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食療藥膳腦腸軸康養(yǎng)，優(yōu)雅尊嚴(yán)夕陽紅有望

伊爾根心

<p>秋入重陽，楓葉迎來醉人的輝煌；秋菊贏來最美的綻放。</p> <p>我們走過少年、青年、壯年，走進(jìn)人生第四個(gè)二十年，欣賞最美的夕陽，享受最愜意最休閑的好時(shí)光。</p> <p>誰不期望優(yōu)雅尊嚴(yán)地老去？但是一不怕苦二不怕死的執(zhí)念，全心全意為人民服務(wù)的宗旨，我們的知識結(jié)構(gòu)和行為模式，何曾離開過毫不利己專門利人的軌道？</p> <p>也許我們并不知道健康老齡化，是全生命周期健康管理的重要組成部分和必然結(jié)果。也許我們并不知道健康老齡化包括生理、心理健康和良好的社會適應(yīng)能力，需要個(gè)人終生努力；更需要良好的社會輿論導(dǎo)向、完善的政策法規(guī)引導(dǎo)，健全的社會服務(wù)體系支撐，優(yōu)美的宜居環(huán)境保障。</p> <p>金秋重陽，想起唐代杜甫登岳陽樓&nbsp;賦詩“親朋無一字，老病有孤舟”的凄苦，劉禹錫感懷“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”的悲涼。</p> <p>時(shí)代不同了，社會養(yǎng)老保險(xiǎn)制度建構(gòu)和大健康產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，給了我們無限的希望。</p> <p>面對未富先老白發(fā)浪潮洶涌澎湃，面對人口結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)倒金字塔變化和下一代沒有時(shí)間精力陪伴老人安度暮年時(shí)光；當(dāng)有關(guān)部門主要研究論證機(jī)構(gòu)養(yǎng)老、居家養(yǎng)老的模式優(yōu)劣和比例優(yōu)選的時(shí)候；</p> <p>當(dāng)房地產(chǎn)開發(fā)商積極探索建構(gòu)優(yōu)雅宜居環(huán)境，引入老年大學(xué)增加老年朋友抱團(tuán)養(yǎng)老的情趣，共享無障礙設(shè)計(jì)和老年慢性疾病預(yù)防、控制、康養(yǎng)設(shè)施與服務(wù)的時(shí)候；</p> <p>我們?nèi)绾螖[脫“老病”“沉舟”的負(fù)面影響？海山島腦健康康養(yǎng)訓(xùn)練營更上一層樓，探索積極社會交往和興趣培養(yǎng)，促進(jìn)左右腦均衡協(xié)調(diào)，挖掘智能潛力，陽光心態(tài)，尋求個(gè)人社會價(jià)值最大化實(shí)現(xiàn)的新渠道新平臺；啟迪情商管控調(diào)節(jié)情緒，構(gòu)建良好社會適應(yīng)能力；調(diào)整生活方式和活動(dòng)安排，健身美體養(yǎng)心健腦怡情，煥發(fā)生命活力，增強(qiáng)健康老齡化信心。</p> <p>尤其更為難能可貴的是，充分發(fā)揮海島仙山優(yōu)美的自然環(huán)境，充分運(yùn)用帆船聯(lián)盟基地的健身設(shè)施，有機(jī)組合晨練和趣味健身活動(dòng)的綜合效益，積極摸索冥想手操與食療藥膳相結(jié)合，活躍腸神經(jīng)系統(tǒng)作為第二大腦，通過腦腸軸交互作用，調(diào)節(jié)情緒，樂觀豁達(dá)，精神飽滿，精力旺盛，盡享人生美好生活，遠(yuǎn)離恐懼或者抑郁折磨，逃離帕金森綜合癥和阿爾茨海默氏癥的陰影籠罩。</p> <p>當(dāng)然更深入的研究，還需要制定更個(gè)性化的腦腸軸健康康養(yǎng)方案，需要為不同的人尋找特定的菌株和劑量。需要新的理論和模型來預(yù)測這些菌株將如何影響個(gè)人的特定微生物群落。</p> <p>但是康養(yǎng)營的訓(xùn)練，至少讓我們切實(shí)感受到面朝大海，陽光心態(tài)，看破輪回，放下執(zhí)念，減少精神負(fù)擔(dān)，既不火急火燎，也不三心二意，身心愉悅享受營養(yǎng)配餐和美食文化氛圍，品味多彩人生，品嘗生活質(zhì)量，品讀健康老齡化的內(nèi)涵外延。</p> <p>也許你不曾關(guān)注傳統(tǒng)文化常用“強(qiáng)咽苦水”“肝腸寸斷”“牽腸掛肚”“令人作嘔”“滿腹狐疑”這些詞語，暗指腸神經(jīng)系統(tǒng)對情緒的影響。</p> <p>現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則發(fā)現(xiàn)了更多聯(lián)系點(diǎn)，例如，許多腸易激綜合征患者同時(shí)患有抑郁癥，自閉癥患者往往有消化問題，帕金森氏癥患者容易便秘。</p> <p>腸神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)有與中樞神經(jīng)系統(tǒng)相同的神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺和血清素都是與人的情緒相關(guān)的信號分子。</p> <p>人們常說：苦海無邊回頭是岸。我想說，如果你把披荊斬棘，責(zé)任擔(dān)當(dāng)，挺起脊梁，共享包容，都看作是苦打苦熬，千辛萬苦，那無邊苦海的折磨，怎么承受得起。如果你把這一切都當(dāng)作是個(gè)人社會價(jià)值最大化的實(shí)現(xiàn)過程，不管是頓悟漸悟，你自己就知道彼岸在天邊，在心間？</p> <p>參加實(shí)驗(yàn)活動(dòng)的老教授們高度評價(jià)這里所屬遼寧高校帆船聯(lián)盟的訓(xùn)練基地，海員俱樂部的漁人碼頭，海島仙山自然優(yōu)美的天際線，分散式布局，裝配式結(jié)構(gòu)，連廊式摟際交通組織，綠色環(huán)保的中水回用設(shè)施，腦健康康養(yǎng)訓(xùn)練的系統(tǒng)策劃、周到安排、有序訓(xùn)練、熱心服務(wù)。</p> <p>充分肯定睿智豁達(dá)心理，陽光開朗心態(tài)，科學(xué)康養(yǎng)理論素養(yǎng)，養(yǎng)心健腦怡腸系列訓(xùn)練，美體瘦身形象管理，對于健康老齡化、優(yōu)雅尊嚴(yán)老去的積極促進(jìn)作用。</p>