<p> 兒童期是視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，隨著手機(jī)、電腦和多媒體網(wǎng)絡(luò)的廣泛普及，近年來(lái)，兒童近視散光低齡化的趨勢(shì)日益明顯。</p><p> 為增強(qiáng)幼兒的愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，我們應(yīng)從小事做起，保護(hù)眼睛。</p> 預(yù)防近視八禁忌 1、關(guān)燈看電視 <p> 關(guān)燈看電視、玩電腦、手機(jī)都會(huì)加劇眼睛的負(fù)擔(dān)，久而久之很容易出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等疾病，還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。</p> 2、晚上開(kāi)燈睡覺(jué) <p> 長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致瞳孔無(wú)法真正的放松休息，眼睛上的神經(jīng)和肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)。</p> 3、用手揉眼睛 <p> 當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人會(huì)習(xí)慣性地用手去揉眼睛，但其實(shí)手上會(huì)帶有很多細(xì)菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易會(huì)將細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，引發(fā)眼部感染發(fā)炎。</p> 4、長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品 <p> 長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞，如果視疲勞得不到有效緩解，就會(huì)形成近視或引起近視加深。</p> 5、眼睛離書(shū)本太近 <p> 閱讀時(shí)離書(shū)本太近，眼睛很容易疲勞，要保持正確的姿勢(shì)，和書(shū)本保持30厘米的距離。</p> 6、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱 <p> 光線太強(qiáng)，如陽(yáng)光照射書(shū)面等，會(huì)引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛；光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會(huì)向前，湊近書(shū)本。以上兩種情況均能使眼睛的調(diào)節(jié)過(guò)度或痙攣而形成近視眼。</p> 7、經(jīng)常使用眼藥水 <p> 頻繁使用眼藥水對(duì)眼睛無(wú)益。目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑，防腐劑會(huì)對(duì)淚液的成分有影響，還會(huì)改變眼球表面的正常環(huán)境。</p> 8、喜歡吃甜食 <p> 過(guò)多地?cái)z入甜食和酸性食品，會(huì)助長(zhǎng)孩子近視眼的發(fā)生與發(fā)展。應(yīng)做到合理膳食，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃甜食和油炸食品，常吃富含維生素A食品。</p> <p> 對(duì)幼兒視力而言，重要的營(yíng)養(yǎng)素一共有6大類，分別是：對(duì)眼睛“黃斑區(qū)”有益的葉黃素、玉米黃素；對(duì)眼睛光感調(diào)節(jié)能力有益的維生素A或胡蘿卜素；增加眼底血液循環(huán)的花青素；輔助這些營(yíng)養(yǎng)素發(fā)揮作用、延緩眼睛衰老的維生素家族、礦物質(zhì)以及DHA；</p><p> 簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，我們可以讓孩子常吃黃、橙、紅、紫、綠等有顏色的食物。比如下面幾種食物就可以保護(hù)眼睛：</p> 藍(lán)莓 胡蘿卜 紅薯 雞蛋 薺菜 <p> 眼睛是心靈的窗戶，讓我們一起從小事做起，愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)眼睛！</p>