洞庭散人 <br></br></h3></br><h3>一、起式</h3></br><h3>分腳開立</h3></br><h3> <h3>二、右金剛搗碓</h3></br><h3>1.轉腰擺手2.轉身右平捋 3.擦步推掌 4.弓腿前棚5. 虛步撩掌 6.震腳砸拳</h3></br><h3> <h3>三.攬扎衣</h3></br><h3>1.轉腰托拳 2.轉腰分掌? 3.提腳擦步合臂 4.馬步立掌</h3></br><h3> <h3>四、右六封四閉</h3></br><h3>1.轉腕旋掌2.下捋前擠 3.左刁右托4.虛步按掌</h3></br><h3> <h3>五、左單鞭</h3></br><h3>1.左推右提? 2.提腳擦步 3.轉腰托掌? 4.馬步立掌</h3></br><h3> <h3>六、搬攔捶</h3></br><h3>1.轉腰擺拳? 2.馬步橫打 3.轉腰翻拳? 4.馬步橫擊</h3></br><h3> <h3>七、護心捶</h3></br><h3>1.轉腰栽拳 2.跳轉掄擺3.馬步棚打</h3></br><h3> <h3>八、白鶴亮翅?</h3></br><h3>1.擦步叉掌 2.虛步分掌</h3></br><h3> <h3>九、斜行拗步</h3></br><h3>1.轉腰繞臂 2.踏腳擦步3.收掌摟膝提勾 4.弓步展臂</h3></br><h3> <h3>十、提收</h3></br><h3>1.扣腳合手 2.收腳收手3.提膝推按</h3></br><h3> <h3>十一、前趟</h3></br><h3>1.落腳擦步下捋2.轉體搭手3.轉腰翻掌 4.提腿擦步? 5.馬步分掌</h3></br><h3> <h3>十二、右掩手肱捶</h3></br><h3>1.提膝刁收 2.震腳擦步 3.馬步掩手 4.弓步?jīng)_拳</h3></br><h3> <h3>十三、披身捶</h3></br><h3>1右轉腰掩肘 2.左轉腰掩肘</h3></br><h3> <h3>十四、背折靠</h3></br><h3>1.折疊纏臂 2.擰腰折靠</h3></br><h3> <h3>十五、青龍出水</h3></br><h3>1.轉體繞臂2.轉腰纏臂 3.馬步撩彈 4.馬步迸拳</h3></br><h3> <h3>十六、斬手</h3></br><h3>1.擺腳翻掌 2.震腳切掌</h3></br><h3> <h3>十七、翻花舞袖</h3></br><h3>1.旋臂伸掌2.跳轉掄劈</h3></br><h3> <h3>十八、海底翻花</h3></br><h3>1.轉腰擺臂? 2.提膝翻抖</h3></br><h3> <h3>十九、左掩手肱捶</h3></br><h3>1.震腳收拳 2.擦步合臂 3.馬步掩手4.弓步?jīng)_拳</h3></br><h3> <h3>二十、左六封四閉</h3></br><h3>1.轉腰下捋2.轉腰前擠3.轉身虛步刁托4.虛步按掌</h3></br><h3> <h3>二十一、右單鞭</h3></br><h3>1.右推左提 2.提腳擦步3.轉腰托掌 4.馬步立掌</h3></br><h3> <h3>二十二、右云手</h3></br><h3>1.收腳擺掌 2.開步推掌 3.插步右云4.開步左云 5.轉腰擺掌 6.纏臂橫擊</h3></br><h3> <h3>二十三、左云手</h3></br><h3>1.震腳擺掌2.開步推掌? 3.插步左云 4.開步右云</h3></br><h3> <h3>二十四、高探馬</h3></br><h3>1.轉身分手合掌? 2.馬步分掌3.扣腳轉身旋掌4．虛步推掌</h3></br><h3> <h3>二十五、右連珠炮</h3></br><h3>1.轉腰捋棚 2.撤步刁托 3.跟步推掌4.撤步刁托 5.跟步推掌</h3></br><h3> <h3>二十六、左連珠炮</h3></br><h3>1.退步左捋? 2.退步刁托 3.跟步前推4.撤步刁托5.跟步前推</h3></br><h3> <h3>二十七、閃通背</h3></br><h3>1.轉腰帶掌 2.弓步穿掌 3.擰腰旋掌 4.掃腿推掌</h3></br><h3> <h3>二十八、指襠捶</h3></br><h3>1.轉身纏擺? 2.震腳合臂 3.擦步合臂 4.