<p> 輕輕敲醒沉睡的心靈 ，慢慢張開(kāi)你的眼睛……，眼睛是心靈的窗戶(hù)，是每個(gè)人發(fā)現(xiàn)美的器官，保護(hù)好眼睛對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，為增強(qiáng)近視防控意識(shí)，調(diào)動(dòng)學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼的積極性，榮義中心校近期做了愛(ài)眼護(hù)眼防控近視宣傳工作。</p> <p> 我校利用周一升旗儀式時(shí)，向全體師生發(fā)出榮義中心校愛(ài)眼護(hù)眼倡議書(shū)。</p> <p> 各班班主任積極開(kāi)展“近視防控”主題中隊(duì)會(huì)，向?qū)W生普及近視防控常識(shí)。</p> <p> 青少年是保護(hù)視力的關(guān)鍵時(shí)期，如何在學(xué)習(xí)的同時(shí)保護(hù)好視力健康。做好眼保健操，養(yǎng)成保護(hù)視力科學(xué)用眼的好習(xí)慣。</p> 近視防控小常識(shí) <p> 1.控制用眼距離，避免用眼距離過(guò)近，堅(jiān)持一尺、一拳、一寸，長(zhǎng)時(shí)間用眼后注意眺望一下遠(yuǎn)方，休息一下眼睛。</p> <p> 2.增加戶(hù)外活動(dòng)，每天必須有一小時(shí)以上，或者每周有十小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。</p><p> 3.培養(yǎng)正確的做眼保健操習(xí)慣。</p><p> 4.改善照明環(huán)境，避免在昏暗的光線下學(xué)習(xí)。</p><p> 5.保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。</p><p> 6.培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，不躺著看書(shū)；不玩手機(jī)，不在移動(dòng)的車(chē)上看書(shū)、玩手機(jī)。</p> <p> 7.控制電子產(chǎn)品的使用，每天累計(jì)不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)后，三十分鐘或四十五分鐘后，應(yīng)盡量休息、遠(yuǎn)眺、放松。</p><p> 8.一旦發(fā)生近視，一定要到專(zhuān)業(yè)的眼科驗(yàn)光配鏡，配戴合適的眼鏡或角膜塑形鏡，防止眼鏡度數(shù)增加。</p> <p> 希望孩子們學(xué)習(xí)健康知識(shí)，當(dāng)好自己健康的小主人，近視防控行動(dòng)，任重而道遠(yuǎn)。</p> <p style="text-align: center;">五原縣榮義中心校</p><p style="text-align: center;">2020年10月19日</p>