<p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">一雙明亮的眼睛是孩子們放眼世界的窗口。近年來，由于手機(jī)、電腦等帶電子屏幕產(chǎn)品的普及，兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視低齡化、重度化日益嚴(yán)重。為<span style="color: rgb(25, 25, 25);">引導(dǎo)孩子形成合理的用眼習(xí)慣，幫助孩子預(yù)防、控制近視，</span>呵護(hù)好自己的眼睛，涌泉小學(xué)開展了系列惜眼、愛眼宣傳教育活動(dòng)。</p><p><br></p> <p style="text-align: justify;">預(yù)防近視活動(dòng)教育宣傳：</p><p style="text-align: justify;">1、良好習(xí)慣：</p><p style="text-align: justify;"> 讀寫姿勢(shì)要做到"三個(gè)一"，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</p><p><br></p> <h3 style="text-align: justify;">2、合理膳食：</h3><h3 style="text-align: justify;"> 不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。</h3><p><br></p> <h3 style="text-align: justify;">3、充足睡眠：</h3><h3 style="text-align: justify;"> 充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?lt;/h3><p><br></p> <h3 style="text-align: justify;">4、做好眼睛保?。?lt;/h3><p style="text-align: justify;"> 每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。</p><p><br></p> <p>呵護(hù)眼睛，預(yù)防近視活動(dòng)開展:通過班會(huì)活動(dòng)認(rèn)識(shí)到眼睛的重要性，做好預(yù)防，從自我做起，從現(xiàn)在做起。</p> <p>通過觀看視頻，了解到怎樣保護(hù)眼睛，怎樣做到眼睛的保健。</p> <p>惜眼，愛眼，預(yù)防近視，把心靈感觸寫下來，畫下來，讓自己有一雙靈動(dòng)、明亮的眼睛，去發(fā)現(xiàn)世界的美好！</p> <p>通過近視防控一系列宣傳教育活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性，增強(qiáng)了愛眼意識(shí)，提高了學(xué)生的眼保健知識(shí)水平和自我保健能力。明確愛眼、護(hù)眼，預(yù)防近視，從我做起，從小做起！</p> <p> 撰稿:王洪麗</p><p> 編輯:王洪麗</p><p> 審稿:王樹娟</p>