<p><b style="font-size: 22px;">我們很多人可能都經(jīng)歷過無數(shù)次這樣的心理獨(dú)白：</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 我不喜歡我的性格，我有些懦弱，不懂拒絕，總不自覺地討好別人</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">我不喜歡我的長(zhǎng)相，覺得自己太胖，不夠可愛，臉大，斑點(diǎn)很多</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">我不喜歡我的情緒，總是莫名憂傷，經(jīng)常夜里偷偷哭泣，我有時(shí)候忍不住，對(duì)親近的人發(fā)火，發(fā)完了又內(nèi)疚...</b></p> <p><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 我們每一個(gè)人都想做一個(gè)更好的自己，但總是盯著自己的缺點(diǎn)不放，會(huì)讓你看低自己，失去自信，甚至覺得自己什么都不如別人，甘愿安于現(xiàn)狀。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">學(xué)會(huì)自我接納，學(xué)會(huì)與自己相處很重要。如何才能更好地與自己相處？可以從以下 6 個(gè)方面著手：</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">1. 放任自己</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候，一些多人相處時(shí)必須注意的事情就無關(guān)緊要了，可以由著自己的性子來，肆意一些。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">你可以不那么優(yōu)秀，可以有些小缺陷，你就是你。不要過多的苛責(zé)自己，不必給自己施加太多的道德壓力，不需要非得讓自己繃緊神經(jīng)去做什么事情。</b></p><p><br></p><p><b> 2. 不要過分迎合朋友</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">因?yàn)楣聠?，我們有時(shí)難免會(huì)格外重視朋友，不要過分迎合身邊的人，一旦開始迎合，朋友關(guān)系就很難維持穩(wěn)定平衡了。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">能在一起好好聊天就好好相處，一旦朋友之間有了疏遠(yuǎn)或者友情開始變淡，在自己盡力維持的前提下，不要過分執(zhí)念，該放下的就放下。</b></p><p><br></p><p><b> 3. 不要過分關(guān)注自身</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">這是最大的問題了，因?yàn)樯畹闹匦木褪亲约阂粋€(gè)人，所以時(shí)間久了就會(huì)不自覺地把自己放大，說話經(jīng)常以“我想”“我覺得”“我認(rèn)為”開頭，設(shè)身處地和站在別人立場(chǎng)想問題的能力就會(huì)變?nèi)酢?lt;/b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">4. 尊重自己的獸性 尊重自己的欲望</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">我們是活生生的人，我們就有各式各樣的需求，不要覺得情欲是壞的，不需要對(duì)自己的自私行為施加道德壓力，我們是活生生的人。</b></p><p><br></p><p><b>5. 不要過分自我感動(dòng)</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">我有時(shí)候會(huì)跟人開玩笑說我人格分裂，擅長(zhǎng)自己陪自己玩，也擅長(zhǎng)自我感動(dòng)。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187);">自己做了什么事兒，自己會(huì)很感動(dòng)，這本身沒什么，也算是對(duì)正確事情的一種自我獎(jiǎng)勵(lì)性反饋，但是習(xí)慣了，又怕會(huì)本末倒置，為了追求自我感動(dòng)而去做錯(cuò)誤的事兒。</b></p><p><br></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);"> 6. 不要放任自己沉在某種情緒里</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">因?yàn)闆]有其他什么事來分散注意力，一件事發(fā)生后對(duì)你產(chǎn)生的影響就會(huì)變得更大，壞心情變得越來越壞，消極就越來越消極，難以消散，就好像一個(gè)深不見底的水潭。</b></p><p><b style="color: rgb(57, 181, 74);">遇到這種情況，不要任由自己沉入，發(fā)現(xiàn)自己有這類問題的時(shí)候，有意識(shí)地調(diào)整自己的狀態(tài)，及時(shí)跳出來。</b></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">當(dāng)自己對(duì)某件事有了主觀看法的時(shí)候，確認(rèn)偏誤，人會(huì)變得偏執(zhí)，看不清事情的全貌，然后無限維護(hù)自己的觀點(diǎn)，遇到事多與人交流，可以解決很多問題。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">不要刻意讓自己變得消極，同樣也不要刻意讓自己變得活潑，自由一點(diǎn)做自己就好。</b></p>