<p> 10月23日，臨渭區(qū)“扶智 勵志”百人百場教育活動走進(jìn)了下邽鎮(zhèn)陽尹小學(xué)。來自育紅小學(xué)的心理咨詢老師王菊老師為我校涉及建檔立卡和部分留守兒童在內(nèi)的三至六年級的30名學(xué)生帶來了一堂生動的心理健康課。</p> <p> 首先，以“鼓掌活動”開始了同學(xué)們的課堂熱身。王老師要求學(xué)生們在十秒鐘之內(nèi)最大程度的鼓掌多次并記下次數(shù)，結(jié)束后老師找出鼓掌次數(shù)最多的一名學(xué)生，然后以此為標(biāo)準(zhǔn)全班再鼓掌第二次，鼓勵請同學(xué)們試圖超越他。嘗試之后，果然有很多同學(xué)都超越了這個鼓掌最多的同學(xué)。</p> <p> 其實，很多事情只要敢于嘗試，就會有成功的機會，敢于嘗試來源于對自己的自信。</p> <p> 接著，王老師開始了第二個實驗活動——培養(yǎng)學(xué)生欣賞他人、悅納自我的意識。</p><p>1、30名學(xué)生分成5組每組6人，圍成圓圈坐好。每個學(xué)生在紙上寫下自己的十個優(yōu)點和十個缺點。每個小組中間放一個凳子，小組內(nèi)的每個學(xué)生輪流站到凳子上面。其他學(xué)生圍繞他圍成圈站好。先依次以“我認(rèn)為……”這種形式說出自己的缺點。其他圍成圈的人用手輕拍他說：“我也認(rèn)為你.....”大家以這種形式重復(fù)他的缺點。</p> <p>2.第二輪每個學(xué)生站在凳子上以“我是.....的人”的形式說出自己的優(yōu)點，其他學(xué)生大聲稱贊并豎起拇指對他說：“是的，你真棒！”</p> <p>3.全體學(xué)生分享兩次的感受。</p><p> 這個實驗是要告訴同學(xué)們：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點，做到悅納自己，讓自己充滿力量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點，激勵他人走出困境。</p><p> 通過游戲，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)心中想著自己的缺點時，自信就會悄悄離去，做事情沒自信進(jìn)而導(dǎo)致失敗，相反如果心里想著自己的優(yōu)點，自信就漸漸增長，做事情就更加有動力。</p> <p>第三個實驗活動——“收獲糖彈”</p><p>游戲規(guī)則：</p><p> 每個學(xué)生把對班內(nèi)同學(xué)的贊美盡可能多的寫在彩紙上，做成“糖彈”；2分鐘內(nèi)把“糖彈”拋給想要贊美的人，直到把手中的“糖彈全”部送完后，才能打開自己收到的“糖彈”。然后小組交流自己收到的“糖彈”，把它讀出來并討論與分享。</p> <p>第四個游戲?qū)嶒灒浩婷畹淖晕野凳編湍銟?gòu)建自信</p><p>1、排除雜念：</p><p>做法：寫出消極暗示，在旁邊打“×”，把它拋棄。</p> <p>2、自我激勵練習(xí)</p><p>來自你內(nèi)心深處的積極暗示的聲音游戲：</p><p>用第一人稱敘述，仿佛你擁有這些東西，每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定、柔和。</p><p>★我能夠做到！我能行！</p><p>★我正在達(dá)到我的目標(biāo)！</p><p>★學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！</p><p>★我現(xiàn)在極其鎮(zhèn)靜！</p><p>★我能夠在規(guī)定時間內(nèi)做出正確答案！</p><p>★我對自己充滿了信心！</p><p>這個游戲的意義是要告訴大家：自我激勵是一種提升自信的方法，應(yīng)讓學(xué)生明確生活中可以經(jīng)常應(yīng)用。</p> <p> 最后，王老師跟學(xué)生們進(jìn)行充分的心得交流，學(xué)生們一個個自信大方，收獲滿滿，笑意連連。</p><p> 天空雖然有云，但烏云的上面，永遠(yuǎn)會有太陽在照耀?！弊岅柟庥肋h(yuǎn)照耀在我們的心靈，愉快地去迎接新生活吧！</p> <p> “金無赤足，人無完人?！睈偧{自己，揚長避短。我們無論受到什么磨難，什么困難，我們的價值不會降低，我們還是最好的自己。在我們的生活中，做到真正地悅納自己，樂觀自信！</p><p> 通過這次“勵志教育”活動，增強了學(xué)生們的自信心和自我認(rèn)可度，端正了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)了他們拼搏進(jìn)取、奮發(fā)向上的熱情。愿他們今日重振旗鼓，乘風(fēng)破浪，揚帆遠(yuǎn)航！</p><p><br></p><p> 撰稿人——王文</p>