<p><b style="color: rgb(255, 138, 0);">觀照組第二周繼續(xù)深度學(xué)習(xí)劉老師的文章《親子能量爭(zhēng)奪戰(zhàn)》，并學(xué)著運(yùn)用老師的智慧解決我們生活中的實(shí)際問題，我們組的伙伴有非常驚喜的收獲，希望我們的收獲也能觸動(dòng)您，和我們一起學(xué)習(xí)劉明慧老師的智慧，和我們一樣收獲喜悅和幸福。 </b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">一、對(duì)文中控制的理解</b></p> <p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">以下是錢莉校長(zhǎng)對(duì)控制的詮釋：讓別人放棄自己的想法，服從自己的意志。 控制與反控制的方式:情感敲詐。</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">如:</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">1）情緒控制:不聽話，就生氣。</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">2）以愛之名:我都是為你好。</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">3）道德綁架:你忍心看我痛苦嗎？</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">4）示弱祈求:我求求你了。</b></p><p><b style="color: rgb(1, 1, 1);">5）自我毀滅:自殺。</b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">二、如何擺脫父母親的控制呢？我們討論總結(jié)如下：</b></p> <p><br></p><p>1、嘗試解讀父母控制背后的心理動(dòng)機(jī)，看見父母控制背后的心理需求并接納它，有針對(duì)性的解決。</p><p><br></p><p>2、發(fā)現(xiàn)被控制時(shí)要敢于面對(duì)和溝通，溝通的態(tài)度要溫和、堅(jiān)定，將自己真實(shí)想法的清晰地表達(dá)，提出彼此認(rèn)可的解決方案，溫和、耐心地執(zhí)行它。當(dāng)覺得自己的能量不夠，不能獨(dú)自面對(duì)時(shí)，可以請(qǐng)父母認(rèn)可的、尊重的、有力量的人幫助。</p><p><br></p><p>3、很多父母對(duì)孩子的控制是源于恐懼、擔(dān)心孩子過的不好，我們要努力成長(zhǎng)自己，讓父母看到我們是有能力把生活過好的。</p><p><br></p><p>4、還有不少父母不注重自身的成長(zhǎng)，過分的把注意力放在孩子身上。盡量引導(dǎo)、幫助父母親建立有價(jià)值的興趣、愛好，努力協(xié)助他們把自己的生活過得充實(shí)。</p><p><br></p><p>5、以其人之道還之其人之身，以同樣的方法讓父母感受被他們控制的感覺。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">三、如何修復(fù)與父母的關(guān)系呢？LHQ老師的體會(huì)：</b></p> <p>可以通過劉老師慧心課教授能量整合的方法，把自己內(nèi)在的沖突和卡點(diǎn)疏通，讓能量重新流動(dòng)起來。本周我們組的伙伴L(zhǎng)HQ通過能量整合修復(fù)了與父母、與親人的關(guān)系，而且在能量整合的過程中看到了小時(shí)候的更多事實(shí)真相，解除了與父母、親人間的誤會(huì)，讓她對(duì)自己、親人都有了比較深入的了解，非常喜悅幸福。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">以下是她在能量整合中的收獲和啟示：</b></p> <p>1、孩子的任何負(fù)面情緒，大人不要人為干涉、阻止，讓孩子自己去體驗(yàn)完整的情緒過程，這樣他不會(huì)累積負(fù)面情緒，這對(duì)他的成長(zhǎng)是有很大幫助的。