傾訴：心靈的慰藉 <p> 傾訴是一種感情排遣，一種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)。生活從來不把十全十美賜給人們，家家都有難唱的曲，人人都有難念的經(jīng)。內(nèi)心深處超負荷的重壓，久而久之要損害自己的身心健康，而及時向親友、同事、心理醫(yī)生、心理熱線傾訴，可以排瘀化結(jié)，使受挫的心靈得到慰藉，使感情的傷口得到愈合。因此，人們都應(yīng)學(xué)會傾訴，敞開閉鎖的心扉，將充塞在心頭的憤懣、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓盡致地傾吐出來，獲得別人的理解和勸導(dǎo)，掃清心靈上的陰郁，重獲心理上的平衡和人生的支點。</p> 樂觀：快樂的源泉 <p> 樂觀是良好的心理特征，能排遣一切痛苦與煩惱，給人生活的勇氣、信心和力量。醫(yī)學(xué)家認為：愉快的情緒使人心理處于怡然自得狀態(tài)，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調(diào)節(jié)腦細胞的興奮和血液循環(huán)。因此，應(yīng)該正確對待功名利祿，千方百計創(chuàng)造“樂”的心境，想方設(shè)法開辟“樂”的渠道。</p> 遺忘：失意的解脫 <p> 沉湎于舊日的失意是脆弱的，迷失在痛苦的記憶里更是可悲，遺忘是一種振作，是一種成熟，是一種超脫。因此，人人都應(yīng)主動地忘記生活中曾經(jīng)給自己造成的不幸和痛苦，清除心靈上的暗流，輕松地面對再次考驗，充分享受生活所賦予的各種樂趣。</p> 哭泣：神奇的美容水 <p> 哭泣能緩解人的心理負擔和緊張情緒，流淚過程可保護眼睛免受煙塵和有毒氣體的侵害?？茖W(xué)家還通過實驗證實：哭泣利用淚腺功能可達到良好的美容效果，有利于保持青春活力。難怪人將淚水稱之為“廉價而神奇的美容水”。</p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">宿遷市未成年人心理援助熱線：</span><span style="color: rgb(237, 35, 8);">0527-96111</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">沭陽縣未成年人成長指導(dǎo)中心熱線電話：</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">0527-83589520</span></p><p><br></p>