遇見“長大”的自己

京墨

你總要自己長大，因為沒有人能陪你從頭到尾，你只能在成長的路上慢慢學會自己去飛。 我們都一樣，在長大的路上，曾遇到過許多的挫折。其實，成長不就是逼著你一個人踉踉蹌蹌的受傷，跌跌撞撞的堅強。也是一路走來，不知不覺我們就長大了。翻新茶添烈酒，一轉眼我們就到了六年級。家長還是那個家長，同學還是那個同學，老師還是那個老師，但是總有一團“戰(zhàn)斗”的烈火臥在心底，稍有一些不滿，這團烈火就會忽然間噴發(fā)，甚至到自己都不知道自己所做了些什么？ 這正是在青春期每個同學都遇到過的問題，隨著年齡不斷向前奔跑，情緒也日漸豐滿。今天，我們六年級的全體同學前往學校的五樓禮堂，聆聽了一場“遇見長大的自己”心理健康講座，主講老師是李麗老師。她說:“當我們十二歲的時候，身體、個頭、情緒等會發(fā)生一些變化，這正是我們在擺脫大腦的幼稚期。期間，我們大腦的杏仁核會有一定的發(fā)育，會感知到越來越多的情緒。譬如能分辨出害怕到底什么時候的是膽怯，什么時候是恐懼。而控制杏仁核情緒的前額葉發(fā)育不如杏仁核那樣快，會在一定的場合無法控制自己的情緒。”也就是說，雖然有很多孩子長到了一定的年齡，但還沒有那個年齡該有的樣子，或者說沒有那么穩(wěn)重、成熟。可能就是前額葉無法控制杏仁核，或者說杏仁核比前額葉更發(fā)達一些。往往杏仁核比較發(fā)達的人，情緒都很容易爆發(fā)，忍耐度不夠高，有時看上去會有些幼稚。 青春期是控制杏仁核，鍛煉前額葉的最佳時態(tài)。當我們在一定的程度下情緒過于興奮，但出于是公共場合，所以抑制住了自己的情緒。這是前額葉的細胞在擴散，告訴杏仁核:“這是公共場合，應該穩(wěn)重一些?！毙尤屎耸艿娇刂?，就會收斂情緒，前額葉變得到了一定的鍛煉。如果沒有很好的控制杏仁核，那么以后可能情緒會比較不穩(wěn)定，整個人不是很穩(wěn)重，多方面用情緒說話。就等于處在動物期，像哺乳動物一樣，用情緒來表達。前額葉的鍛煉在青春期尤為重要，如果錯過這個時期，往后的一生可能都會受到影響。 控制杏仁核也需要我們自身的實際行動，要學會穩(wěn)定情緒。要想管理好自己的杏仁核，可以嘗試以下兩點:1、模仿。模仿身邊優(yōu)秀的榜樣，向他們看齊。不管別人做對做錯，自己要做對。2、學習。學習是我們獲取知識的最好方法，也是能使我們杏仁核得到管理的一劑良藥。在學習的過程中，我們能夠使自己的身心靜下來，情緒得到穩(wěn)定。其余的方法還有很多，但我認為最有效的就是這兩點。因為它們不但能讓我們管理好杏仁核，也能充分發(fā)展我們的前額葉。 成長的路上，不要急著說你別無選擇，也許在下個路口你就會遇見希望。在我們成長的青春里，總會遇見優(yōu)秀得耀眼的人，我們不停追趕卻總是匍匐在他們的影子里，那些自卑和敏感讓我們學會努力，當我們也漸漸優(yōu)秀時，才發(fā)現(xiàn)是他們指引了我們的青春。我們要以樂觀的心態(tài)，向優(yōu)秀的榜樣靠攏，那樣才會使自己更優(yōu)秀。不懼怕青春期，不畏懼前面的路，我們依舊還是成長路上的陽光少年。 生命的道路上永遠沒有捷徑可言，只有腳踏實地走下去。在成長的路上，不僅僅是遇見“長大” 的自己，也是遇見更好的我們。

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