（卡住的都是情緒）</p><p><br></p><p>2、有情緒時(shí)，先處理情緒，再解決問題，情緒釋放不完，人是不會(huì)有理性判斷的，也無法聽進(jìn)去任何東西。（情緒一旦釋放，我們自己就能看清事實(shí)）</p><p><br></p><p>3、家長(zhǎng)不要因?yàn)樽约簩?duì)他人的愛恨、喜惡、判斷，而去對(duì)孩子說他人的不好，這會(huì)給孩子造成很大的心理困擾，尤其是親人之間。因?yàn)楹⒆訜o法分辨事實(shí)和情緒發(fā)泄，會(huì)錯(cuò)把情緒發(fā)泄當(dāng)成一種事實(shí)，形成他們看待他人的判斷標(biāo)準(zhǔn)（壞人、好人）。</p><p>另外，對(duì)與親人，不管發(fā)生什么，孩子都是愛自己的親人的，包括她周圍的人。如果我們對(duì)孩子說親人的不好，孩子會(huì)為了迎合我們，讓我們開心，接受我們的想法，但內(nèi)心他們不會(huì)認(rèn)可，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致孩子分裂，還會(huì)給他們種下負(fù)面的內(nèi)心沖突，影響心理健康和情感連接。同時(shí)可能還會(huì)因?yàn)楦改腹苤?，而故意?duì)抗，去與不好的東西認(rèn)同、學(xué)習(xí)。</p> <p>4、讓孩子自己去與人相處、親身體驗(yàn)。對(duì)于人際關(guān)系方面的事情，家長(zhǎng)不要隨意用自己的判斷來解讀，更不能隨意用負(fù)面解讀去教孩子，一定要給孩子正向積極的引導(dǎo)，這有助于他們獲得良好的人際關(guān)系。</p><p><br></p><p>5、不要挑撥離間，永遠(yuǎn)不要說第三個(gè)人的壞話，因?yàn)闀?huì)給聽者帶來痛苦和誤導(dǎo)。尤其是小孩子。</p> <p>6、如果有人對(duì)你憤怒、對(duì)你抱怨、對(duì)你生氣，其實(shí)都是他們自己內(nèi)心的恐懼、無助、和傷心導(dǎo)致，跟你本人沒有關(guān)系。那都是他們自己的問題。</p><p><br></p><p>7、我們要學(xué)會(huì)真實(shí)表達(dá)自己的內(nèi)心感受和想法，要學(xué)會(huì)正確表達(dá)愛，不要用傷害別人的方式、也不要用受害者的身份以及逼迫的方式來表達(dá)愛，請(qǐng)記住這不是愛，是傷害。</p><p><br></p><p>8、如果我們面對(duì)別人的攻擊和傷害（語言、行為等）要學(xué)會(huì)反抗，直接用語言表達(dá)自己的感受以及表達(dá)不喜歡被這樣對(duì)待，讓他們調(diào)整方向，改進(jìn)自己，否則，就是縱容別人對(duì)自己的傷害，賦予他們無視我們的權(quán)利，也剝奪了別人成長(zhǎng)自己的權(quán)利。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">四、生活案例分析：</b></p> <p>感謝LQN老師提供的生活案例。</p><p><br></p><p>兩天前婆婆打電話給先生說他們要外出吃晚飯，先生回答讓我回家燒。我六點(diǎn)回到家，因?yàn)橐阈∨畠号懿骄徒o先生打電話，告訴他等他回來再燒飯。到了六點(diǎn)半我中途回家喝水，婆婆端坐在桌前，看到我就說：“你燒飯吧?！蔽耶?dāng)時(shí)就有點(diǎn)情緒說了句：“我不燒，要陪孩子跑步?！毕壬丶液缶蛦栁遥骸澳銓?duì)我媽什么態(tài)度？如果你還繼續(xù)讓孩子跑21公里，那你去工作室住?！蔽腋壬f：“當(dāng)時(shí)和婆婆說話是帶著情緒的，我也意識(shí)到了。”就下樓主動(dòng)跟婆婆道歉，但是先生依然怒氣沖沖。第二天我就帶著孩子到工作室住。婆婆立馬打電話給我父母，說我虐待孩子，離家出走。父母對(duì)我一頓狂轟濫炸。</p><p><br></p><p>我的困惑：每次有一點(diǎn)點(diǎn)事，婆婆就會(huì)向先生，公公哭訴，而且一定要把我父母扯進(jìn)來（父母和我們離得很遠(yuǎn)，平時(shí)根本不可能來往），但是事情具體的過程她是不說的，也從來不和我直接交流。然后先生、父母，馬上就會(huì)起連鎖反應(yīng)一起指責(zé)我。這樣屬于控制嗎？