“重返心靈桃花源”—高品質(zhì)睡眠催眠體驗沙龍

上馨心理~ Daniel

中規(guī)院領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心職工的身心健康發(fā)展，在后疫情期間，積極引進外部優(yōu)質(zhì)EAP服務(wù)。2020年9月為職工開展全員心理健康測評和訪談，結(jié)合中規(guī)院深圳分院工作特性和高素質(zhì)人才對自身的要求，部分員工表現(xiàn)出程度不同的入睡困難、睡中多夢、早醒和失眠引起的軀體化癥狀等失眠問題，為了更好的關(guān)注職工身心健康，保障睡眠，中規(guī)院深圳分院于10月23日開展了一場催眠沙龍體驗活動。寧可：上馨心理EAP高級講師，中國科學(xué)院認證EAP高級講師，人社部認證國家心理咨詢師（二級），國際高級催眠治療師，南方航空特邀EAP講師，廣鐵集團特邀團體輔導(dǎo)師，中國電信廣東分公司榮譽EAP運營師<br> 綜合辦李主任做開篇致辭集體催眠體驗一指斷筆<div>通過本人和外界與潛意識積極暗示，以減緩自我消極暗示，從而激發(fā)積極的工作狀態(tài)的溝通過程。我們常常被一些消極觀念“束縛”住，影響了工作生活品質(zhì)；說服教育不能解決“心魔”，聚焦解決的提問才能激發(fā)潛能；面對壓力，化壓力為動力才是職場積極心態(tài)；<br><div><br></div></div> 進一步體驗催眠的魅力特殊的玩具—探水針：“神奇的家用測謊儀器” 最后再來一個”人橋“，小哥哥的潛能非常大，鑒于小哥哥過于優(yōu)秀就不露臉了。您真的失眠嗎？您為什么失眠？寧可老師詳細介紹了睡眠周期及失眠成因分析，給大家對于睡眠有了更深入的了解。 <h1><b>心因性失眠成因分析</b></h1><div>性格因素：焦慮性格<br>早年睡眠習(xí)慣：不定時、不定地、搖晃<br>生理因素：疼痛、睡眠呼吸暫停綜合癥<br>心理壓力：經(jīng)濟、工作、家庭、人際<br>消極情緒：煩躁、抑郁、委屈、難過<br>不當(dāng)自我暗示：“在這樣下去肯定睡眠”<br>睡眠環(huán)境：環(huán)境引起的不良感受與暗示<br></div> 當(dāng)自己在感受美好的時候,時間就會變得很短；但我們的美好還在持續(xù)中。因工作錯過了催眠沙龍體驗的職工們，我們還有更多精彩的體驗等著您們。下一期，我們會進行心理健康嘉年華趣味體驗，歡迎您們的參與。