<p>尊敬的家長們、親愛的寶貝們: </p><p> 在萬眾一心抗擊新型冠狀病毒的特殊時期，家長有質(zhì)量的陪伴，幼兒有規(guī)律的作息，對孩子這一時期的成長至關(guān)重要。雖然我們“宅”在家，但我們可以把“宅”家生活變得非常有“趣”，因為老師們已經(jīng)準備了親子陪伴游戲，記住每天一定要按時互動起來哦！</p> <p>一日作息時間規(guī)劃</p><p><br></p><p> 一場突如其來的“新冠肺炎”疫情讓我們擁有了前所未有的過長居家時間，如何合理規(guī)劃好居家的一日生活，才能保持身心健康、愉悅的度過這次疫情期！東城華電幼兒園的老師們精心匯編了一份科學(xué)、合理的居家“一日生活作息時間安排”溫馨建議，讓我們在家也要養(yǎng)成有規(guī)律的生活學(xué)習(xí)、運動游戲的良好習(xí)慣，增進健康、增強防病能力！</p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">9：00?9：30</span></p><p>流程/</p><p><br></p><p>1、起床整理（穿衣、如廁、洗漱）；</p><p><br></p><p>2、測量體溫（主動上報幼兒園及相關(guān)部門）；</p><p><br></p><p>3、晨練、晨操。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、幼兒自己穿衣、如廁、洗漱；</p><p><br></p><p>2、成人將臥室開窗通風(fēng)半小時；</p><p><br></p><p>3、幼兒律動操（結(jié)合班級教師發(fā)放律動建議）。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">9:40 - 10:10</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>全家早餐</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷； </p><p><br></p><p>2、就餐時，不玩手機、不看電視； </p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">10:10 - 10:30</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>制定今日計劃</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、年月日、天氣、一日安排梳理；</p><p><br></p><p>2、家長和孩子商討、家長可做記錄。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">10:30 - 11:00</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>桌面工作</p><p><br></p><p>1、書寫或玩具時間；</p><p><br></p><p>2、伴有1-2次如廁、洗手及飲水。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、幼兒選擇1-2種家中玩具；</p><p><br></p><p>2、全用七步法洗手；</p><p><br></p><p>3、家長陪伴，不玩手機，不看電視。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">11:00 - 11:20</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>1、親子水果時間；</p><p><br></p><p>2、如廁洗手及飲水。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、幼兒參與洗水果，全家人一起分享水果；</p><p><br></p><p>2、講解實用水果的好處；</p><p><br></p><p>3、全家用七步法洗手。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">11:20 - 12:00</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>親子陪伴時光（游戲、科學(xué)實驗等）。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、游戲內(nèi)容參考幼兒園親子活動中的游戲； </p><p><br></p><p>2、家長提前熟悉線上教程，準備好材料； </p><p><br></p><p>3、家長陪伴，賞識鼓勵孩子。 </p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">12:00-12:20</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>醒神操</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1.親子律動操、親子體能訓(xùn)練；</p><p><br></p><p>2.如廁洗手及飲水。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">12:20 - 13:00</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>家務(wù)時間、制作午餐</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、親子一起準備美味；</p><p><br></p><p>2、幼兒做力所能及家務(wù)練習(xí)。。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">13:00 - 13:40</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>共進午餐、午餐收尾</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、全家用七步法洗手； </p><p><br></p><p>2、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷； </p><p><br></p><p>3、就餐時，不玩手機、不看電視； </p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">13:40 - 14:00</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>餐后安靜活動（親子閱讀、室內(nèi)散步、洗碗盤、打掃室內(nèi)等）。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、禁止劇烈運動；</p><p><br></p><p>2、餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">14:00 - 16:00</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>1、午睡； </p><p><br></p><p>2、測量體溫（主動上報幼兒園及相關(guān)部門）。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、幼兒自己如廁、脫衣； </p><p><br></p><p>2、起床后測量體溫； </p><p><br></p><p>3、起床后成人將臥室開窗通風(fēng)半小時； </p><p><br></p><p>4、幼兒自己起床穿衣、如廁。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">16:00 - 16:30</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>親子體能</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、親子運動時間；</p><p><br></p><p>2、如廁洗手及飲水。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">16:30 - 18:30</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>幼兒個人游戲或兄弟姐妹游戲。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、游戲內(nèi)容可以參考老師發(fā)的游戲建議； </p><p><br></p><p>2、室內(nèi)創(chuàng)意運動小游戲。 </p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">18:30 - 19:30</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>1、準備晚餐；</p><p><br></p><p>2、餐前準備（幼兒如廁、洗手）。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、全家用七步法洗手； </p><p><br></p><p>2、親子一起準備美味；</p><p><br></p><p>3、幼兒做力所能及家務(wù)練習(xí)。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">19:30 - 20:00</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>動畫時間、玩手機</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、親子達成觀看時長并用手機定時或沙漏等形式，讓幼兒自我控制觀看時間； </p><p><br></p><p>2、觀看動畫片時注意屋內(nèi)光線，避免過亮或過暗。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">20:00 - 20:30</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>全家晚餐</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、幼兒整理餐桌，發(fā)放碗筷； </p><p><br></p><p>2、就餐時，不玩手機、不看電視；</p><p><br></p><p>4、餐后漱口。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">20:30 - 21:00</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>餐后安靜活動</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、禁止劇烈運動； </p><p><br></p><p>2、餐后將餐廳或客廳開窗通風(fēng)半小時。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">21:00 - 22:00</span></p><p><br></p><p>流程/</p><p><br></p><p>洗漱及睡前游戲。 </p><p><br></p><p>1、親子游戲； </p><p><br></p><p>2、睡前親子閱讀。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p><br></p><p>1、手指游戲、繪畫游戲或積木游戲均可； </p><p><br></p><p>2、幼兒自選1-2本圖書； </p><p><br></p><p>3、閱讀后家長三問（故事有誰？在做什么？你還記住了什么？）； </p><p><br></p><p>4、及時收拾整理。</p><p><br></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">22:00 - 23:00</span></p><p>流程/</p><p><br></p><p>晚間回顧、睡前準備。</p><p><br></p><p>親子行為建議/</p><p>1、啟發(fā)式的提問幼兒，親子一起圖文記錄；</p><p>2、睡前準備（準備衣物、洗漱、如廁）；</p><p>3、與幼兒共同準備第二天穿的衣服，疊放在明早能夠隨手拿到的地方；</p> <p>寶貝們，讓我們一起遠離病毒，為我們的祖國媽媽加油、為喀什加油(? ??_??)?。</p>