<p> 目前，我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下，據(jù)全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，大部分近視眼并無先天因素，屬于后天獲得性近視眼。包括近距離工作、戶外活動、照明環(huán)境、飲食習(xí)慣、維生素D攝入量等。其中，近距離工作過多和戶外活動過少是目前認(rèn)為與后天獲得性近視眼關(guān)系較密切的兩大環(huán)境因素。近視眼可以治愈嗎？專家一致表示，目前醫(yī)學(xué)上還沒有治愈近視的方法?！敖暿怯裳圯S變長導(dǎo)致的，而眼軸變長是一個不可逆過程，所以近視一旦發(fā)生，是無法治愈的。這就好似一個人的個子長高后，無法再變矮一樣，因此，近視目前只能進(jìn)行控制。”青少年近視患病率較高。應(yīng)培養(yǎng)良好的讀寫習(xí)慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米）、胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺臥時閱讀。眼保健操可讓眼睛放松。臨床研究表明，做眼保健操相比不做眼保健操可以減少調(diào)節(jié)遲滯，改善主觀視疲勞感受，從而有助于控制近視。</p><p><br></p><p><br></p> <p> 共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。</p> <p> 呵護(hù)眼睛，要從細(xì)節(jié)做起</p> <p> 班級開展“愛眼護(hù)眼”科普知識，從眼睛的構(gòu)造、近視的形成、近視的治療和用眼注意事項等方面進(jìn)行了詳細(xì)講解，并結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)及實(shí)際情況與學(xué)生們互動交流，提高了學(xué)生們對愛護(hù)眼睛、預(yù)防近視重要性的認(rèn)識。</p><p><br></p> <p> 我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。習(xí)近平強(qiáng)調(diào)，全社會都要行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。</p><p><br></p> <p> 眼睛是人類感官中最重要的器官之一，大腦中約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康。護(hù)眼愛眼，這些注意事項你要知道！</p><p>一、這些不良用眼習(xí)慣要改正</p><p> 1.用眼過度。易引起眼疲勞，從而導(dǎo)致視力下降。</p><p> 2.使用低劣的隱形眼鏡或美瞳。易導(dǎo)致近視加劇，還易引發(fā)其他眼病。</p><p> 3.閱讀環(huán)境惡劣。在太暗或太亮的環(huán)境閱讀，極易造成眼刺痛或視網(wǎng)膜損傷。</p><p> 4.用臟手揉眼。極易引發(fā)眼部炎癥。</p><p> 5.濫用滴眼液。易患青光眼。</p><p> 6.夜間關(guān)燈看手機(jī)。易患青光眼，甚至導(dǎo)致永久失明。</p><p>二、夜間看手機(jī)時注意事項</p><p> 1.調(diào)低手機(jī)屏幕亮度，或?qū)⑹謾C(jī)設(shè)置為夜間閱讀模式。</p><p> 2.手機(jī)屏幕與眼睛的距離不要太近，以40至50厘米為宜。</p><p> 3.不要俯臥、側(cè)臥身體看手機(jī)。</p><p> 4.連續(xù)看手機(jī)30分鐘左右休息一下，做眼保健操緩解視疲勞。</p><p>愛眼護(hù)眼教育是一項長期任務(wù)，與教學(xué)工作同步進(jìn)行。我校將常抓不懈，更好的保護(hù)青少年的視力。</p> <p> 【三字經(jīng)】</p><p> 近視眼，看不遠(yuǎn)；</p><p> 做事情，不方便；</p><p> 要防止，不算難。</p><p> 做起來，要認(rèn)真；</p><p> 光線暗，不要看；</p><p> 傷眼睛，損視力。</p><p> 溫功課，一小時；</p><p> 停一停，再來看；</p><p> 讀書時，坐端正。</p><p> 眼離書，一尺遠(yuǎn)；</p><p> 陽光下，莫看書；</p><p> 光太強(qiáng)，眼發(fā)花。</p><p> 要記好，照著做；</p><p> 三字經(jīng)，記心里；</p><p> 照著做，防近視。</p><p> 希望每一位孩子和家長認(rèn)真閱讀，重視起來，行動起來，積極預(yù)防，積極治療，通過我們的努力讓所有的孩子都擁有一雙明亮的眼睛!</p>