<h3> 兒童是祖國的未來和民族的希望。近年來，由于手機(jī)、電腦等電子屏幕產(chǎn)品的普及，用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏體育鍛煉和戶外活動(dòng)等因素，兒童近視率居高不下，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重，已成為關(guān)系國家和民族未來的大問題。</h3><h3> 教育部等八部門聯(lián)合下發(fā)《綜合防治兒童青少年近視實(shí)施方案》，營造全民關(guān)注和積極參與的兒童青少年視力健康管理良好環(huán)境，爭取到2030年，6歲兒童近視率控制在3%左右。</h3><h3> 綜合防控兒童青少年近視，需要政府、學(xué)校、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、家庭、學(xué)生等各方面共同努力，需要全社會(huì)行動(dòng)起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛。<br></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 家庭對(duì)孩子的成長至關(guān)重要。家長應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，以身作則，帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家視覺環(huán)境。0—6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，家長應(yīng)當(dāng)尤其重視孩子早期視力的保護(hù)與健康，及時(shí)預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，堅(jiān)決改變“重治輕防”的錯(cuò)誤觀念。</h3><h3>下面給大家提供幾項(xiàng)家庭近視防控小建議。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 一、家庭環(huán)境符合視力保健要求。</h3><h3> （一）營造愛眼護(hù)眼氛圍。家長要了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，經(jīng)常向孩子宣講，應(yīng)以身作則。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"> ?。ǘp輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。不盲目參加課外培訓(xùn)，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。</font></h3> <h3><font color="#010101"> (三）提供良好視覺環(huán)境。應(yīng)配備符合標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)桌椅，室內(nèi)照明燈光要柔和，無頻閃，符合標(biāo)準(zhǔn)。</font></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 二、培養(yǎng)科學(xué)用眼習(xí)慣。</h3><h3> （一）科學(xué)指導(dǎo)孩子用眼。家長要隨時(shí)糾正孩子不良讀寫姿勢。</h3></font></h3> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過20分鐘，應(yīng)提醒孩子遠(yuǎn)眺5分鐘左右。</span></p> <h3><font color="#010101"> ?。ǘ﹪?yán)格控制電子產(chǎn)品的使用。</font></h3> <h3><font color="#010101"> ?。ㄈ┲浦共涣加醚坌袨椤?lt;/font></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 三、培養(yǎng)健康的生活方式。</h3><h3> （一) 增加戶外活動(dòng)和體格鍛煉。營造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。鼓勵(lì)支持孩子參加各種形式的體育活動(dòng)，提倡家長和孩子共同運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成終身鍛煉好習(xí)慣。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"> ?。ǘ┍ＷC孩子睡眠和營養(yǎng)。要確保幼兒每天午睡2--2.5小時(shí)，每天夜間睡眠不少于10個(gè)小時(shí)。重視科學(xué)營養(yǎng)對(duì)視力健康的促進(jìn)作用，讓孩子多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、DHA、維生素A、維生素B、?；撬?、葉黃素、胡蘿卜素等有益于視力健康的食物，如魚類、豆蛋奶、水果、綠色蔬菜等食品，均衡膳食。 </font></h3> <h3><font color="#010101"><h3> 四、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。</h3><h3> （一）定期進(jìn)行視力檢測。</h3></font></h3> <h3><font color="#010101"> (二）密切觀察幼兒用眼變化。</font></h3> <h3>眼睛保健操</h3> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 22px;">愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在開始！</b></p>