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科學(xué)預(yù)防疾病 健康快樂生活 請查收魏寨街道中心學(xué)校的溫馨貼士

綠薄荷

親愛的老師、家長、同學(xué)們，北風(fēng)起、氣溫降，各種病毒和細(xì)菌也隨著新一輪的冷空氣“如約而至”，我們要時刻警惕各類傳染疾病感染和傳播。<br>為了大家保持健康身體，魏寨街道中心學(xué)?，F(xiàn)在給你發(fā)出入冬后的第一條溫馨貼士。請謹(jǐn)記各大疾病的預(yù)防要點(diǎn)，防疾患于未然。<br> <h1 style="text-align: center"><b>一、新型冠狀病毒肺炎</b></h1> 新型冠狀病毒肺炎，潛伏期1至14天，多為3至7天。以發(fā)熱、干咳、乏力為主要表現(xiàn)。少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹瀉等癥狀。新型冠狀病毒肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可發(fā)生，與接觸病毒的量有一定關(guān)系。如果一次接觸大量病毒，即使免疫功能正常，也可能患病。冠狀病毒在人與人之間傳播，通常是在某人接觸到感染者的分泌物的時候。接觸到感染者咳嗽或打噴嚏飛濺出的體液，或者和感染者握手，或手觸摸感染者污染過的物品，然后又觸摸自己的嘴、鼻子或眼睛，就可能感染病毒。<br>健康提示：<br>（1）無論是境外（含港澳臺地區(qū)）入境還是從國內(nèi)疫情中高風(fēng)險地區(qū)來陜返陜?nèi)藛T，應(yīng)配合相關(guān)部門做好隔離和健康管理工作。<br>（2）家庭成員有在農(nóng)貿(mào)市場、食品加工廠、肉聯(lián)廠等重點(diǎn)場所工作的應(yīng)更為注意工作場所通風(fēng)消毒、從業(yè)人員健康監(jiān)測等工作。<br>（3）應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。提倡隨身攜帶口罩，在人流密集、空間密閉/半密閉的場所，乘坐公共交通工具時，建議全程佩戴口罩。出入醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以及有咳嗽或打噴嚏等感冒癥狀時要佩戴一次性醫(yī)用外科口罩。<br> （4）學(xué)會正確洗手。戴口罩前后、外出回家后、飯前便后、觸摸公共設(shè)施后、咳嗽或打噴嚏后等均要洗手。<br>（5）減少聚餐和聚會。盡量減少到空氣不流通的室內(nèi)娛樂場所和公共場所活動，如密閉網(wǎng)吧、酒吧、KTV等。<br>（6）做好居家清潔消毒。家中每天開窗通風(fēng)至少三次，每次半小時；居室正常情況下保持清潔即可；分體式空調(diào)要清洗消毒后才使用，集中空調(diào)要由專業(yè)人士清洗消毒后規(guī)范使用。<br>（7）加強(qiáng)個人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，如果有發(fā)熱、乏力、干咳等不適癥狀，盡早到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診（如有發(fā)熱，需前往發(fā)熱門診）。 <h1 style="text-align: center;"><b>二、流行性感冒</b></h1> 每年10月至次年3月是我省流感的主要流行季節(jié)。流行性感冒起病急，患者主要有高熱、乏力、周身肌肉酸痛、全身中毒癥狀，伴隨噴嚏、鼻塞、流涕、咽痛、輕咳、少量白黏痰，還會并發(fā)肺炎、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、心臟損傷、肌炎和橫紋肌溶解、膿毒性休克等疾病。<br>健康提示：<br>（1）接種流感疫苗是預(yù)防流感病毒感染及其嚴(yán)重并發(fā)癥的最有效手段。通常接種流感疫苗2~4周后，就可以產(chǎn)生具有保護(hù)水平的抗體，但6~8月后抗體滴度開始衰減，而在流感流行高峰期前1~2個月接種才能更有效發(fā)揮疫苗的保護(hù)作用。<br>（2）保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻和口。<br>（3）每天定時開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。 <h1 style="text-align: center;"><b>三、流行性出血熱</b></h1> 每年10月至次年3月是我省出血熱的高發(fā)季節(jié)。