幼兒五項(xiàng)體能測查花絮

梁嘉琦

為了提高幼兒身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，全面了解幼兒體能。我園根據(jù)體能測試標(biāo)準(zhǔn)，2020年9月27日--30日，進(jìn)行了連續(xù)四天的幼兒五項(xiàng)體能測查活動(dòng)，測查活動(dòng)有：20米快跑、投沙包、立定跳遠(yuǎn)、單腳立、拍球技能測查活動(dòng)。其目的主要是為了掌握3--6歲幼兒體質(zhì)，有針對(duì)性的對(duì)幼兒體能狀況進(jìn)行測試統(tǒng)計(jì)分析；根據(jù)測試結(jié)果制定計(jì)劃，循序漸進(jìn)的讓幼兒體能全面發(fā)展，從而真正體現(xiàn)幼兒的健康快樂的發(fā)展。 <h1><font color="#ed2308">一、20米快跑</font></h1>1、測查方法：幼兒在起跑線后，聽口令起跑，測查員同時(shí)按秒表，測查跑的速度，記錄幼兒20米跑的時(shí)間，以秒為單位，幼兒連續(xù)跑兩次取最好成績。 <br>2、跑步動(dòng)作基本要領(lǐng)：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。<br>3、通過標(biāo)準(zhǔn)： <br>小班：男：7.77秒；女：8.12秒 <br>中班：男：6.81秒；女：7.13秒<br>大班：男：5.88秒；女：6.48秒 <br>4、測試意義：反映幼兒上下肢協(xié)調(diào)能力。準(zhǔn)備起跑，抬起頭看前面！一步一步前進(jìn)......... 為了達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，我能行！ <h1><font color="#ed2308">二、立定跳遠(yuǎn)</font></h1>1、測查方法：雙腳并攏站立在線后面，擺動(dòng)雙臂，同時(shí)屈膝，雙腳向前起跳，雙腳落地，用軟尺測量白線至落地腳跟的距離。讓幼兒連續(xù)跳兩次，取最好成績。<br>2、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作基本要領(lǐng)：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾；起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地——屈膝全蹲。<br>3、通過標(biāo)準(zhǔn)：<br>小班：男：68.4厘米；女：61.7厘米 <br>中班：男：86.5厘米；女：75.4厘米<br>大班：男：103.0厘米；女：94.2厘米<br>4、測試意義：反映幼兒下肢的爆發(fā)力。起跳的那一刻空中“走步”表演奮力跳躍 <h1><font color="#ed2308">三、投擲 </font></h1>1、測查方法：幼兒站立在線后，用右手握住沙包（150克），向前方投擲，用軟尺測量白線至沙包著地點(diǎn)的長度，幼兒連續(xù)投擲兩次，取最好成績，<br>2、投擲動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備時(shí)能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時(shí)能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。<br>3、通過標(biāo)準(zhǔn)： <br>小班：男：316.5厘米；女：266.8厘米 <br>中班：男：433.7厘米；女：327.7厘米<br>大班：男：542.7厘米；女：439.9厘米<br>4、測試意義：反映幼兒上肢腰腹肌內(nèi)力量，手眼的快速反應(yīng)能力. 手中緊握沙包奮力一擲我們投得最遠(yuǎn)。 <h1><font color="#ed2308">四、單足立</font></h1>1、測查方法：幼兒站立，一腳著地，另一腳離開地面，以秒表記錄單足離開地面起始時(shí)間。連續(xù)測查兩次，左右腳任意，取最好成績，記錄精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位，以秒為單位。<br>2、單足立動(dòng)作要領(lǐng)：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。<br>3、通過標(biāo)準(zhǔn)： <br>小班：男：12.97秒；女：16.11秒 <br>中班：男：27.56秒；女：33.22秒<br>大班：男：59.77秒；女：77.81秒<div>4、測試意義：反映幼兒的控制、平衡能力。<br></div> 準(zhǔn)備--- 金雞單足立鶴立雞群單足立優(yōu)勢腿單足立雖然我們是小班的小朋友，單足也站得穩(wěn)穩(wěn)的。 <h1><font color="#ed2308">五、拍球（1分鐘）</font> <br>1、測查方法：幼兒持球站立，聽信號(hào)任意用左手或右手拍球一分鐘，記錄累計(jì)拍球數(shù)，連續(xù)測兩次，取最好成績。<br>2、拍球動(dòng)作要領(lǐng)：手臂自然彎曲，腕指放松，五指自然分開，手心向下，兩腳自然站立，腿稍屈膝，上體稍前傾，用伸肘屈腕、屈指力量拍打球的上部。<br>3、通過標(biāo)準(zhǔn)： <br>小班：男：44下/1分鐘；女：41下/1分鐘 <br>中班：男：69下/1分鐘；女：63下/1分鐘<br>大班：男：90下/1分鐘；女：83下/1分鐘<br>4、測試意義：反映幼兒手、腦動(dòng)作和身體協(xié)調(diào)性。<br></h1> 老師的一聲"預(yù)備----開始“，小球手們很快進(jìn)入狀態(tài)。孩子們使出渾身力氣，認(rèn)真拍球單手拍球通過本次的測查充分掌握幼兒體能項(xiàng)目中所存在的不足，各個(gè)班級(jí)的老師在以后的體能鍛煉中可以適當(dāng)?shù)尼槍?duì)不同幼兒的體能情況作出不同的調(diào)整。