【山城重慶，空靈之地，汲取營養(yǎng)，提升自我】臨汾市中央專項彩票公益金資助鄉(xiāng)村教師能力提升培訓小語二班第五組

翰林子墨

秋光絢麗，金風送爽，在這怡人的季節(jié)里，我們在上級教育主管部門的精心組織，籌劃之下，在學校的支持下，帶著對新形勢下新的教育理念的憧憬，我們臨汾老師一行人踏上去往山城重慶的學習之旅。 26日，一大早在 66歲李玉璽老師溫暖活力的團建之下，讓我們原本陌生的團體，一下子距離感拉進，融為一體，開啟期待滿滿的學習旅程。 　　精彩的團建活動之后，隆重的開班儀式拉開帷幕，在李玉璽老師的精心組織之下，各項活動有序進行，亞太國際教育培訓中心曹偉主任致開幕詞對臨汾教育局重視教師培訓的積極行動給予了很高的評價，希望各位老師能珍惜機會，提升自己。臨汾市主要領(lǐng)導管功克高度重視，教研室劉兆興主任做了重要強調(diào)，他強調(diào)：1、所有老師要認真遵守本次研訓活動的要求；2、各小組組長安排好課后沙龍任務(wù)；3、認真學習培訓守則，做好每件事情。 　　在李玉璽老師的帶領(lǐng)下，面對教師這一崇高的職業(yè)，我們進行莊嚴鄭重的宣誓，樂從師，為人師，做名師，履行教師神圣職責。 臨汾市大寧縣幸福小學王甜教師作為學員代表發(fā)言，向給予支持臨汾市教育事業(yè)的各級領(lǐng)導、專家表示感謝，向參訓教師予以培訓前的加油鼓勁，珍惜此次來之不易的機會，為了教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展做出最大努力。 羅丹陽老師作為新時代教育工作者，從教師自身發(fā)展對教育事業(yè)的影響跟我們進行交流。為什么要樹立孩子自信心、打造陽光心態(tài)？如何進行壓力管理？要接納自己，他人和環(huán)境，才能有幸福可言。我們只有做一個陽光幸福的老師，才能教出陽光的學生。要用積極向上的心態(tài)，面對發(fā)展中的學生，尋求快樂，得到滿足。 　　 李常明老師用大量的課堂教學實例談了《新時代教研活動有效性的思考》。從五個大方面談了教研活動如何才能扎實有效開展，在聽課以后，相信各位老師都能結(jié)合自身的教學實踐，發(fā)現(xiàn)自身的不足與短板，使教研活動落到實處！ 　　老師們研修旅行可謂收獲了滿滿的“干貨”！不信，你看那一份份認真的筆記和一粒粒雋秀的字跡！ 研修感悟 10月26日王慧霞 今天，我們有幸聆聽了兩位專家的講座，真是收獲頗多。 上午，羅丹陽老師為我們做了講座《新世紀教育系統(tǒng)工作者情緒管理與陽光心態(tài)》。在講座中，她用生活中一些真實的事例為我們闡述了擁有陽光心態(tài)的重要性。你若盛開，清風自來。作為一名教育工作者，在今后的教學、生活中，我們要用正面的思維方式、積極的情緒、正面的語言去影響我們的學生、身邊的親人和朋友。 下午，重慶市教科院李常明副書記在他的講座《新時代教研活動有效性的思考》中，為我們指出了新時代對教師和教研的要求，新時代教研的重點以及教研方式的管理。他為我們分享了一個個事例，為我們?nèi)绾芜M行有效的教研活動指明了方向。 心得感悟 10月26日許豐琰 今天上午，我有幸聽了羅丹陽老師的《新時期教育系統(tǒng)工作者情緒管理與陽光心態(tài)》，感觸頗深，教師生存調(diào)查報告顯示：八成感覺壓力山大；心理自測，你的壓力程度有多大？告訴我們需要壓力管理。下午重慶教科院李常明院長《新時代教研活動的有效性思考》，告訴我們，新時代對教師的要求，引導我們朝“四有好老師”的方向努力，在寫個人反思方面，除了平時寫教學后記外，回聽自己的課，也會對我今后的工作有很大的幫助。 學習心得體會 10月26日丁瑞敏 今天有幸聆聽羅丹陽老師關(guān)于《新時期教育系統(tǒng)工作者情緒管理與陽光心態(tài)》的講座，羅老師駕馭語言的精準，心理學知識的深厚，所舉典型事例的寬泛，都讓我深深折服。