該如何面對(duì)？</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">我們觀照組的伙伴們對(duì)該案例進(jìn)行細(xì)致的分析，并提出調(diào)整的建議，以下是LQN老師的體會(huì)和反饋：</b></p> <p>非常感謝我們組的伙伴，幫我分析了我和婆婆，先生的相處模式，一起找問題想辦法。尤其是組長(zhǎng)海清老師，針對(duì)我一條條寫的內(nèi)容，逐條梳理，像剝洋蔥一樣，把我從事件中拉出來，讓我看到自己的問題，也給到了我解決的方案。讓我看到了一個(gè)喜歡控制的自己，也學(xué)會(huì)了如何解決問題。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">1、任何矛盾，根源都是自己。</b></p> <p>一個(gè)喜歡控制別人的人，都是特別在意關(guān)系的人。關(guān)系出現(xiàn)問題，只是給我們照鏡子，幫助我們看到真實(shí)的自己。記得那天討論的時(shí)候，海清老師一開始就說，在她看來，所有的問題都是我造成的，我不能去指責(zé)別人。當(dāng)時(shí)我隔著屏幕，雖然理智上知道她說的是對(duì)的，但是說實(shí)話，心里還是有點(diǎn)不是滋味。但是隨著海清老師一條一條的分析，我看到了自己教育孩子的時(shí)候，不根據(jù)孩子的實(shí)際情況墨守成規(guī)，不知變通；我也看到了自己不體諒先生，無視先生的感受一味任性；我還看到自己自己對(duì)父母公婆的不敬，想要改變老人，完全不體諒老人。因?yàn)槲艺J(rèn)為自己就是對(duì)的，他們都是錯(cuò)的。我也看到了平靜的時(shí)候，看別人，看自己，我似乎都可以看得清晰，但是一遇到事情，自己的慣有模式——那種自以為是，只顧發(fā)泄自己的情緒，還是會(huì)時(shí)不時(shí)地冒出來。會(huì)議結(jié)束后，我又把伙伴們給我的建議重新梳理一下，在事實(shí)面前，我接受了正是由于我的控制欲，導(dǎo)致了這一次的家庭大戰(zhàn)，在這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)中，所有的人都是受害者。而我正是最初的施害者。我無權(quán)指責(zé)別人，只能改變自己。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">2、主動(dòng)“示弱”，邁出轉(zhuǎn)變關(guān)系的第一步。</b></p> <p>小組討論后的兩天，我一直在和自己做斗爭(zhēng)。我依然想要保持自己的面子，如果我主動(dòng)示弱，會(huì)不會(huì)讓他們覺得我離不開這個(gè)家？那我的面子放哪兒？這些問題時(shí)時(shí)揪著我的心，讓我拉不下這個(gè)臉。我一有空就打開劉老師的文章看，看書的時(shí)候，我的心是寧靜的，感受到來自老師的力量。一邊看書，我一邊回想起三年來走新教育的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，先生從一開始的反對(duì)到全然的支持，其間為我遮擋了多少風(fēng)雨?，F(xiàn)在孩子越來越好，我們的關(guān)系也越來越和諧，難道就為了一句話，我要把所有的一切毀于一旦嗎？是我所謂的面子重要，還是家庭的幸福，孩子的健康成長(zhǎng)更重要？我到底要到達(dá)什么目的？我想得到什么？終于理智占了上風(fēng)。于是我采用了伙伴們給我支的招——寫信，把事情的前因后果，在整個(gè)過程中我的真實(shí)感受，這幾天的自我反思，自己的真實(shí)訴求一一寫下來發(fā)給了先生。結(jié)果才過了半個(gè)小時(shí)，連續(xù)幾天不聯(lián)系我的先生就主動(dòng)給我打電話，把我們之間的分歧溝通了一下，兩個(gè)人很快就發(fā)現(xiàn)，正是由于我們沒有主動(dòng)向?qū)Ψ綔贤?，?dǎo)致整個(gè)過程誤會(huì)重重，矛盾越來越大，小事情變成了大事故。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">3、處在情緒中時(shí)，不要被眼前的現(xiàn)象蒙蔽了自己的心。