<p> 跳繩運動自南宋發(fā)明至今，仍舊活躍在大家的生活中，必然有著它與眾不同的魅力。那么，作為一項歷史悠久的體育游戲，究竟它有什么好處？到底對人體的作用有多大呢？</p><p> 【協(xié)調(diào)四肢】跳繩運動是指運動的人在環(huán)擺的繩索內(nèi)做各種跳躍運動。從小學(xué)習(xí)這項跳躍運動，有助于兒童鍛煉四肢的肌肉、訓(xùn)練四肢的協(xié)調(diào)性，糾正一些不良的姿勢，例如駝背、o形腿等。</p><p> 【增強心肺功能】跳繩是一項長時間堅持的運動，能夠有效訓(xùn)練個人的反應(yīng)和耐力，同時能夠在長時間的堅持中鍛煉肺活量，增強心肺系統(tǒng)的臟器功能。跳繩運動還能使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，但是它卻可以避免因跑步而產(chǎn)生的膝、踝關(guān)節(jié)疼痛的困擾。</p><p> 跳繩有這么多的好處，我們小學(xué)部大三班的小朋友在晨間鍛煉的時候也加入到了這項運動中去。</p> <p>瞧瞧這個小朋友跳得多棒呀！</p> <p>雖然剛接觸，但是我們認真呀，瞧瞧一個個小朋友，卯足了勁認真練習(xí)。</p> <p>小朋友們認真學(xué)，我們劉老師也在認真的講解方法，多嘗試，我們一定能學(xué)會！</p> <p>你的繩子沒有帶，沒關(guān)系，我的借你跳，誰讓我們是好朋友呢！</p> <p>快樂的晨間鍛煉時間總是那么短暫，我們期待明天?。?lt;/p>