<p>有一種病來勢洶洶，它雖然不是什么大病，卻能痛到您直不起腰，傳說中的人體三大痛：腎絞痛、膽絞痛、分娩痛！其中就有兩項與它相關(guān)，這個病就是——結(jié)石。</p><p>沒錯，血肉之軀中也會長出形態(tài)各異的石頭！它們有大有小，堅硬程度、排列狀態(tài)都不同，長在不同部位，名字也不相同。</p><p>人體最常見的三種結(jié)石</p><p>1</p><p>膽結(jié)石</p><p>根據(jù)發(fā)病部位可以分為膽囊結(jié)石和膽管結(jié)石。膽囊結(jié)石有膽絞痛和急性膽囊炎癥狀，膽管結(jié)石則常伴有腹痛、黃疸、發(fā)熱。</p><p>2</p><p>泌尿系結(jié)石</p><p>根據(jù)結(jié)石所在部位的不同，可以分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石。典型癥狀為腰腹部絞痛、血尿，或伴有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)梗阻和感染的癥狀。</p><p>3</p><p>胃結(jié)石</p><p>多因食入的某種動植物成分、毛發(fā)或某些礦物質(zhì)在胃內(nèi)無法消化、凝結(jié)成塊而成。多數(shù)患者有上腹不適、脹滿、惡心或疼痛感等癥狀。</p><p>預防結(jié)石，切記少做8件事</p><p>1</p><p>忌高糖飲食</p><p>過量攝入甜食，極易造成膽汁內(nèi)的膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者間的比例失調(diào)，而過多的膽固醇又可形成膽固醇結(jié)石。</p><p>此外，高糖飲食會通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結(jié)石的風險。尤其是乳糖，易導致草酸鈣在體內(nèi)積存形成腎結(jié)石。</p><p>2</p><p>忌高脂飲食</p><p>長期大量吃高膽固醇食物，如蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟、動物皮等，容易導致膽鹽溶解膽固醇的能力下降，造成膽固醇易結(jié)晶析出，形成結(jié)石。</p><p>同時，體內(nèi)脂肪含量過高，會減少腸道中可結(jié)合的鈣，增加草酸鹽的吸收，特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，會加速腎結(jié)石的形成。</p><p>3</p><p>忌過量吃肉</p><p>經(jīng)常吃肉太多甚至拿肉當主食的人，蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化代謝后，就會增加尿液酸性，身體為平衡尿液酸堿度，會釋放堿性的鈣，鈣與尿酸便會在泌尿系統(tǒng)中形成結(jié)石。</p><p>成人每天需60~80克蛋白質(zhì)，經(jīng)常大吃大喝的人很容易超標?？啥喑怨卟⑾鄳?yīng)減少肉類攝入。</p><p>4</p><p>忌純素飲食</p><p>雖然不建議大家吃大魚大肉，但您也別以為吃素就萬事大吉！</p><p>事實上，低脂肪可能會影響機體對于營養(yǎng)的吸收，造成膽汁缺乏，進而引起膽結(jié)石。</p><p>而當維生素E、維生素A缺乏時，也可能影響膽固醇代謝，進而誘發(fā)結(jié)石形成。因此，飲食還是要葷素合理搭配的好。</p><p>5</p><p>忌快速減肥</p><p>有研究顯示，在快速減肥的2~4個月內(nèi)，約有1/4的減肥者會發(fā)生膽結(jié)石。</p><p>可以肯定的是，過度快速減肥對于身體是有傷害的，尤其是通過節(jié)食減肥的人，其膽囊收縮功能會明顯減弱，導致膽囊內(nèi)黏液濃縮、鈣質(zhì)增加，從而形成膽結(jié)石。</p><p>6</p><p>忌喝水太少</p><p>腎臟在運行各項功能時需要充足的水分來輔助，而充足的水分也有助于促進人體的新陳代謝，降低結(jié)石風險！</p><p>因此，結(jié)石病患者平時一定要多喝水，保證充足的水分攝入，一般每天不少于2000~2500毫升。</p><p>7</p><p>忌高嘌呤飲食</p><p>高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內(nèi)臟，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等，均含有較多的嘌呤成分，嘌呤進入人體后新陳代謝的最終產(chǎn)物是尿酸，而尿液中尿酸排出過多容易形成尿酸結(jié)石。</p><p>8</p><p>忌胡亂用藥</p><p>長期用藥，引起的結(jié)石問題容易被人忽視，尤其是以下幾種藥。</p><p>抗生素：頭孢曲松、甲硝唑、磺胺類藥物。</p><p>避孕藥：避孕藥的主要成分雌激素會影響肝膽功能，使膽汁合成減少，膽固醇分泌增多，影響膽囊的收縮和排泄功能。</p><p>抗炎藥：長期服非甾體類抗炎藥吲哚美辛（消炎痛）可能形成結(jié)晶，增大膽結(jié)石風險。</p><p>消食藥：大山楂丸等消食藥含山楂，它含單寧酸較多，與胃酸作用易形成不溶于水的沉淀，引起胃結(jié)石。</p><p>服上述藥時，需要多喝水，幫助代謝產(chǎn)物排泄。服藥半年以上者，每半年定期做膽囊、腎臟和胃部B超。有結(jié)石病史者用藥前應(yīng)和醫(yī)生溝通。</p><p>預防結(jié)石，要多吃4種食物</p><p>1</p><p>黑木耳</p><p>黑木耳對于膽結(jié)石、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石、糞石等內(nèi)源性異物有比較顯著的化解功能。</p><p>黑木耳中所含的發(fā)酵和植物堿，具有促進消化道與泌尿道各種腺體分泌的功能，并可協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石、滑潤管道，促使結(jié)石排出。</p><p>2</p><p>赤小豆</p><p>赤小豆性微寒、味甘酸，具有健脾燥濕、消腫解毒的功效?？蓡斡没蚺c雞內(nèi)金、白茅根合用，用于治療各型結(jié)石。</p><p>3</p><p>黑豆</p><p>黑豆是大豆的黑色種子，性平味甘，具有祛風活血利水的功效，可與車前草、粳米同服，用于治療各種結(jié)石。</p><p>4</p><p>核桃</p><p>核桃對于防治多種結(jié)石都有積極作用，其富含的亞油酸及多種礦物質(zhì)，能夠抑制體內(nèi)膽固醇的形成，降低膽汁中膽固醇、膽色素的濃度，從而阻止膽結(jié)石的形成。</p><p>此外，核桃中還含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和鈣離子結(jié)合，進而阻止腎結(jié)石的形成。</p>