冠興新世紀(jì)幼兒園秋季保健小知識(shí)

美友188941896

隨著秋天的到來(lái)，早晚溫差較大，天氣也變得干燥起來(lái)。幼兒適應(yīng)能力較弱，容易出現(xiàn)口干舌燥、感冒、便秘、呼吸道感染等一系列問(wèn)題。冠興新世紀(jì)幼兒園溫馨提示家長(zhǎng)們要做好各項(xiàng)保健措施，增強(qiáng)幼兒身體抵抗力的重要性。 秋季保健養(yǎng)生小課堂 膳食合理安排 多給幼兒吃牛奶、豆制品、魚(yú)、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。也應(yīng)增加一些富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食。此外注意多飲湯水、吃對(duì)水果，才能減少秋季發(fā)病。 多參加戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體 秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，是一些細(xì)菌、病毒繁殖與傳播的有利條件，常會(huì)引起呼吸道疾病的傳播。參加體育鍛煉的同時(shí)，要加強(qiáng)保暖，做好預(yù)防工作。 嫩嫩的皮膚要呵護(hù) 幼兒皮膚幼嫩，而秋季天干物燥，很容易出現(xiàn)干燥脫屑的情況。父母在給幼兒擦拭或洗臉的時(shí)候選擇適用的柔軟毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后可以擦拭含有天然滋潤(rùn)成分的兒童護(hù)膚品，（特別是容易起皮和潮紅的小朋友）。還要特別注意給幼兒補(bǔ)充水分。讓幼兒多喝水，不僅有利于保持幼兒體內(nèi)水分的平衡，有效防止皮膚脫屑，還能有效預(yù)防幼兒上火癥狀的出現(xiàn)。寶寶的嘴唇容易干裂。父母應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤(rùn)唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，父母可用棉簽蘸生理鹽水滋潤(rùn)鼻腔。 秋季是疾病多發(fā)季節(jié)，如何預(yù)防呢？ 1. 不去人群聚集的公共場(chǎng)所，避免交叉感染； 2. 養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生、飲食習(xí)慣。如：飯前便后洗手、勤洗澡、勤剪指甲等，不喝生水、不吃生冷食物； 3. 合理安排幼兒作息時(shí)間，保證孩子充足的睡眠與愉快的心情，鼓勵(lì)孩子多參加體育鍛煉； 4. 密切關(guān)注孩子身體健康，與班級(jí)老師加強(qiáng)溝通聯(lián)系與配合。孩子一旦有異?；虼_診，第一時(shí)間告之老師便于班級(jí)采取應(yīng)急措施，并及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院診治。 每位小朋友的健康是家庭和幼兒園的共同責(zé)任，相信我們家園合力，手牽手為小朋友們筑起一道健康屏障，冠興新世紀(jì)幼兒園祝愿每個(gè)孩子都能健康快樂(lè)成長(zhǎng)！