出血熱是由鼠類攜帶漢坦病毒，并通過其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接噬咬人等途徑，直接或間接傳染給人，該病發(fā)病急、癥狀重、進(jìn)展快、花費(fèi)大、病死多。在常有野外工作或活動的農(nóng)民、學(xué)生等群體中發(fā)病率高。<br>健康提示：<br>（1）接種疫苗是防控出血熱的主要手段，按相關(guān)接種要求及時和全程接種疫苗，有效預(yù)防疾病的發(fā)生。<br>（2）加強(qiáng)個人防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。盡量避免接觸鼠類及其排泄物污染物，不要夜宿在果園等戶外場所以防螨蟲叮咬；在村周、果園、菜園、養(yǎng)殖場等重點(diǎn)場所可長期實(shí)施滅鼠、防鼠措施；不吃生冷特別是鼠類污染過的食物、水等；清理臟亂雜物和廢棄物(如稻草、玉米秸稈等)時，要戴口罩、帽子和手套。<br>（3）一旦出現(xiàn)發(fā)熱、肌肉酸痛、皮膚出血點(diǎn)等癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院就診。 <h1 style="text-align: center;"><b>四、手足口病</b><br></h1> 手足口病是由腸道病毒引起的傳染病?；颊吆碗[性感染者是本病的傳染源，主要通過糞-口途徑傳播，其次是經(jīng)呼吸道飛沫傳播，除此還可通過接觸病人或通過被病人的排泄物、分泌物及皰疹液污染的手、日常用具、衣物等感染。<br>健康提示：<br>（1）接種EV71疫苗能預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。<br>（2）注意個人衛(wèi)生，尤其是在觸摸口鼻前、飯前便后、接觸呼吸道分泌物后用清水、洗手液或肥皂洗手；不喝生水、不吃生冷食物；不與他人共用毛巾或其他個人物品；采用“七步洗手法”進(jìn)行手部衛(wèi)生清潔。<br>（3）注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，每天定時開窗通風(fēng)；采用“84”消毒液進(jìn)行“浸、洗、擦、灑、潑”五法對家中不入口食用的用品等清洗消毒。<br>（4）盡量少帶青少年去人群密集的地方游玩和逗留，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。<br>（5）注意經(jīng)常檢查自己是否出現(xiàn)皮疹，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹（特別是肛周皮疹）或口腔潰瘍等，及時到縣級以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。 <h1 style="text-align: center;"><b>五、諾如病毒感染性腹瀉</b></h1> 諾如病毒感染性腹瀉是由諾如病毒引起的腹瀉，具有發(fā)病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點(diǎn)，是引起非細(xì)菌性腹瀉暴發(fā)的主要病因。主要通過糞口途徑或間接接觸被嘔吐物、排泄物污染的環(huán)境及氣溶膠而傳播，除此傳播途徑還包括經(jīng)食物和水傳播。11月已進(jìn)入諾如病毒感染性腹瀉的高發(fā)期，容易在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、醫(yī)院、養(yǎng)老院等相對密閉的場所暴發(fā)，應(yīng)做好防護(hù)。<br>健康提示：<br>（1）預(yù)防感染性腹瀉，關(guān)鍵在于防止“病從口入”。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥。<br>（2）保持良好的飲食習(xí)慣，不吃腐敗變質(zhì)的食物，喝開水、不喝生水，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。<br>（3）若家中有人感染，應(yīng)注意及時清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環(huán)境消毒。 <h1 style="text-align: center;"><b>六、麻疹</b></h1> 麻疹，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，麻疹患者是唯一傳染源，可經(jīng)飛沫或接觸感染者的鼻咽分泌物傳播，其傳染性很強(qiáng)。