小天使幼兒園霧霾天溫馨提示給孩子一份關(guān)心

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隨著環(huán)境污染的越趨嚴重，霧霾也變得越來越頻繁。霧霾使天氣質(zhì)量少降，容易影響人們的正常生活。面對這種情況，我們應(yīng)該怎樣最大程度的減輕霧霾給人體帶來的危害呢？下面為大家介紹霧霾的危害及預(yù)防知識。霧霾會誘發(fā)哪些疾?。?lt;/p> 呼吸道疾病:　    霧霾是自然環(huán)境污染的產(chǎn)物，它由大小不同的幾百種顆粒物體組成。在呼吸過程中這種有害物質(zhì)隨之進入呼吸道，長期這樣會誘發(fā)氣管炎、哮喘等疾病，就算暫時沒有患上此類呼吸道疾病也會留下隱患。　　 　心血管疾病    相對于正常的空氣，霧霾天氣中空氣的含氧量比較低。很多人會出現(xiàn)呼吸困難、心跳加快、胸悶氣短等癥狀，這會對心臟造成負擔(dān)，長期這樣還會引起心腦血管疾病，老年人尤其要引起注意。 　　細菌性疾病　霧霾天氣中看不到太陽，太陽也沒辦法直接照射到大地，這種情況使地表面的有害真菌、細菌快速繁殖，當(dāng)它們接觸到皮膚或者進入身體就會引起過敏等癥狀?！　?lt;/p> 　　癌癥性疾病     據(jù)有關(guān)調(diào)查表明抽煙的人比不抽煙的人患肺癌的機率要高百分之六十，霧霾中的有害顆粒比抽煙更多，所以霧霾天氣會導(dǎo)致癌癥疾病。 霧霾天氣少開窗      霧霾天氣盡量少開門窗，以免外面的有害氣體進入室內(nèi)，對身體造成影響。建議開窗時間：太陽出來的時候。 外出注意戴口罩　霧霾天氣外出一定要戴好防霧霾口罩，這樣能阻止粉塵顆粒隨著呼吸進入人體。另外外出回家記得清洗臉部、鼻腔，以及其它裸露在外的皮膚?！　?lt;/p> 　　飲食清淡多喝水　　    霧霾天要多喝一些水，有利于毒素的排出。另外這種天氣應(yīng)該多吃銀耳、木耳、雪梨等潤肺的食物。不要吃辛辣的食物，以免引起刺激。 減少外出或晨練　     準確的來說霧霾天氣是不適合出門的，所以晨練等運動也盡量不要外出鍛煉。因此只有因地制宜、科學(xué)合理地進行晨練，才能真正有益于身心健康。　 　霧霾天吃什么蔬菜？蘿卜　　蘿卜具有排毒的作用，霧霾天氣空氣非常不好很多有害物質(zhì)隨著呼吸進行人體，這時候為了保證自身的健康不妨多吃一些白蘿卜，它能讓你的肺部、腸胃更通暢。 山藥　　說起山藥大家都不陌生吧，畢竟我們經(jīng)常會食用到它。山藥屬草本植物，其中含有一種特殊的“黏蛋白”對人體具有特殊的保健作用，具有補脾養(yǎng)胃、功效 　　蓮藕　　蓮藕全身上下都是寶，其根、莖、葉、花、果皆可食用。霧霾天氣適當(dāng)?shù)某陨徟嚎梢郧鍩釢櫡?，不過蓮藕屬寒性食品，所以不要吃太多。 冬瓜　　古醫(yī)書《滇南本草》曾詳細記載冬瓜的功效與作用：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽，治痰吼，氣喘。”所以風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽者，應(yīng)多吃冬瓜。另外，冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫(yī)治療痰熱咳嗽常用之品。 霧霾天吃什么水果？桔子　　      霧霾天氣多吃一些水果對身體是有幫助的。桔子中含有豐富的維生素、丹寧酸對于抗霾有一定的效果，另外桔子還能和胃潤肺?！?lt;/p> 　雪梨　　      除了桔子外，雪梨也是抗霧霾的水果。食物簡介：雪梨中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等微量元素，具有生津潤燥、清熱化痰的作用。