抓住核心、打開娃心 <p> 經(jīng)過了幾天學(xué)習(xí)今天陳老師建議我們自己試著點(diǎn)評(píng)一下，看看自己的覺察力有沒有提升，我們先點(diǎn)評(píng)再分角色練習(xí)。</p><p><br></p> <p> 通過第一個(gè)案例我們學(xué)習(xí)到了，孩子呈現(xiàn)很多問題時(shí)哪一個(gè)才是孩子的核心問題？如何改善？通過分析最終找到核心問題是自控力不強(qiáng)，要用突破極限的運(yùn)動(dòng)提升孩子的自控力，每周一次或每月一次。</p> <p> 第二個(gè)案例組員們送給媽媽的禮物是：語氣太嚴(yán)肅，溝通停頓的時(shí)間太短沒有給孩子留有足夠思考回答的空間，沒有把孩子從低落的情緒中調(diào)動(dòng)起來，沒有走入孩子的內(nèi)心……。幾個(gè)組員分別扮演了媽媽，這個(gè)過程中各位媽媽也收到了自己的禮物，而媽媽扮演了自己的女兒，體會(huì)到了作為女兒的心理。最后陳老師扮演的媽媽打開了孩子的心。今晚的收獲是觀察別人已經(jīng)有很大進(jìn)步，自己溝通時(shí)還是慢半拍，學(xué)到了到用出來還有一段距離。</p> <p>LI</p><p>會(huì)議心得:目標(biāo)是陽，規(guī)則是陰，目標(biāo)只是一個(gè)大的方向。</p><p>目標(biāo)感不強(qiáng)容易被別的東西吸引，自控力不好的人控制不好自己的身體行為，就更不用說控制自己的心理了，提升自控力的方法:運(yùn)動(dòng)，突破性運(yùn)動(dòng)，建議可以每周一次突破日。</p><p>如果與孩子溝通不好，可以試著角色互換來感受孩子。</p> <p>XLX</p><p> 第1個(gè)案例中，孩子表現(xiàn)出當(dāng)面一套背后一套的真正的原因是自控力的不夠，而自控力的培養(yǎng)需要通過身體極限的鍛煉，身體的突破，才能得到這種對(duì)于自己的身體和自己行為的自控，第2個(gè)原因是父母沒有始終如一地管教孩子，讓孩子養(yǎng)成看父母臉色生活，而不是按規(guī)則生活的習(xí)慣。</p><p> 第2個(gè)案例，在跟孩子的溝通當(dāng)中一定要設(shè)身處地時(shí)刻關(guān)注到溝通對(duì)象的情緒，去理解他，去同理他，而不是說教。尤其對(duì)于青春期的孩子來講，用說教的方式更是雪上加霜。</p> <p>ZJF </p><p> 第一篇日志，孩子自控力不足時(shí)如何改善？我孩子也是自控力不足，運(yùn)動(dòng)一年了，每天早起跑步2公里，星期六星期天武術(shù)足球，運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)夠多了。孩子只是通過運(yùn)動(dòng)身體更健康了，自控力并沒有提身升。想要提升自控力，必須要讓孩子挑戰(zhàn)極限，走出舒適 圈突破自己。 </p><p> 孩子出現(xiàn)問題時(shí)要抓要點(diǎn)，不要盲目亂抓。 </p><p> 第二篇日志 溝通時(shí)覺察對(duì)方的感受，試探性的溝通。學(xué)會(huì)停頓給孩子空間。不要太著急，帶有逼問式說教式。</p> <p>HXH</p><p> 每一個(gè)孩子在成長過程中，都有諸多的問題，找到一個(gè)核心的問題就可以解決看似孩子哪都不好的問題。就像是醫(yī)生診斷疾病一樣，通過各自表象的癥狀，找到核心原因，然后就可以解決諸多的癥狀。教育孩子要有這種思路。</p><p>孩子玩手機(jī)，看電視，核心問題是需要訓(xùn)練自控力，需要有逆著自己的性子做事的心理素質(zhì)，通過運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)自己的極限，突破自己的舒適圈。