<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食要有規(guī)律</b></p><p> 兒童營(yíng)養(yǎng)均衡不必每餐而是數(shù)天內(nèi)保持平衡即可。定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，不隨便吃零食，過(guò)多的甜點(diǎn)不僅會(huì)使幼兒對(duì)正餐的食欲下降，而且容易長(zhǎng)蛀牙。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">飲食衛(wèi)生</b></p><p> 幼兒吃的東西要新鮮，瓜果一定要洗凈，開(kāi)水燙過(guò)后再吃，掉在地上的東西要洗干凈后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼過(guò)的食物不要喂給幼兒，幼兒抵抗力較弱，以免傳染疾病。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">培養(yǎng)幼兒樹(shù)立正確飲食文化觀</b></p><p> 從幼兒能進(jìn)行語(yǔ)言簡(jiǎn)單交流起，就應(yīng)有意識(shí)地在平常游戲、交流中，介紹飲食來(lái)源、制作、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以及如何吃、吃多少等知識(shí)。</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">白開(kāi)水是兒童的最佳飲品</b></p><p> 飲白開(kāi)水不光能滿(mǎn)足兒童對(duì)水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，不管是碳酸飲料、營(yíng)養(yǎng)保健型飲料，還是當(dāng)前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水，都不宜代替自來(lái)水作為人的主要飲用水。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">膨化食品對(duì)兒童身體有害無(wú)益</b></p><p> 油炸薯?xiàng)l、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞圍、雞條、玉米棒……是孩子們最喜歡的膨化食品。 檢測(cè)顯示，膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結(jié)構(gòu)看，屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結(jié)構(gòu)分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長(zhǎng)期大量食用膨化食品會(huì)造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運(yùn)動(dòng)不足，會(huì)造成人體脂肪積累，出現(xiàn)肥胖。</p><p> 兒童經(jīng)常食用膨化食品，會(huì)影響正常飲食，導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素得不到保障和供給，易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易導(dǎo)致高血壓和心血管病。</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">常吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品并非好</b></p><p> 家長(zhǎng)們認(rèn)為，給孩子吃補(bǔ)品會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，更希望通過(guò)它提高孩子的智力，因此會(huì)選購(gòu)各種營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)劑，如含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲(chóng)夏草，花粉等營(yíng)養(yǎng)品。熟不知，這些補(bǔ)品對(duì)成人可能有益而無(wú)大礙，但對(duì)兒童卻經(jīng)常會(huì)引發(fā)很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。因?yàn)檫@些補(bǔ)品中含有激素和微量活性物質(zhì)，對(duì)兒童正常的生理代謝有影響。</p><p> 如果孩子確實(shí)身體比別的孩子弱，使用時(shí)也最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下辯證使用，不能隨意去給孩子吃，否則只會(huì)拔苗助長(zhǎng)。</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">常吃果凍不益兒童健康</b></p><p> 市場(chǎng)上銷(xiāo)售的果凍，絕大多數(shù)并不是用水果制成的，而是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配制而成。</p><p> 其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類(lèi)，但吸收過(guò)多會(huì)影響脂肪、蛋白質(zhì)的吸收，尤其是會(huì)使鐵、鋅等無(wú)機(jī)鹽結(jié)合成可溶性或不可溶性混合物，從而影響機(jī)體對(duì)這些微量元素的吸收和利用。</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">易拉罐飲料對(duì)兒童有危害</b></p><p> 倍受孩子們喜歡的易拉罐是以鋁(AL)合金為材料制成的。為避免鋁合金與飲料接觸，其內(nèi)層涂以有機(jī)涂料以作隔離。有些廠家在生產(chǎn)過(guò)程中，保護(hù)涂料未全涂滿(mǎn)罐壁，或者在封蓋、灌裝和運(yùn)輸途中出現(xiàn)涂層破損，都會(huì)導(dǎo)致飲料與鋁合金直接接觸，而使鋁離子溶于飲料中。</p> 本周愛(ài)華食譜 <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">愛(ài)華幼兒園11月2日食譜</b></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐：</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">糖三角、蔬菜雞蛋糕、小米粥</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">橘子、哈密瓜</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">自制三鮮肉丸、肉末粉條、白菜炒蟹味菇</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">南瓜小米粥、雙色卷</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">蛋糕、純牛奶</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">晚餐：</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">迷你肉夾饃、蔬菜疙瘩湯、小菜</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">愛(ài)華幼兒園11月3日食譜</b></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐：</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">炸麻花、鹵蛋、八寶粥</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">蘋(píng)果銀耳粥</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">木須肉片、山藥炒木耳、南瓜燒土豆</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">冬瓜蛋花湯、胡蘿卜飯</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">小面包、純牛奶</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">晚餐：</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">稻香丸子、南瓜糕、小菜、玉米粥</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">愛(ài)華幼兒園11月4日食譜</b></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐：</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">蔥香雞蛋餅、蔥油頭菜、芋頭、豆?jié){</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">葡萄、香蕉</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">三鮮日本豆腐、番茄雞蛋、蒜蓉有機(jī)花</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">紫菜蛋花湯、花生飯</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">蛋撻、純牛奶</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">晚餐：</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">蝦仁炒飯、菠菜熗粉絲、番茄蛋花湯</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">愛(ài)華幼兒園11月5日食譜</b></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐：</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">揚(yáng)州炒飯、拌胡蘿卜絲、西紅柿蛋花湯</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">什錦水果湯</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">雞球燜土豆、肉末杏鮑菇、五彩玉米粒</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">燕麥粥、雙色卷</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">棗糕、純牛奶</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">晚餐：</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">打鹵面、蔬菜卷、小菜</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">愛(ài)華幼兒園11月6日食譜</b></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">早餐：</span></p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);">水餃、鹵鵪鶉蛋、南瓜粥</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(255, 138, 0);">蘋(píng)果、圣女果</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">午餐：</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">肉炒蒜薹、黃瓜雞蛋、山芹炒蘑菇</span></p><p><span style="color: rgb(57, 181, 74);">菠菜蛋花湯、紅豆飯</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">簡(jiǎn)餐：</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">黃油蛋糕、純牛奶</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">晚餐：</span></p><p><span style="color: rgb(176, 79, 187);">餡餅、面片湯、小菜</span></p> 諾如病毒早預(yù)防 <p> 由于最近氣溫持續(xù)走低，晝夜溫差大，而在此期間，諾如病毒也進(jìn)入高發(fā)期。提醒各位家長(zhǎng)朋友們，諾如病毒感染可防可控，這種疾病來(lái)的快去得也快，只要做好預(yù)防工作，完全可以避免發(fā)病！即使感染了多數(shù)也會(huì)很快痊愈，是一種自限性疾病。因此，預(yù)防知識(shí)早知道，健康身體最重要！</p> <p> 親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們，讓我們家園攜手共同做好諾如病毒的防范措施，讓寶貝們遠(yuǎn)離疾病，讓寶貝們健康、快樂(lè)每一天！</p>