跳繩是有氧運動，而且是有氧運動中效率較高的一種運動。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。 根據(jù)專家研究報告指出，跳繩對膝蓋的沖擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的沖擊。跳繩不但能強化心肺功能，以及身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度。為此藍馨幼兒園開展了晨練跳繩有氧運動，讓我們一起來看看大三班小朋友的精彩表現(xiàn)吧！ 晨練時間，我們給幼兒投放的器械是跳繩，就是讓他們好好的玩一玩手里的跳繩。孩子們拿到跳繩都會有什么表現(xiàn)呢？ 1、2、3、4.....我可以連續(xù)跳多個啰！認真鍛煉、自己記錄，我是最棒的！<br> 瞧，孩子們都在很認真的練習哦！<br> 活動中孩子們自由探索跳繩的玩法，雙腳跳，跑跳，前后跳，孩子們樂在其中，玩得不亦樂乎。<br> 你來跳我來數(shù)！<br> 看我跳的多高！<br> 雖然我們還不會，但是我們努力的練習，只要努力終會成功的 “老師，我不會跳?！薄袄蠋熢趺刺?！”呵呵！來，我教你！<br> 看看孩子們掛在小臉上的表情，就知道玩的有多開心了<br> 哇，有的像展翅高飛的小鳥，有的像騰空躍起的大袋鼠，還有的像活潑跳躍的小青蛙……<br> <br> 跳繩活動的開展鍛煉了孩子跑、跳等大動作的發(fā)展，提高了手、眼、胳膊、腿等身體的平衡感、協(xié)調(diào)性和敏感度。<br> 跳繩活動大大鼓舞了孩子們愛鍛煉的熱情，豐富了孩子的生活，深受孩子的喜愛，通過活動讓孩子在快樂中體驗，在快樂中學習，在快樂中發(fā)展。