她從為何需要壓力管理，情緒管理知識概述，如何塑造陽光心態(tài)很重要等方面給我們做了分析，對教師的壓力的解讀從數(shù)據(jù)入手，客觀而實際，句句真言；對壓力管理技巧分析，告訴我們要學會調(diào)整自己的心態(tài)，學會寬恕、學會放下、學會放松。　 “陽光心態(tài)是成功的起點，快樂的源泉，失敗的天敵，健康的關(guān)鍵?！彼?，我們應(yīng)該接納自己，接納他人，接納環(huán)境，讓幸福常伴！ 學習心得體會 2020年10月26日楊彩云 重慶之行的充電培訓從10月26日正式開始，早上7：45我們進行了隆重的開班儀式，總負責的老師組織大家開展了活潑有趣的團建活動，激發(fā)了大家參與活動的熱情。 開班儀式之后，兩位重量級的人物給我們進行了精彩的講座，羅丹陽老師圍繞教師的情緒管理的話題，為大家?guī)怼缎聲r期教育系統(tǒng)工作者情緒管理與陽光心態(tài)》講座，從細處著眼，教給大家緩解壓力的方式（做手指操等），愛的鼓勵的活動；認識到情緒的根源是認知，情緒的表現(xiàn)是行為；了解了白熊效應(yīng)（即反彈效應(yīng)），引導大家一定要以積極的態(tài)度面對遇到的各種問題，最后以“五施”結(jié)尾，形式靈活，互動性高，以自己的切身經(jīng)歷談如何緩解，觸動心靈深處。結(jié)尾處的朗誦更是感人至深，點滴瑣碎中，感受丹陽老師的魅力。 李常明老師用大量的課堂教學實例談了《新時代教研活動有效性的思考》。結(jié)合自身的教學實踐，發(fā)現(xiàn)自身的不足與短板，要切實改變自己，方能使自己的課堂充滿魔力。 學習心得體會 2020年10月26日呂倩倩 今天聽了羅丹陽老師的課使我受益匪淺，在羅老師的引導下，我考慮了很多有關(guān)壓力有關(guān)情緒的事情，壓力有一些來自外界，有些來自自己的內(nèi)心。來自外面世界的壓力對我們的影響多半取決我們的內(nèi)心，都是受我們的認知影響。如果管理不好自己情緒，極大可能會轉(zhuǎn)移到學生，甚至是自己的孩子，學生正處于發(fā)展當中，心理是非常脆弱的，身為教師不該因自身情緒惡意中傷學生，以免悲劇發(fā)生，要以自身積極的情緒來感染學生，在發(fā)現(xiàn)自身和學生亞健康狀態(tài)時，要積極應(yīng)對，每天從微笑開始，建立自己的陽光，才能溫暖他人。 研修感悟 2020年10月26日吉瑞 通過今天的培訓學習，我深有感觸，使我思想系統(tǒng)化和深入化，提高了我的思想認知水平。 培訓課程剛開始，由羅丹陽老師領(lǐng)大家做了一個手指操情緒放松的小游戲，頓時培訓的氣氛活躍了起來。　　老師在課上為我們講解了如何管理好自己的情緒。其中心態(tài)起主導地位，心態(tài)出了問題，就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。 通過情緒管理與陽光心態(tài)培訓深刻理解強有力的健康向上的心境是能給別人帶來自信和愉悅，心理強有力樂觀向上，凡事都能夠向積極的方面去想，將會柳暗花明又一村!開朗的性格會使氣氛輕松活潑。以后我們要快樂生活每一天，以積極的思維對待人和事，要事事充滿熱情和朝氣。 研修感悟 10月26日常美 今天有幸聆聽了羅丹陽老師關(guān)于《新時期教育系統(tǒng)工作者情緒管理與陽光心態(tài)》的講座，對我來說可謂是一次心靈的碰撞，精神的洗禮。羅老師分享了自己的成長歷程故事，讓我對她敬佩不已，因為學習研究了心理學，羅老師不但能夠坦然面對別人對她的欺凌，還幸福感爆棚，用自己的知識幫助了很多人，讓我認識到心理學的莫大作用，最讓我感悟深刻的是“面對問題學生是否可以給他微笑？蹲下身給他一個擁抱？他們?nèi)鄙俚氖切判牡膩碓?，陽光心態(tài)”，聽了這句話，我羞愧不已，因為我在平時的工作中做的遠遠不夠。 