<p>快速閱讀總是有聽到這樣的疑問：讀書很快，理解很淺也記不住，這個有什么用呢？</p><p>或者這樣的誤解：快速閱讀就和快餐一樣，只是讓我們吃飽了，但是營養(yǎng)不夠，說不定還給孩子養(yǎng)成了看書不精益求精的習慣。</p><p>有這樣認識的人，都沒真正深入了解和訓練過快速閱讀，或者說還處于快速閱讀訓練的初級階段。</p><p>快速閱讀真正的目標不僅僅是速度，理解和記憶也會同步提升。</p><p>很多的閱讀高手，會精讀一本書或者一篇文章，這時他們會看得比較慢，因為他們會不斷的停下來思考，這和我們閱讀速度慢是有本質區(qū)別的。</p><p>閱讀速度慢的人不僅僅在閱讀速度上慢，同時在理解和記憶方面也都非常緩慢，更難形成自己的一個創(chuàng)見和認知。</p><p>快速閱讀訓練，訓練提高眼睛的調節(jié)能力，最重要的是擴大視輻，迅速抓住關鍵信息的能力。</p><p>所以，在訓練過程中，我們首先會訓練眼睛視幅的擴大，一眼看到的文字越多，閱讀速度就會越快。</p><p>那如何訓練呢，我們今天具體講一講訓練的過程。</p> <p>第一步，狀態(tài)調整</p><p>坐姿調整：背部挺直，不要靠著椅背 </p><p>調整呼吸，吸氣呼氣，細、靜、深、長，不要表現(xiàn)的很急促而大聲。</p><p>想象訓練，可以引導自己或者老師引導話語，全身放松，好像在金色的海灘邊享受日光浴的感覺，讓全身放松。</p><p>第二步，眼肌訓練</p><p>眼肌訓練圖使用課本上的的線點圖，或用軟件上移動的圖；</p><p>另外也可以在現(xiàn)實物品中尋找點、線進行訓練，比如有格子的書架等。</p><p>第三步，視輻訓練</p><p>這步借助舒爾特表來訓練，一方面可以訓練眼睛快速抓住重點的能力，同時也可以進一步擴大我們的視輻。</p><p>也可以使用視?？ㄟM行訓練。</p><p>訓練視輻過程中，我們也經常用符號組塊訓練，主要避免出現(xiàn)默讀的習慣，另外也是為了提高視輻能力。</p><p>總的說來，在眼睛訓練過程中，我們主要注意三個方面：</p><p> 第一，眼動頭不動</p><p> 第二，盡量少眨眼</p><p> 第三，找準關鍵點</p><p>在文章閱讀訓練時，我們要求孩子盡量避免出現(xiàn)默讀，停頓，回看、跳讀、逐字閱讀等這樣的習慣。</p><p>剛開始時孩子不容易做到，我們要借助指引筆或手指等工具來幫助我們提高速度和專注力。這些工具熟練后就不需要了。</p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">咨詢請掃下方二維碼</b></p>