典型的麻疹首先表現(xiàn)為發(fā)熱，體溫達(dá)39～40℃，可伴有流涕、噴嚏、咳嗽、流淚、畏光、眼結(jié)膜炎等癥狀。約90%以上患者口腔可出麻疹黏膜斑（科氏斑），即位于雙側(cè)第二磨牙對面的頰粘膜上，為直徑約0.5～1.0mm的灰白色小點(diǎn)，周圍有紅暈，于發(fā)疹后的第二天逐漸消失，可留有暗紅色小點(diǎn)，是麻疹早期具有的特征性體征。<br>健康提示：<br>（1）控制傳染源，要對麻疹患者及早發(fā)現(xiàn)和隔離，病人應(yīng)一直與外界隔離直到出疹后5日，病情嚴(yán)重者要隔離至出疹后10日。<br>（2）未患過麻疹的人要及時接種麻疹疫苗，有效預(yù)防麻疹的發(fā)生。<br>（3）麻疹疫情流行期間，盡量不要去人流密集和空氣不流通的公共場所，盡可能的降低接觸麻疹病毒的可能性。<br>（4）要經(jīng)常對衣物和被子進(jìn)行消毒，室內(nèi)要保持通風(fēng)。餐前便后要認(rèn)真洗手，進(jìn)行合理的飲食和體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力和抵抗力。<br>（5）一旦發(fā)生咳嗽和發(fā)燒等癥狀，要盡快就診。 <h1 style="text-align: center;"><b>七、水痘</b></h1> 水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的一種急性傳染病，可經(jīng)呼吸道飛沫傳播或直接接觸傳播，具有高度傳染性，冬春季節(jié)多發(fā)。人群對水痘普遍易感，常見于兒童和青少年，以學(xué)齡前或剛?cè)胄W(xué)的兒童發(fā)病率最高，易在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校引起暴發(fā)或流行。大多數(shù)患者癥狀輕微，以發(fā)熱及皮膚和黏膜出現(xiàn)紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征，主要發(fā)生在胸、腹、背，四肢很少。該病呈自限性，若無并發(fā)癥，1～2周就會痊愈，但有時病毒會潛伏于神經(jīng)節(jié)，多年后復(fù)發(fā)而出現(xiàn)帶狀皰疹。抓撓疹子時污染傷口，造成水皰破裂會引起細(xì)菌感染。還有一些較少見到的并發(fā)癥，包括腦炎、肺炎會導(dǎo)致永久的后遺癥或死亡。該病無特效治療方法，主要是對癥處理及預(yù)防皮膚繼發(fā)感染，保持清潔，避免抓搔。<br>健康提示：<br>（1）水痘最有效的預(yù)防措施是接種水痘疫苗。<br>（2）養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生和生活習(xí)慣，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。<br>（3）冬春季水痘流行高峰期避免去人群密集場所，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，患兒應(yīng)盡早隔離治療，直到全部皮疹結(jié)痂為止。與水痘患者接觸過的兒童，應(yīng)隔離觀察3周。<br>（4）做到“三曬一開”：即曬被褥、曬衣服、常曬太陽；開窗通風(fēng)，保持教室和家居空氣流通。<br>（5）充足休息，避免過度疲勞，合理睡眠；補(bǔ)充營養(yǎng)，科學(xué)飲食，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素的食物；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。 <div style="text-align: center;">最后，送上防病順口溜給大家。</div><div style="text-align: center;">祝大家健康常在！</div><div style="text-align: center;">傳染疾病不可怕，可防可控也可療。</div><div style="text-align: center;">專家告誡要記牢，自我保護(hù)不可少。</div><div style="text-align: center;">空氣暢通多開窗，流水洗手戴口罩。</div><div style="text-align: center;">衣物添減隨天氣，食物記得食暖飽。</div><div style="text-align: center;">如果發(fā)現(xiàn)有癥狀，及時報告與治療。</div><div style="text-align: center;">防疾有方助體魄，科學(xué)御病福樂長。</div>