗽時，你應有意識用高翻領(lǐng)或圍巾捂住鼻子和嘴。盡量少帶孩子去人多、空氣污濁的地方，盡量避免到有感冒患者的親戚朋友家做客，減少被傳染的機會。家中有人感冒時最好少與孩子接觸或讓患者戴上口罩。