羅老師的講座中既有理論又有典型案例，讓我懂得在教學工作和生活中，擁有陽光心態(tài)不但會凈化人的心境和體悟人生的真諦，而且會給我成長的力量。 研修感悟 2020.10.26 楊巧巧 作為一名教師，應(yīng)該具有陽光的心態(tài)，以樂觀的態(tài)度面對學生，面對教學。日常的生活中，我們很難將生活與工作涇渭分開，面對生活或?qū)W習帶來的各種壓力，我們要學會自我疏導，改變思路，以正向思維來處理問題。 學會教學，學會教研，我們應(yīng)該不斷創(chuàng)新，朝“四有好老師”的方向努力，積極開展多種形式的教研活動。積極進行個人反思，做到一日三省。積極利用周邊資源，結(jié)合實際改變我們的教學活動設(shè)計，做到切合實際，讓學生從學習中領(lǐng)悟生活，從日常生活中感悟?qū)W習。 學習心得 10月26日荊秋玲 一個個精彩的案例道盡了一個來自貴州農(nóng)村女孩蛻變成為博士后的成長歷程，一句句發(fā)自肺腑的言語道出了當今教育工作者的心聲，今天上午羅丹陽老師的講課讓我們?nèi)玢宕猴L，蕩滌著我們的心靈，激勵著我們的精神，昂揚著我們的士氣，我們要樂善好施，我們要做自己情緒的主宰者，我們要有一顆童心，我們要做一個小太陽，羅老師循循善誘，娓娓道來。特別是作為一名教師，情緒管理是多么重要，教師良好的情緒是學生學習動力的源泉，是增進師生情感的紐帶，讓我們用最真誠的微笑迎接一張張可愛的笑臉，用冬日暖陽般的愛心感染一顆顆純真的童心，這樣的教育工作者才是天底下最幸福的人。 學習心得 2020年10月26日張麗華 聽了羅丹楊老師的課，我有很多的感觸，情緒的背后是認知，那么，有一個好的認知就會有好的情緒，在我們的生活中，只要心中所想都是美得，那就會每天有個好心情，比如，今天領(lǐng)導批評你們班表現(xiàn)不好，而其他班級表現(xiàn)也不是那么好，卻沒有批評你很生氣，如果，你這么想：領(lǐng)導一直認為你的能力很強，班級里不應(yīng)該出現(xiàn)不好的表現(xiàn)，所以批評了你，希望你變得更好，這樣的認知是不是就會有個好的情緒？所有的幸福都是自己創(chuàng)造的。 研修感悟 2020.10.26 劉濤 你若盛開，清風自來。今天上午羅老師的情緒管理和陽光心態(tài)講座，讓我有了一些感受。作為新時代教育系統(tǒng)的工作者，我深刻體會到了情緒管理在工作和生活中的重要性，面對孩子們，我們最重要的是要拿出我們的信心和耐心，要學會用積極的語言來解決問題，要營造一個積極的群體氛圍。同時要學會排解情緒，學會接納自己，接納他人，接納環(huán)境。下午聆聽了李老師的教研活動有效性思考講座，新時代是不斷學習不斷進步的時代，教研活動可以促進能力的提升，個人反思顯得尤為重要，教研內(nèi)容的設(shè)計要深刻獨到，充分發(fā)揮出教研活動的作用。 研修感悟 10月26日任燕 雖然今天重慶的天氣陰沉沉的，但是在羅丹陽老師的帶領(lǐng)下，我逐步改變了最初的想法，打開了陽光的心態(tài)。羅老師從頗具文學色彩的自創(chuàng)古詩詞出發(fā)，讓我們認識到心態(tài)對于教育系統(tǒng)工作者的重要性。同時，通過對教師壓力管理，情緒管理的分析，引導我們要學會接納自己，接納他人，接納環(huán)境，從而塑造陽光的心態(tài)。 下午在李常明老師的帶領(lǐng)下，我對新時代的教研活動有了新的思考。作為一個新手型教師，不僅要關(guān)注日常教學工作中的新變化，還要注重校本教研，綜合教研，網(wǎng)絡(luò)教研和區(qū)域教研等不同的方式，同時以問題式管理的方法改進教研活動，逐步提升自己的認識和思考。 研修感悟 10月26日衛(wèi)富紅 今天的培訓生活很充實，培訓內(nèi)容也給我很大的觸動。