家長是急需訓(xùn)練自己的自控力的，突破舒適圈，逆著自己來。</p><p>與孩子通話，家長自己的能量場很重要，可以帶領(lǐng)孩子，給到孩子能量。帶著覺察的心，感受孩子的語氣，試探的走進(jìn)孩子的內(nèi)心，與她交流。家長沒有想好，不用急著說，即使在冷場的時(shí)候，給孩子足夠的時(shí)間準(zhǔn)備表達(dá)，等著孩子說。這個(gè)是需要家長靈活應(yīng)變，孩子不一定是要你給到她什么方法來解決什么問題，只要把她的能量帶起來就好了。</p> <p>GXH</p><p>第一個(gè)日志雖然簡短但暗含了很多點(diǎn)。</p><p>1.用清晰的規(guī)則而不是用情緒管理孩子，否則孩子會(huì)投機(jī)取巧，鉆空子，看家長臉色行事。</p><p>2.看到孩子身上有許多問題時(shí)要找到核心點(diǎn)去解決而不是胡子眉毛一把抓。如何才能找到核心問題？一步步去推理論證，多練習(xí)多揣摩。</p><p>3.自控力不足的人雖然有目標(biāo)也常容易被誘惑所吸引。如何提高自控力？定期進(jìn)行挑戰(zhàn)極限的突破，比如跑步徒步的突破等。當(dāng)逆著自己去克服內(nèi)心的魔鬼時(shí)（即使是哭鬧），慢慢就能很好的控制自己了。只是每天在舒適圈里的運(yùn)動(dòng)對(duì)自控力的改善沒有幫助。</p><p>第二個(gè)案例是媽媽和孩子的通話，通過實(shí)操模擬對(duì)話，學(xué)習(xí)到想要了解孩子的心，就要感受，傾聽，關(guān)心對(duì)方，表達(dá)你對(duì)她的感受，多用開放式的提問，提問之后，多等一會(huì)，給孩子思考的空間，說不定孩子就說出來了。不要說一堆你認(rèn)為的正確的道理，那并不入孩子的心，孩子聽了會(huì)煩。當(dāng)孩子心情低落你已經(jīng)傾聽到她，她說出來之后也不要一直揪著孩子不開心的點(diǎn)說，當(dāng)感受到孩子不想再說就轉(zhuǎn)換話題，讓孩子自己消化同時(shí)也可以用正能量的事把孩子從低迷的狀態(tài)帶出來。</p> <p>WF</p><p> 從孩子的行為中找到核心問題點(diǎn)，再研究對(duì)應(yīng)的解決方案，結(jié)合規(guī)則始終如一的執(zhí)行能幫孩子得到成長。核心問題解決，其它問題也會(huì)逐步消失。培養(yǎng)孩子做個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?lt;/p><p>與孩子溝通時(shí)先要覺察自己的溝通模式是否合適，忌審問式、說教式。感受孩子的狀態(tài)，不能表露出目的性，慢慢試探。溝通時(shí)語速語氣要與孩子同頻，多停頓給孩子留出空間。</p> <p>LM</p><p>1.通過第一個(gè)案例陳老師讓我看見解決問題要找到核心點(diǎn)。今天分析的自控力我身上也存在，比如對(duì)吃的欲望。逆著自己，通過突破極限運(yùn)動(dòng)來掌握自己的身體開始。</p><p>2.與孩子溝通，先要走入對(duì)方的心，感受對(duì)方，不急不燥。</p> <p>JXY</p><p>1.通過自己案例的分析，得知自己孩子的自控力不足，平時(shí)都是以舒適的方式生活。應(yīng)該讓孩子多挑戰(zhàn)他自己認(rèn)為做不到的事，讓他做出來。（比方說：運(yùn)動(dòng)上，和物質(zhì)欲望上）逆著他做他不想做的。</p><p><br></p><p>2.跟孩子溝通時(shí)，要靜下心來感受孩子的當(dāng)時(shí)感受。