<p><b style="font-size: 22px;">立冬的由來(lái)</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b><u><span class="ql-cursor">?</span>立冬是中華民族24節(jié)氣之一，古代四立是指春、夏、秋、冬四季開(kāi)始。??</u></b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p><b style="font-size: 22px;">立冬</b>這天預(yù)示著冬天要開(kāi)始了，是秋天轉(zhuǎn)變到冬天的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這個(gè)季節(jié)不僅是秋冬之季的劃分，更是休息犒勞自己的日子。在《月令七十二候集解》中曾說(shuō)“冬，終也，萬(wàn)物收藏也。”這句話的意思是說(shuō)，秋季的農(nóng)作物都已經(jīng)收曬完畢，冬天的大地上，動(dòng)物也都藏了起來(lái)。????</p><p><br></p> <p><b><u>冬至，是中國(guó)古代24節(jié)氣之一，此時(shí)北半球白天最短，夜間最長(zhǎng)，是冬去春來(lái)轉(zhuǎn)換的標(biāo)志。</u></b></p><p>相傳，周太王后裔泰伯、仲雍奔吳建立吳國(guó)后，也承繼了周代歷法，把冬至作為一年之首，也就是今人俗 稱的“過(guò)年”，后雖改夏歷，但冬至“過(guò)年”的舊俗一直流傳至今。</p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">《二十四節(jié)氣歌》</b></p> <p>小朋友們，你們知道《二十四節(jié)氣歌》嗎</p><p><b style="font-size: 22px;">春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連</b></p><p><b style="font-size: 22px;">秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒</b></p><p>這瑯瑯上口的節(jié)氣歌不僅韻律優(yōu)美，而且包含了勞動(dòng)人民的智慧。</p><p>“</p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">兒歌《冬至到》</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">冬至到，冬至到;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">南餛飩，北方餃;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">曖曖和和吃一碗，保你耳朵凍不掉。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">冬至到，冬至到，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">敬祖宗，把墓掃;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">會(huì)親訪友拜老師;平安幸福樂(lè)陶陶。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">冬至到，冬至到，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">這一夜，最長(zhǎng)了;</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">甜甜蜜蜜睡一覺(jué);明天太陽(yáng)會(huì)更好。</b></p><p><br></p> <p><br></p><p><b><span class="ql-cursor">?</span>冬至小知識(shí)；白天短、黑夜長(zhǎng)</b></p><p>冬至這一天是全年中白天最短、夜間最長(zhǎng)的一天。由此，白天開(kāi)始一天天變長(zhǎng)，夜間開(kāi)始一天天變短，這是冬天真正來(lái)臨的日子。</p> <p>????????????????????????????</p><p><b style="font-size: 22px;">【立冬飲食】</b></p><p><br></p><p><b><u>?立冬，記得多吃三白、三紅，少食三樣，順應(yīng)節(jié)氣平安入冬。</u></b></p><p>立冬是入冬以來(lái)的第一個(gè)節(jié)氣，立冬之后，天氣變得越發(fā)寒冷，防寒保暖也更加重要。俗話說(shuō)“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”，立冬時(shí)節(jié)，要注意進(jìn)補(bǔ)，養(yǎng)好身體，抵御嚴(yán)寒。立冬開(kāi)始，記得多吃“三白”和“三紅”食物，少食三樣，為過(guò)冬打基礎(chǔ)。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>三白 ????</u></b></p><p>1、山藥 </p><p>2、白蘿卜</p><p>3、銀耳</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>三紅????</u></b></p><p>1、牛肉</p><p>2、紅薯?? </p><p>3、紅棗 ??</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>??