恒大幼兒園溫馨提示：秋冬季幼兒感冒咳嗽預(yù)防小知識

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霜降已過，這是氣候從涼爽到寒冷的過渡，我們已經(jīng)隱約聽到冬天的腳步聲了。相信很多父母最近都有這樣的一個感觸：氣溫下降，很多寶寶都感冒了，有的流鼻涕，有的咳嗽。無疑，新一輪的感冒正在來襲，孩子能否順利過冬，成了家長們最憂心的問題。 小兒感冒咳嗽的類型與癥狀 1.孩子在出現(xiàn)感冒咳嗽時，通常是因為不同因素引起不同病癥，如果是外感風寒引起的感冒，主要表現(xiàn)的癥狀為怕冷，面色蒼白，打噴嚏，流清水鼻涕，不發(fā)熱，咳嗽，咳痰清稀或者是有輕微的發(fā)熱嚴，不紅腫，不口渴等這些癥狀。2.外感風熱引起的感冒，主要的癥狀表現(xiàn)為面色紅發(fā)熱不退，咳嗽有痰，鼻流濁涕，鼻塞不通，痰液黏稠顏色發(fā)黃，口干喜歡喝水，咽喉腫痛等癥狀，因此，在出現(xiàn)癥狀時，一定要和風寒感冒區(qū)分開來，這樣對癥下藥才能夠好的更快。3.因為感冒還伴有積食不消化的癥狀。這時兒童在有感冒癥狀，同時還會有口唇紅赤，腹部出現(xiàn)腹痛，脹滿的現(xiàn)象。而且孩子還不愛吃飯，口中有三位或者是大便干燥，嘔吐，小便少，并且赤黃舌苔有黃膩感。 遠離“熱咳”，應(yīng)清熱潤肺。天氣干燥，兒童應(yīng)積極防治風熱犯肺、痰熱內(nèi)阻所致的感冒咳嗽，特別是要做到有效清熱潤肺。中醫(yī)認為，小兒肌膚稚嫩，衛(wèi)外功能薄弱，感受外寒極易入里；肺臟直通于外，皮毛又連屬于肺，是最易首先受傷出現(xiàn)熱癥的臟腑之一。人體五臟中的肺主氣，管呼吸，咳嗽通常是由于肺里有熱，生痰，造成肺氣不暢，得不到宣發(fā)，所以要通過清肺熱、祛痰，使得肺氣得到宣發(fā)，遠離感冒咳嗽。多吃潤肺止咳的食物，如百合、白蘿卜、柑橘、芝麻、蜂蜜等，其中，百合具有潤肺止咳、清心安神之效；梨子有生津止咳、潤燥化痰、潤腸排毒的作用，對熱病津傷、肺燥干咳、咽干舌燥等癥狀有一定的調(diào)節(jié)作用。在日常生活中，還應(yīng)多喝水，可以適當多食粥。 風熱犯肺、痰熱內(nèi)阻，與北方天氣有關(guān)，與日常吃得太肥膩有關(guān)，也與不良生活習慣有關(guān)。天氣漸冷，兒童“宅”在室內(nèi)，是不好的習慣，應(yīng)該在氣溫適宜時，適當運動，以增強體質(zhì)，遠離感冒咳嗽?！靶δ苄巍保嘁恍┱f笑，也有利于宣肺止咳。在兒童情緒不佳時，家長應(yīng)帶著孩子走到戶外，沐浴陽光，舒活筋骨，有助于宣肺，讓孩子走出不良情緒。 預(yù)防措施 1.合理飲食 合理的飲食能增加機體的抗病能力。根據(jù)幼兒生長發(fā)育的需要，及時補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋、魚及肉類，均衡營養(yǎng)，不偏食，不挑食，以防維生素及微量元素缺乏使幼兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。2.注意節(jié)制飲食 “若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。中醫(yī)認為“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。有研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。3.保護皮膚 秋冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當擦點護膚霜。4.堅持戶外活動 應(yīng)該堅持讓幼兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓孩子在戶外活動半小時到一小時，可提高體質(zhì)，但要注意不讓孩子坐涼地。5.多曬太陽 陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。6.定時通風換氣，注意室溫 室內(nèi)外溫差大容易感冒。冬季由于供暖，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲幼兒身體健康。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。7.早發(fā)現(xiàn)，早治療 當自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應(yīng)及時到大醫(yī)院就醫(yī)，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。8.接種流感疫苗 目前正值流感高發(fā)季節(jié)，預(yù)防流感最有效最經(jīng)濟的手段是接種流感疫苗。