冬季到了，隨著氣溫的轉(zhuǎn)涼，心腦血管疾病也進入到了“高發(fā)期” 1、這是因為到了冬天之后，氣溫的變化比較大，不管是溫差，還是風(fēng)速，以及大氣壓，都會經(jīng)常處于很大的波動狀態(tài)之中，而人們在這樣的天氣中，很容易出現(xiàn)體內(nèi)環(huán)境失衡，而且在寒冷的天氣中，對于人體的血管也是一種刺激，當(dāng)末梢血管處于收縮狀態(tài)時，最容易導(dǎo)致動脈血壓增高，心肌耗氧量也會增加。 2、特別是一些中老年人，大部分的中老年人，他們本身的體質(zhì)會稍微差一些，身體的免疫力也會下降，其適應(yīng)能力也會隨之降低，當(dāng)面對寒冷的天氣時，一些中老年人容易出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病，而這類疾病，容易誘發(fā)心梗。 3、我們都知道，冬季的時候，大部分的人們喜歡進補，但是冬季的時候，人們的活動量卻有所減少，所以就出現(xiàn)了吃得多消耗少的現(xiàn)象。在這樣的進補之下，人們的血脂也容易增高、血液的黏稠度會相應(yīng)對大，而這些因素就是引發(fā)心絞痛和心梗的誘因。 <b><font color="#ed2308"> 心腦血管疾病冬天應(yīng)該注意什么 </font></b><br> 1、注意保暖。天氣寒冷容易導(dǎo)致血管收縮、痙攣，引起心血管供血不足，導(dǎo)致心肌梗死。特別是患有冠狀動脈的患者尤其要注意保暖，平常多注意室內(nèi)外的溫差，防止血管的收縮帶來的疾病突發(fā)。 <br> 2、控制血壓?；颊咭话銓μ鞖夂涮貏e敏感，容易出現(xiàn)一些癥狀，如頭暈、心慌等。一般血壓在冬季比夏季高，更加需要控制好血壓。平常可以遵醫(yī)囑服用一些藥物，如阿司匹林等。同時注意預(yù)防高血壓并發(fā)癥狀，如腦中風(fēng)、心肌梗死等。 <br> 3、控制情緒。情緒的穩(wěn)定可以防止血壓波動，即可以防止高血壓的惡化，也可以防止像心肌梗死、腦中風(fēng)病的發(fā)生。 <br> 4、控制飲食。專家提醒，心血管疾病患者應(yīng)避免高鹽、高脂、高膽固醇食物。多吃水果蔬菜，不吃或少吃火鍋、麻辣燙的食物。 <br> 5、適當(dāng)運動。一般心腦血管患者不適宜晨練，等到溫度較適宜的時候再進行鍛煉?？梢詼p少寒冷對心腦血管的損害?？梢赃m當(dāng)進行慢跑、登山、散步等。 <br> 冬季心腦血管的注意事項主要有以上五點，患者要多注意冬天的保健知識，這樣才能比較愉悅的度過冬天。保持身心愉快，多一些健康!<br> <h3 style="text-align: center">編輯：孫硯玲 審核：王茂杰</h3>