弓步發(fā)拳</h3></br><h3>二十九、白猿獻果</h3></br><h3>1.轉腰左纏2.轉腰右纏? 3.提膝上沖</h3></br><h3> <h3>三十、雙推手</h3></br><h3>1落腳分掌 2.虛步雙推掌</h3></br><h3> <h3>三十一、中盤</h3></br><h3>1.錯掌前推 2. 錯掌前推3. 錯掌前推4.分掌繞臂 5.震腳擦臂 6.馬步提手</h3></br><h3> <h3>三十二、前招</h3></br><h3>1.轉腰旋腕2.虛步擺掌</h3></br><h3> <h3>三十三、后招</h3></br><h3>1.轉腰活步? 2.虛步擺掌</h3></br><h3> <h3>三十四、右野馬分鬃</h3></br><h3>1.轉腰繞臂 2.提膝繞臂 3.馬步穿靠</h3></br><h3> <h3>三十五、左野馬分鬃</h3></br><h3>1.提膝繞臂2.馬步穿靠</h3></br><h3> <h3>三十六、擺蓮跌叉</h3></br><h3>1.轉身旋掌 2.轉身下按 3.收腳擺掌4.擺腿拍腳5.震腳握拳 6.跌叉穿拳</h3></br><h3> <h3>三十七、左右金雞獨立</h3></br><h3>1.弓步舉拳 2.獨立穿掌 3.踏腳按掌4.擦腳擺掌 5.收腳收掌6.獨立穿掌</h3></br><h3> <h3>三十八、倒卷肱</h3></br><h3>1.退步右推掌? 2.退步左推? 3.退步右推</h3></br><h3> <h3>三十九、退步壓肘</h3></br><h3>1.轉腰左擺? 2.轉腰右擺 3.退步壓肘</h3></br><h3> <h3>四十、左擦腳</h3></br><h3>1.轉身右捋2.蓋步疊臂 3.分掌拍腳</h3></br><h3> <h3>四十一、蹬一根</h3></br><h3>1.轉身疊拳 2.換手疊拳 3.撩拳側踹</h3></br><h3> <h3>四十二、海底翻花</h3></br><h3>1.收腳合拳2.提膝翻抖</h3></br><h3> <h3>四十三、擊地捶</h3></br><h3>1.跳步繞拳2.擦步收拳 3.弓步栽拳</h3></br><h3> <h3>四十四、翻身二起</h3></br><h3>1.轉身提拳2.轉身舉拳 3.上步擺拳4.騰空拍腳</h3></br><h3> <h3>四十五、雙震腳</h3></br><h3>1.分掌后跳? 2.虛步按掌 3.震腳按掌</h3></br><h3> <h3>四十六、右蹬腳</h3></br><h3>1.收腳收掌 2.蹬腳架推</h3></br><h3> <h3>四十七、玉女穿梭</h3></br><h3>1.落腳穿掌2.跳插架推</h3></br><h3> <h3>四十八、順鸞肘</h3></br><h3>1.轉身合臂2.馬步頂肘</h3></br><h3> <h3>四十九、裹鞭炮</h3></br><h3>1.轉身繞臂? 2.馬步分砸</h3></br><h3> <h3>五十、雀地龍</h3></br><h3>1.轉腰合臂? 2.仆步穿拳</h3></br><h3> <h3>五十一、上步七星</h3></br><h3>1.弓腿舉拳2.虛步架拳? 3.翻腕撐掌 4.翻腕架拳</h3></br><h3> <h3>五十二、退步跨虎</h3></br><h3>1.退步分掌2.丁步合掌</h3></br><h3> <h3>五十三、轉身擺蓮</h3></br><h3>1.轉身旋掌 2.提膝轉身分掌 3.落腳擺掌4.擺腿拍腳</h3></br><h3> <h3>五十四、當頭炮</h3></br><h3>1.落腳推掌2.坐腿收拳3.馬步棚打</h3></br><h3> <h3>五十五、左金剛搗碓</h3></br><h3>1.旋掌左捋 2.弓步前棚3.虛步撩掌4.震腳砸拳</h3></br><h3> <p>五十六、收式</p><p><br></p><p>1.起身抱掌2.落腳并立3.并步還原</p><p><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/PqIyAEZHsUU6oPJsm19Ung" >查看原文</a> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有