</b></p> <p>通過和先生的溝通，我才明白原來他本來是出于好心，才建議我?guī)е⒆与x開家?？墒怯捎诋?dāng)時(shí)我陷在情緒了，完全無法冷靜。而他，也因?yàn)椴簧蒲赞o，沒有把自己真正的想法表述出來，導(dǎo)致我們陷入了僵局。他說，如果我們當(dāng)時(shí)能夠心平氣和，把各自的想法說出來，就不是什么大問題。我知道了，在情緒中，我一定要先學(xué)會(huì)冷靜，一動(dòng)不如一靜，多說話不如多傾聽。先生告訴我，我離開以后，他也和公婆起了沖突，他看到了父母想要控制我們，跟父母有了分歧。但是，他覺得自己畢竟是一家之主，要把家維護(hù)好。所以這幾天，他先住到我父母那邊，安撫好我爸媽，讓自己的父母也先冷靜一下，過幾天再回去和他們好好談?wù)劇Ｂ犕暌院?，我看到了自己的任性，也看到了先生的承?dān)和責(zé)任。我以為他不理解我，誰知道他默默地在替我承擔(dān)，給我擦屁股。我真誠地向他道歉，告訴他我愿意回去向兩邊的父母道歉。是我鬧出了一場(chǎng)風(fēng)波，不能由他替我背鍋。電話那頭，先生說：“你呀，其實(shí)有話只要說出來，不要憋在心里，沒有什么解決不了的。有什么事，只要我們同心，沒有好擔(dān)心的。”那一刻，我突然想到伙伴們對(duì)我說的話：要把先生變成同伴，而不是把他推到對(duì)立面。我感受到了夫妻同心的力量，也讓我明白，很多時(shí)候，只有用心感受，我們才能撥開眼前的迷霧，看清真相。</p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251);">4、分清界限，敢于承擔(dān)，真誠表達(dá)。</b></p> <p>一場(chǎng)風(fēng)波落下了帷幕，在整個(gè)事件過程中，我重新復(fù)盤事情的經(jīng)過，發(fā)現(xiàn)自己最大的問題就是以下幾個(gè)：</p><p><br></p><p>（1）在與人相處的時(shí)候，缺乏自尊尊人的意識(shí)。無論是和公婆的相處，還是和孩子的相處，我總是會(huì)不由自主地想要改變對(duì)方。因?yàn)槲铱傄詾樽约憾谋人麄兌啵陆逃敲春?，他們就?yīng)該跟著我走。骨子里面，我不懂尊重老人，也不懂尊重孩子。沒有在相處時(shí)時(shí)時(shí)覺知到自己的身份，平等待人。沒有事情，大家看似相安無事，可是一旦遇到事情，就無法控制自己。平時(shí)自己講話的語氣也無法始終做到和顏悅色，用先生的話說：生氣的時(shí)候不用說話，就那張臉，都讓人退避三舍。我不尊重他人，又怎能要求別人尊重自己？所以我要先學(xué)習(xí)好好說話，讓自己成為一個(gè)“柔”“弱”的女人。</p> <p>（2）在反思的時(shí)候，我看到了自己時(shí)不時(shí)想要偷懶，不想承擔(dān)責(zé)任，認(rèn)為別人理所當(dāng)然要為我服務(wù)，所以缺乏感恩心。尤其是看不到公婆和先生的付出，認(rèn)為別人都是應(yīng)該的，自己做了一點(diǎn)點(diǎn)，就付出了很多。我希望別人都為我改變，自己卻不愿付出，這個(gè)模式在我身上的痕跡很深，還是要在生活中試試覺察。</p> <p>（3）遇到矛盾，不愿主動(dòng)表達(dá)。這是我習(xí)慣性處理人際交往的方式。自己不開心時(shí)，不肯坦誠表達(dá)自己的感受，總希望別人來湊著我，甚至認(rèn)為別人就應(yīng)該知道我要干什么。事實(shí)證明，我的這個(gè)想法是非常可笑的。我的自以為是，自我為中心在這一點(diǎn)得到了充分的展現(xiàn)。為什么不敢表達(dá)？其實(shí)還是自己不夠自信，好面子的背后是自己的虛弱無力，希望被人照顧。其實(shí)，我只要真誠表達(dá)自己的真實(shí)感受，很多看上去麻煩的問題就迎刃而解了。比我自己陷在情緒里不斷編故事要好的多。</p> <p><b>非常感恩伙伴們對(duì)我的剖析，感恩第二次共讀討論，讓我在事中練習(xí)，看到真實(shí)的自己。再次感恩劉老師和義工們的付出，讓我得到了成長(zhǎng)！</b></p> <p><b>再次感嘆伙伴們的勇敢！坦誠的面對(duì)自己的內(nèi)心，勇敢的剖析自己，打破舊有的觀念，承擔(dān)起自我成長(zhǎng)的責(zé)任，重筑信念系統(tǒng)感受幸福。</b></p>