南鄭區(qū)城北小學(xué)綜合防控兒童青少年近視宣傳

漢中市南鄭區(qū)城北小學(xué)

這些年 近視人群的發(fā)展越來(lái)越龐大 近視也越來(lái)越低齡化 分享給大家一組數(shù)據(jù)： 60年前中國(guó)大概有10～20%的人近視而今天全國(guó)近視人口超過(guò)5億，高度近視人口達(dá)到5千萬(wàn)近視率居世界第一近視問(wèn)題已影響到人口素質(zhì)、民族復(fù)興已經(jīng)成為整個(gè)社會(huì)的共同關(guān)注焦點(diǎn) 近日，教育部印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》，明確今后每年將以春季學(xué)期的3月和秋季學(xué)期的9月作為近視防控宣傳教育月。 那么 到底該怎么做 才能保護(hù)好孩子們的眼睛 預(yù)防青少年近視呢？ 我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧～ 近視的成因 說(shuō)到是怎么近視的，家長(zhǎng)們肯定都會(huì)說(shuō)：看電視看的，玩手機(jī)玩的，不然就是寫(xiě)字姿勢(shì)不對(duì)……給大家做個(gè)科學(xué)的科普：剛出生時(shí)的眼球還未發(fā)育完全多為遠(yuǎn)視，隨著年齡增長(zhǎng)遠(yuǎn)視貯備逐漸減小，當(dāng)平行光線通過(guò)眼的屈光系統(tǒng)無(wú)法成像在視網(wǎng)膜上，而只能成像在視網(wǎng)膜之前時(shí)，近視就發(fā)生了。 <h3>近視的病因還不明確，目前認(rèn)為是遺傳與環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。</h3><h3>父母均為高度近視，子女近視發(fā)病率明顯升高，且同卵雙胞胎近視發(fā)病率明顯高于異卵雙胞胎。</h3><h3>除此之外，長(zhǎng)期近距離學(xué)習(xí)，照明不足，閱讀時(shí)字體過(guò)小、姿勢(shì)不良，受教育程度高，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)，攝入較多的碳水化合物均可能導(dǎo)致近視的發(fā)生和發(fā)展。</h3><h3> 近視的危害 危害1：看不清遠(yuǎn)處物體外，生活、工作帶來(lái)諸多不便；由于看不清黑板，注意力不集中，易使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。 危害2：容易產(chǎn)生視力疲勞，嚴(yán)重的還可以出現(xiàn)頭昏、頭痛、惡心等癥狀；易感覺(jué)雙眼干澀，眼瞼沉重，眼球酸脹，眼眶疼痛；長(zhǎng)期戴鏡，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。 危害3：近視超過(guò)500度，升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作往往會(huì)受到限制。諸如航天飛行、航海駕駛、心理學(xué)、醫(yī)藥學(xué)、精密儀器儀表等熱門專業(yè)都將關(guān)上大門，使成績(jī)好的學(xué)生也成為可望而不可及的夢(mèng)！ 危害4： 中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。 危害5： 600度以上屬高度近視，夫婦雙方高度近視會(huì)100%高度近視遺傳；能引起眼球結(jié)構(gòu)變化，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重并發(fā)癥：容易引發(fā)玻璃體混、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲，近視致盲居第三位。 近視不能被治愈 你的孩子近視嗎，想趁早治好嗎？市面上此類宣傳不絕于耳，產(chǎn)品更是五花八門，然而要小心這是虛假宣傳。依據(jù)目前醫(yī)療手段，近視只能被“矯正”，而非“治愈”！近視本質(zhì)上是眼球屈光狀態(tài)的變化導(dǎo)致的，而眼軸是決定屈光狀態(tài)的主要因素。如果近視，尤其是軸性近視，沒(méi)有辦法讓拉長(zhǎng)的眼軸恢復(fù)。 即便是激光手術(shù)，也只能改變?nèi)说木酃鉅顟B(tài)，而非改變眼軸，治標(biāo)不治本。 如果你還不相信，那么可以去搜搜今年國(guó)家部委發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范兒童青少年近視矯正工作，切實(shí)加強(qiáng)監(jiān)管的通知》。