教育孩子，請不要忽略習(xí)慣的力量

張瑾專注高效閱讀

在雨兒很小的時候，我就特別注重她習(xí)慣的培養(yǎng)。 鄰居和朋友都說，雨兒特別乖，從小就不讓大人操心，自己吃飯洗臉?biāo)⒀老匆m子，上學(xué)以后自己寫作業(yè)。 其實(shí)一切都是習(xí)慣的力量。 《掌控習(xí)慣》一書中指出：習(xí)慣是把雙刃劍，壞習(xí)慣令你江河日下，好習(xí)慣使你天天向上。 如果你不給孩子養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，那么她就會形成一個壞習(xí)慣，例如做作業(yè)拖延，每天不想刷牙，不想自己洗襪子，習(xí)慣于看手機(jī)打發(fā)時間，等等。 培養(yǎng)孩子的有效方法：1，明確目標(biāo)就拿寫作業(yè)來說，父母不能簡單的把寫作業(yè)當(dāng)成一個任務(wù)，而是要告訴孩子，寫作業(yè)的目的是鞏固知識，知識學(xué)會了，老師提問的時候，你就能夠回答正確，這樣老師會表揚(yáng)你，小朋友會羨慕你。 還有一個特別重要的注意事項(xiàng)，那就是和孩子定未來目標(biāo)，例如我會經(jīng)常和孩子討論，以后她要成為什么樣的人。 雨兒通常說要成為科學(xué)家，那我就順著她說，科學(xué)家需要特別多的知識呢，你現(xiàn)在要怎么做呢？ 父母可以通過定未來目標(biāo)和現(xiàn)在目標(biāo)，幫孩子明確學(xué)習(xí)的意義。 2，設(shè)計(jì)反饋循環(huán)任何習(xí)慣都可以分解成一個反饋循環(huán)，它包括四個步驟：提示、渴求、反應(yīng)和獎勵。 這個就拿日常習(xí)慣來舉例，要到時間洗涮了，那就先提醒孩子：我要去刷牙了，你要一起嗎？ 這里的提示并不是命令，盡量讓孩子不要感到壓力。 然后大多數(shù)孩子都會渴望和父母同步，當(dāng)孩子表示要一起時，就要努力夸獎：俺家寶寶最愛干凈，看我們的牙齒白白的，不刷牙的小朋友牙齒都黑了。 最后洗完了，一定要去抱抱或是親親，當(dāng)做獎勵，最好的獎勵就是父母的愛。當(dāng)然，如果你家孩子大一些，可以找不同的獎勵。 3，注意培養(yǎng)好習(xí)慣的規(guī)則行為轉(zhuǎn)變有四大定律，它們也是培養(yǎng)好習(xí)慣的簡單規(guī)則：<ul><li>（1）讓它顯而易見；</li><li>（2）讓它有吸引力；</li><li>（3）讓它簡便易行；</li><li>（4）讓它令人愉悅。</li><li> </li></ul>《微習(xí)慣》一書中指出，想要做俯臥撐，最好的方法就是趴下做一個。 正所謂萬事開頭難，在培養(yǎng)雨兒寫作業(yè)的時候，剛開始她也貪玩，我就用了分解方式，把寫作業(yè)變得簡單。 當(dāng)雨兒想要拖延時，我就拿出作業(yè)本，告訴她：作業(yè)本我都幫你拿出來了，你就寫幾個字唄。 然后我會翻開本子，用夸張的語氣說：哇！你都會寫拼音了，這個是你寫的嗎？比我小時候?qū)懙暮煤芏嗯?，可以給我寫幾個看看嗎？ 雨兒很容易就答應(yīng)了，一不小心就寫完了，而且一邊寫，一邊炫耀。 這就是運(yùn)用了行為轉(zhuǎn)變的四大定律。 4，讓好習(xí)慣疊加當(dāng)建立起一個好習(xí)慣，就可以以此為基石，疊加其他習(xí)慣。 就像現(xiàn)在雨兒在寫作業(yè)之前，會打卡英語繪本，寫完作業(yè)以后，會學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)打卡。 這就是一種習(xí)慣的疊加。 后記： 心理學(xué)家卡爾·榮格說：“除非你讓下意識意識化，否則它將支配你的生活，而你會稱之為命運(yùn)。” 可以這樣說，習(xí)慣改變行為，行為決定思維，思維決定一個人的命運(yùn)。 你想要什么，就會得到什么，這也是吸引力法則。養(yǎng)成一個好習(xí)慣，你收獲的就是優(yōu)秀。