少吃三樣</u></b></p><p>1、生冷食物</p><p>在冬季的時(shí)候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作，對(duì)于像西瓜、黃瓜、冰激凌或者飲料等生冷食物要少吃或者不吃，吃了難免讓人身體不適。</p><p>2、香燥食物</p><p>立冬時(shí)節(jié)氣候比較干燥，對(duì)于一些辛辣食材還是要少吃一些或者不吃，避免因?yàn)樾晾币l(fā)的上火或者其他不適。像辣椒、花椒、生姜等等比較辛辣香燥的食材，要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?。燒烤、麻辣類食物最好不要吃了?lt;/p><p>3、油膩食物</p><p>像火鍋燒烤之類的，一些特別油膩的食材也容易引發(fā)諸多的不適。火鍋、燒烤、油膩的食物在立冬之后要適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┝恕??????</p><p><br></p><p>????????????????????????????</p> <p><b style="font-size: 22px;"><u>【立冬馨溫?提示】</u></b></p><p>??進(jìn)入冬季???后,氣溫顯明?下降，晝夜溫差大, 空氣濕度越來(lái)?越小且逐漸干燥，我們經(jīng)常會(huì)感全到?身燥熱（但不并?是發(fā)燒），口唇?生裂。</p><p>??幼兒因會(huì)?鼻腔內(nèi)粘膜血管?豐富及脆弱而常常?出現(xiàn)流鼻血，并可因熱邪?的侵入而致感冒、氣管等炎?呼吸道疾病。因此，做好幼兒日常理護(hù)?很關(guān)鍵。????</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>1??穿衣??</u></b></p><p>合穿理?衣 天地寒?凍，不少家就長(zhǎng)?怕凍著孩子，其實(shí)“捂”是捂不出健康的。</p><p>??在穿方衣?面，經(jīng)常摸摸子孩?的手，如果小手涼涼?的，就給孩子加?一件衣服；兒童一般動(dòng)活?量大，所以日常穿衣要比成人少一件，蓋被要?比成人少一層；可以給孩子穿上?一件大些的外套擋擋?風(fēng)；進(jìn)有暖氣的房間，要及?時(shí)換上便?于穿脫和活動(dòng)?的小馬甲背心；活動(dòng)中要注?意多帶一件便于穿脫的衣服??，活動(dòng)后及時(shí)添加，出汗后不要立即脫衣、摘帽，防止受涼。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>2??飲食??</u></b></p><p>天氣逐漸轉(zhuǎn)冷時(shí)，幼兒的食欲?會(huì)明顯增強(qiáng)，這對(duì)孩的子?健康是很有利的，但若不注引意?導(dǎo)，孩食子?量增加過(guò)大，則容發(fā)易?生積食，引起腸胃等炎?病癥。</p><p>??所以要特別注意把握?孩子的進(jìn)食量，不要讓孩子吃得過(guò)飽及少吃油膩??的食物。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>3??運(yùn)動(dòng)??</u></b></p><p>冬季是?呼吸傳道?染病流季行?節(jié)，應(yīng)盡量避?免帶孩子去人多擁擠的公場(chǎng)共?所，如電?影院、聚會(huì)場(chǎng)所??、大商場(chǎng)?等。</p><p>??應(yīng)注意多讓孩子?參加戶外鍛煉??，增強(qiáng)抗抵?力，預(yù)防疾侵病?襲。</p><p>??每天?讓孩子準(zhǔn)時(shí)入園，規(guī)律冬季生活。</p><p>??這孩樣?子不僅不易感冒，還可培?養(yǎng)孩子“不怕冷、不怕累、能堅(jiān)持的意品志?質(zhì)”。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>4??衛(wèi)生??</u></b></p><p>保持室內(nèi)空氣流通，每天至少開(kāi)通窗?風(fēng)不少于2次，每次15—30分鐘；及時(shí)打?掃房間，清理衛(wèi)生?死角，不給病菌孳以?生之地；保證室居?空氣濕潤(rùn)（冬季?空氣濕度??標(biāo)準(zhǔn)為30～60%），可使用濕加?器或在地上灑水??或在內(nèi)室?晾曬濕衣服和毛巾；建議室內(nèi)溫度保持在16～20℃；</p><p>??家中若有成員患感冒，也應(yīng)盡快將量?其與幼兒隔離。患者要上戴?口罩??，并勤洗?雙手，以防通過(guò)接觸傳播。</p><p>??養(yǎng)成良好的衛(wèi)生?習(xí)慣。飯前便后要洗手??，不要隨地吐痰亂甩鼻涕，不要對(duì)著人咳嗽、打噴嚏??，咳嗽、打噴嚏時(shí)要用面紙巾?遮住口鼻??，防止把病菌傳染他給?人。</p><p><b style="font-size: 22px;"><u>5??安全??</u></b></p><p>首先，冬天穿鞋??要講究。路面容易?結(jié)冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿?保暖、防滑性好的鞋子，或抓地較好的??運(yùn)動(dòng)鞋，而且盡量穩(wěn)步前行，以防生發(fā)?事故。</p><p>??各位大朋友、小朋友，一要定?做好保暖工作哦！！[調(diào)皮][調(diào)皮]</p><p><br></p><p style="text-align: right;"> <b style="font-size: 20px;">優(yōu)美陽(yáng)光幼兒園</b></p><p><br></p><p>????????????????????????????</p><p>????????????????????????????</p><p><br></p><p><br></p>