<p>10月24日，2020年江蘇精神分析大會(huì)暨常州市青少年心理健康成長(zhǎng)發(fā)展論壇，在常州衛(wèi)生高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校隆重開(kāi)幕。我作為心理學(xué)愛(ài)好者，有幸參與。</p> <p>上午分別聽(tīng)了美國(guó)康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床心理學(xué)教授肯尼斯·巴里斯博士作的精彩演講：《理解與希望的循環(huán)：兒童與青少年情緒健康的精神分析視角》和南京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)院的嚴(yán)和來(lái)博士為大會(huì)作的精彩演講：《青少年：在童年與成年之間》，收獲很多。</p> <p>但對(duì)我影響最大的還是我下午參加的會(huì)場(chǎng)六，其中的活動(dòng)之一是，常州市心理學(xué)會(huì)徐曉菁老師的“當(dāng)代女性自我成長(zhǎng)之分離個(gè)體化”主題，與參會(huì)人員共同從心理動(dòng)力學(xué)角度及個(gè)案的解讀，探討當(dāng)代女性對(duì)自我成長(zhǎng)的需求，以及獨(dú)生子女時(shí)代分離個(gè)體化的困境和沖突。在報(bào)告結(jié)束的提問(wèn)環(huán)節(jié)，我和徐老師對(duì)于當(dāng)代女性關(guān)于獨(dú)立和依賴的話題做了深入的探討和交流，也引發(fā)了我長(zhǎng)久的沉思。</p> <p>有人說(shuō)，不知何時(shí)起，“依賴”在很多人的心里變成了一個(gè)貶義詞。越來(lái)越多的人在不斷強(qiáng)調(diào)獨(dú)立，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、生活獨(dú)立、精神獨(dú)立，而與此同時(shí)，依賴他人則成為一種無(wú)能懦弱的表現(xiàn)。我也曾是這樣認(rèn)為的，也曾一度用獨(dú)立作為自己的努力和奮斗的目標(biāo)，也曾常常因需要依賴別人而感到羞愧和自卑。然而我有時(shí)又發(fā)現(xiàn)，那些善于依賴的人，反而活的更輕松更幸福。經(jīng)過(guò)這次和徐老師的交流和思考，我終于明白了，依賴和獨(dú)立其實(shí)并不矛盾。</p> <p>《易經(jīng)》上說(shuō)，天地是陰陽(yáng)，男女是陰陽(yáng)，陰陽(yáng)結(jié)合才是最好的人生，所以人是不可能完全獨(dú)立的，但還是要有真正的獨(dú)立的意識(shí)。兩個(gè)真正獨(dú)立的人才能彼此在精神上、經(jīng)濟(jì)上，需要獨(dú)立的時(shí)候獨(dú)立，需要依賴的時(shí)候可以依賴，也才會(huì)讓彼此不覺(jué)得累。</p> <p>心理學(xué)家伯恩斯坦曾說(shuō)：適度依賴是這樣一種能力，讓你融合親密和自主，在依靠他人的同時(shí)仍保有強(qiáng)大的自我意識(shí)，并且在需要時(shí)樂(lè)于請(qǐng)求別人的幫助，因?yàn)檎嬲?dú)立的人，在面臨問(wèn)題的時(shí)候往往是平靜充盈的，既能依靠自己的力量，同時(shí)也會(huì)積極尋求他人的幫助。也就是一個(gè)睿智成熟的人，應(yīng)該能夠在獨(dú)立和依賴之間自由擺蕩。</p> <p>下午會(huì)場(chǎng)六的活動(dòng)之二，是常州市“孫靜家庭教育工作室領(lǐng)銜人”孫靜老師和常州衛(wèi)生高職校心理教師曲羽佳老師一起帶領(lǐng)“鼓動(dòng)吾心，快樂(lè)成長(zhǎng)”的鼓圈體驗(yàn)。通過(guò)團(tuán)體音樂(lè)治療的方式，分享連接、包容、支持的核心精神，是青少年團(tuán)體中一種有效的心理減壓方式，我在這次活動(dòng)中收獲極大。</p> <p>大家一開(kāi)始選樂(lè)器的時(shí)候，因?yàn)檎n間休息我來(lái)的晚些，那些大樂(lè)器都被選完了，我只能挑選剩下的小的手鼓，但并不影響我參與的熱情，當(dāng)然，后來(lái)我和另一伙伴換了一個(gè)稍大的手鼓?；顒?dòng)開(kāi)始時(shí)，大家各自敲打自己手中的樂(lè)器，聲音和節(jié)奏很無(wú)序，但隨著活動(dòng)的展開(kāi)，在孫老師的悄無(wú)聲息的引領(lǐng)下，各種樂(lè)器聲音節(jié)奏莫名其妙的和諧共振起來(lái)。</p> <p>那一刻，我深深地體驗(yàn)到了和在場(chǎng)伙伴們鏈接在一起的興奮、快樂(lè)和力量。活動(dòng)結(jié)束后的好長(zhǎng)一段時(shí)間，我仍然能感受到自己內(nèi)心的喜悅和身體的輕松暢快。我忽然意識(shí)到群體對(duì)一個(gè)人有多重要，人不是孤島，我們需要彼此依賴、彼此聯(lián)系、彼此鏈接，一個(gè)人只有融入集體，才可能活出千軍萬(wàn)馬的氣勢(shì)和力量！</p> <p>如果有人再問(wèn)我，一個(gè)人，一個(gè)女人，是獨(dú)立一點(diǎn)好，還是依賴一點(diǎn)好，我會(huì)說(shuō)學(xué)會(huì)在獨(dú)立和依賴之間自由擺蕩吧，你將會(huì)活的更成功、更幸福！</p>