站在他的角度去同理他，當(dāng)他有情緒低落時(shí)，先把他的情緒帶出來。然后找一些有趣，有能量的話與他進(jìn)行交談。</p> <p>MYM</p><p> 孩子出現(xiàn)諸多問題的時(shí)候，要找到核心癥狀，不能胡子眉毛一把抓，自亂陣腳，陷入事情當(dāng)中，而忘了那個(gè)根本的點(diǎn)。找到核心點(diǎn)就要去多觀察覺知，多推理，這正是我所缺乏的，需要多去練習(xí)。</p><p>日記一中孩子的主要核心癥狀是自控力不足，用運(yùn)動(dòng)或早起這類逆人向下性子的事情來改變，特別是挑戰(zhàn)極限，不待在舒適圈。</p><p>與孩子溝通時(shí)，打破媽媽容易進(jìn)入說教這種模式，這些根本不入孩子的心，孩子聽到會(huì)煩，不想和家長溝通。媽媽說話不能太有為，要關(guān)心對(duì)方情緒，給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)。</p> <p>ZYK</p><p> 出現(xiàn)問題最核心的一定要找到問題的根源，針對(duì)性的去解決問題。孩子自制力差的主要核心解決方法就是不斷地去突破挑戰(zhàn)極限。磨練他的心性。在與孩子的溝通上，陳老師讓我們現(xiàn)場實(shí)操，收獲特別大，如同照了一面鏡子，感覺平時(shí)自己與孩子的溝通太有為了，要先走進(jìn)孩子的內(nèi)心，讓孩子愿意敞開心扉，不要急著去解決你認(rèn)為要解決的問題。感受孩子他的需求。</p> <p>ZLY</p><p> 今天的會(huì)議主要有兩點(diǎn)觸動(dòng)很大。</p><p>第一關(guān)于自控力：人如果沒有自控力，唯一的辦法就是逆著自己不斷超越、突破，不是每天跑5公里或循序漸進(jìn)跑，而是要定期突破舒適圈， 當(dāng)她哭著把不可能的運(yùn)動(dòng)突破了，她才真正擁有了自信，她才知道她可以控制好自己。</p><p>第二溝通如何走進(jìn)孩子的心，最重要的是感受對(duì)方的情緒，其次不要太有為，一個(gè)問題問出來以后，讓子彈多飛一會(huì)兒，給孩子思考了再說的機(jī)會(huì)。</p> <p>LZ</p><p>1 自控力不足是身體控制不了自己，心理出現(xiàn)了問題，父母光訂規(guī)則沒有用，規(guī)則只是表面現(xiàn)象，要經(jīng)常和孩子做突破挑戰(zhàn)極限的鍛煉。</p><p>讓孩子慢慢養(yǎng)成自控的習(xí)慣，讓孩子明白用意念克制自己，戰(zhàn)勝自己獲得的快樂。</p><p>2 和孩子溝通時(shí)不能太有我，打破說教審問方式，說話的語氣語速不能太快，要順滕摸瓜的把孩子慢慢從負(fù)能量中帶出來，給孩子更多的思考空間，要活躍溝通的氣氛。</p> <p>FTT</p><p> 今天由于在路上，只聽到部分與孩子電話溝通的一個(gè)案例，讓我有三個(gè)感悟，第一與孩子溝通先學(xué)會(huì)傾聽，傾聽孩子此刻的情緒，背后的需求，第二點(diǎn)作為父母不是以討好的口氣與孩子溝通，而是要穩(wěn)穩(wěn)的帶著父母應(yīng)有的力量給孩子溝通，第三點(diǎn)就是多問感受，少講道理！</p> <p>CJS（教練總結(jié)）</p><p> 我們今天點(diǎn)評(píng)一篇日志（孩子家長溝通）時(shí)，采取了讓作者扮演孩子，別人扮演媽媽的方式來實(shí)際演練。這個(gè)家長就感受到孩子面對(duì)媽媽的心理，而且她把感受描述得很到位，都不需要教練點(diǎn)評(píng)，自己就知道錯(cuò)哪里了。明天可以讓這位媽媽來再演一次媽媽。</p>