上午羅丹陽老師培訓的主題是情緒管理與陽光心態(tài)，主要講了壓力管理與情緒管理的方法，我印象最深的話語之一是“情緒越壓抑越反彈”，即“白熊效應(yīng)”，這讓我深刻認識到在教育教學中，要有正向的思維方式，正向的語言表達以及積極的情緒，要保持陽光心態(tài)。 下午，李常明老師的培訓主題是教研活動，他從多方面舉例探究了教學教研，使我認識到了新時代教育工作者要不斷創(chuàng)新，及時反思，專家引領(lǐng)，同伴互助等，努力鞭策自己成為一個“四有好教師”，完成新時代立德樹人的光榮使命。      研修感悟           10月26日        李朝風        今天有幸來到重慶這座美麗的山城，聆聽了羅丹陽老師的“新時期教育系統(tǒng)工作者情緒管理”，真是受益匪淺！        誠然，每個人都會在不同的時候會出現(xiàn)不同的情緒。好的情緒可以給一堂課一個班的孩子帶來陽光帶來知識，反之不好的情緒就會對一堂課造成不好的影響。然而作為教師的我們一定不能把自己的不良情緒帶到課堂上，因為我們面對的是孩子，是一群天真、活潑的孩子。認真反思，作為老師我們都犯過這樣的錯，必須改，只有這樣才能教育好學生，只有這樣才能讓孩子享受到真正的教育，因為那是心與心的交流和碰撞。教育管理和教學活動中，我們必須要以積極、良好的心態(tài)去面對每個孩子，也只有這樣才能提高班級管理和課堂教學的有效性。        因此，我們要控制好自己的情緒。很好地利用我們良好的情緒，以教師良好的情緒去感染每個孩子。 研修感悟 10月26日賈陽平 通過學習羅丹陽老師的課程，領(lǐng)悟陽光心態(tài)的真諦，獲得像陽光一樣積極、知足、感恩、樂觀的心智模式，幫助我開啟快樂工作、幸福生活的大門，做好自身的情緒壓力管理。發(fā)現(xiàn)，心態(tài)都會悄然改變，會變得沉穩(wěn)、自信、樂觀、親和。正如，羅丹陽老師所說：生活是一種選擇，你選擇什么，就會得到什么。其實，快樂、幸福也是一種選擇，你選擇陽光的心態(tài)，快樂、幸福就會光顧你。這就是為什么在同樣的環(huán)境，同樣的崗位，有的人生活精彩無垠，有的人卻生活在無休止的抱怨聲中。 所以讓我們用快樂之心去工作、用愛去生活，建立起積極向上的人生觀、釋放出強勁的影響力享受精彩的人生。 作為新時代的教育者：要與時俱進，不斷創(chuàng)新，學會學習，學會剖析，今天李常明教授的《新時代教研活動有效的思考》課程深深的吸引了我，也給了我很多啟發(fā)，李常明教授能從各方面管理列舉出事例激發(fā)我從教育理念、教育管理、課程安排來反思自己，真的算是一次心靈的洗滌。相信經(jīng)過這次的洗滌，我能“煥然一新”把更好的自己、更好的課堂，展示給我們的學習主體——學生。 研修感悟 10月26日李雙絨 懷著滿滿的期待，來到美麗的重慶，激情昂揚的李玉璽老師為我們拉開了研修的序幕，親和力十足、和藹可親的羅丹陽老師為我們上了一堂精彩的情緒管理課。作為一名教師，首先應(yīng)有陽光樂觀的心態(tài)，用我們積極向上的心態(tài)影響、感染身邊的每個人。羅丹陽老師的那句話說的真好:把問題學生調(diào)整好，教育好，無論面對什么樣的學生，都能掌控自己的幸福感。誠然要做到這一點，老師還需要不斷的學習、成長、修煉。聽羅丹陽老師的這堂節(jié)課，如沐春風，給我心靈上的洗禮，他的人生經(jīng)歷，心路歷程令我感動，每個成功者的背后付出的努力和汗水是我們無法想象的，作為教書育人的我們，更應(yīng)以丹陽老師為榜樣，用積極的心態(tài)引領(lǐng)學生健康快樂成長。 下午，李常明老師針對新時代教研活動的有效性進行了方法上的指導，使我對教研活動又有了新的認識。問題式管理是一種新的管理方法。李老師列舉了大量的事例為我們講解。其中給我印象最深的是教師要成長，就要寫反思，寫教育故事，這為我今后的教學工作提供了新的思路。