其中明確指出，“兒童青少年近視后，在目前醫(yī)療技術(shù)條件下，近視不能治愈”。因此，不要僥幸購(gòu)買所謂的治療產(chǎn)品，趁早配一副適合自己的眼鏡比較好。 近視的預(yù)防 那么，近視可以預(yù)防嗎？   可以～ 要想預(yù)防近視 我們需要做好這六點(diǎn) No.1 寫(xiě)字半個(gè)小時(shí)應(yīng)休息片刻 預(yù)防近視首先要控制伏案或者使用電子設(shè)備的單次使用時(shí)間以及總時(shí)長(zhǎng)。專家建議，兒童一次伏案寫(xiě)字20到30分鐘就該休息一下，進(jìn)行遠(yuǎn)眺，而盯著電腦20分鐘以后也應(yīng)當(dāng)休息下。No.2 多做戶外運(yùn)動(dòng) 一項(xiàng)調(diào)查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時(shí)，患近視風(fēng)險(xiǎn)將降低2%。確保每周14小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)可有效防止近視。因此青少年多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)也可有效預(yù)防近視。 No.3 吃紫色系的蔬果能護(hù)眼 眼科專家認(rèn)為，孩子挑食、偏食不利于保護(hù)視力，因此兒童日常的膳食結(jié)構(gòu)要合理，攝入食物要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。吃紫色系的蔬果能護(hù)眼。藍(lán)莓、紫皮葡萄、紫薯等紫色系的蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)豐富，而且因?yàn)楦缓ㄇ嗨?，?duì)眼睛和視力健康也非常好?；ㄇ嗨夭坏且环N抗氧化劑，而且有增進(jìn)眼部微血管循環(huán)的作用，有一定的維護(hù)視覺(jué)健康的作用，因此，家長(zhǎng)平時(shí)要適當(dāng)多給孩子吃些紫色的果蔬，吃點(diǎn)新鮮的藍(lán)莓，用紫薯做粥或做飯等。胡籮卜、西紅柿、柿子椒等黃色系果蔬中富含胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能起到預(yù)防干眼病和夜盲癥的作用。另外，鮮棗、獼猴桃等水果中富含維生素C，對(duì)眼部健康也有一定好處。 No.4及時(shí)佩戴眼鏡 當(dāng)孩子出現(xiàn)瞇眼睛看物體等癥狀時(shí)，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查是否患上了近視，并及時(shí)佩戴度數(shù)合適的眼鏡。不能因?yàn)楹⒆咏暥葦?shù)淺就認(rèn)為可以不佩戴眼鏡，長(zhǎng)期的用眼疲勞會(huì)導(dǎo)致近視進(jìn)展更快。 No.5區(qū)分假性近視 專家強(qiáng)調(diào)，兒童視力出現(xiàn)問(wèn)題可能是由于晶狀體過(guò)度調(diào)節(jié)引起的，這種過(guò)度調(diào)節(jié)通過(guò)放松以后有可能消失，這就是所謂的假性近視。 真性近視是眼軸加長(zhǎng)引起的，不會(huì)通過(guò)藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗(yàn)光以后得出的度數(shù)，如果有就是近視，沒(méi)有就不是。因此不能隨意配眼鏡，而是應(yīng)當(dāng)去有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。 專家建議12歲以下的孩子用睫狀肌麻痹劑進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，12歲到40歲年齡段建議用快速散瞳藥驗(yàn)光。而40歲以上人群則可以不進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。 總的來(lái)說(shuō) 近視防控是一場(chǎng)硬仗 現(xiàn)在近視的孩子已經(jīng)很多 相應(yīng)眼病的發(fā)生率也不會(huì)低 我們能做的就是一點(diǎn)點(diǎn)提高認(rèn)識(shí) 規(guī)避近視相關(guān)危險(xiǎn)因素 做好預(yù)防，合理控制 讓健康的眼睛帶我們 去看更大的世界～