<p> 有的父母在教育孩子的時候，常常會控制不住自己的情緒，說出一些過激的語言，做出一些過激的舉動，這不僅會給孩子帶來心理陰影，還可能會影響親子之間的關(guān)系。那么，家長在教育孩子的時候，怎么控制脾氣、管理好自己的情緒呢？</p> <p>一、用自定的技巧避免脾氣爆發(fā)：心中默數(shù)十個數(shù)或深呼吸三次；</p> <p> 孩子也許會犯各種各樣的錯誤，但在每次孩子犯錯誤而想要罵孩子時，先回避孩子冷靜的想一想是否有這個必要。也許打罵孩子會讓孩子暫時的聽話，但給孩子造成的傷害是父母很難彌補(bǔ)的。</p> <p> 如果家長記錄過自己發(fā)火的原因和頻率，就不難發(fā)現(xiàn)，很多時候發(fā)火的原因都是相似的。管理和調(diào)整情緒是一個自我覺察的過程，用文字的方式記錄下來，則能更清晰地展現(xiàn)情緒的來源，從而有意識地進(jìn)行控制。</p> <p>二、用記錄的方式消化情緒，寫下情緒，想想為什么會出現(xiàn)這樣的情況怎樣幫助孩子調(diào)整現(xiàn)狀，把自己想采取的行動和方法寫下來。</p> <p> 當(dāng)沖突發(fā)生的時候要反思，我們和孩子之間的某一方面的情感連結(jié)還沒有建立好，這一次沖突從客觀上說就是為了建立這方面的情感連結(jié)。當(dāng)家長與孩子發(fā)生沖突的時候，也是家長能夠發(fā)現(xiàn)孩子成長過程中深層次問題的關(guān)鍵時期。我們了解孩子在沖突背后的真實需求非常重要，我們只有了解孩子，才能夠促進(jìn)孩子朝著正確的方向成長。</p> <p>三、理解處理孩子得問題釋放情緒后，再和孩子有效溝通。</p> <p> 愿我們都能心平氣和的和自己最親愛的孩子去溝通，愿我們既是孩子的好父母，同時又是孩子得好朋友！</p>