<p> 注意力是打開孩子心靈的鑰匙，有了它，孩子便能學(xué)到好多東西，可如果注意力不集中、思想渙散，很多有用的信息便無法進入孩子頭腦中。游戲是有趣的和令人愉快的活動，是兒童重要的最喜歡的生活方式，游戲中涉及身體動作、語言及 感官共同參與，因此游戲活動是進行注意力訓(xùn)練有效的方法。</p> <p> 要想給孩子訓(xùn)練注意力，首先要了解不同年齡段孩子專注力時間：</p><p>2歲以下：以無意注意為主</p><p>2歲：約7分鐘</p><p>3歲：9分鐘</p><p>4歲：12分鐘</p><p>5～6歲：15分鐘</p><p>6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長。</p><p> 下面分享幾個注意力訓(xùn)練游戲，在家玩起來！</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">頂乒乓球</b></p> <p> 注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，進行人為干擾，你會覺得更難以集中注意力。以和孩子頂乒乓球來說明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫， 可以故意用語言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不輸給你，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。 接下來你們互換角色玩。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">拼圖</b></p> <p> 讓孩子玩拼圖，從數(shù)量少的拼圖起，逐漸增加拼圖的塊數(shù)。拼圖要選兒童熟悉的、喜歡的形象，比如小動物、卡通形象等，讓他完成后有驚喜、親切的情感收獲。如果兒童入門困難，可以讓他對照著完整圖形進行拼搭，指點他注意圖塊拼接處的特點。</p><p> 拼圖游戲需要高度集中注意力，喜歡拼圖的孩子，有時能達到十分入迷的程度，可在相當(dāng)長的一段時間里持續(xù)研究、拼搭。注意，拼圖的難度要逐漸加大，要讓孩子有成功感，才能保持他對拼圖的熱情。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">舒爾特方格法</b></p> <p> 舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格，格子內(nèi)任意填 寫上阿拉伯?dāng)?shù)字 1 — 25 的共 25 個數(shù)字。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，見下圖：</p> <p> 舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性，而且用這套圖表堅持天天練習(xí)一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高，包括注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度。</p><p> 運用這種方法的時侯，家長可以自制幾套卡片，繪制表格，任意填上數(shù)字。從１開始，邊念邊指出相應(yīng)的數(shù)字，直到２５為止。</p><p> 研究表明:7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">數(shù)字劃消</b></p> <p> 以數(shù)字劃銷為例，在下列的數(shù)字表格中，數(shù)字0-9雜亂無序地組合在一起。</p> <p> 以上這篇數(shù)字表格舉例，可以做很多次不同難度的劃消訓(xùn)練。</p> <p> 訓(xùn)練前，要和孩子講清楚規(guī)則，訓(xùn)練難度在熟練完成前一個規(guī)則的基礎(chǔ)上逐漸遞增，能夠訓(xùn)練孩子集中性注意力、持續(xù)性注意力和選擇性注意力。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">身口不一</b></p> <p> 聽到指令“蹲下”，要口里跟著說“蹲下”，但身體要跳起來；聽到指令“跳起 ”，要口里跟著說“跳起”，然后身體要蹲下 ?；蚵牭街噶睢跋蜃筠D(zhuǎn)”，要口里跟著說“向左轉(zhuǎn)”，然后身體要向右轉(zhuǎn)，聽到指令“向右轉(zhuǎn)”，要口里跟著說 “向右轉(zhuǎn)”，然后身體要向左轉(zhuǎn)?；蛘摺跋蚯白咭徊健薄吧煊沂帧钡鹊取?lt;b>家長和孩子互相發(fā)指令，以增加趣味性和配合度。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">數(shù)臺階</b></p> <p> 在生活中，臺階隨處可見。遇到上下臺階時，可以讓孩子數(shù)一數(shù)一共又多少個。 如果孩子比較小，讓他數(shù)完就告訴家長，如果孩子比較大了，讓他數(shù)完記住，明天再告訴家長。這樣有任務(wù)、有目的的記憶訓(xùn)練，可以提高大腦皮層有關(guān)區(qū)域的興奮度，讓孩子記得更牢。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">找差異</b></p> <p> 家長說兩句稍有不同的話，讓孩子找出兩句話不同的地方。比如，第一句：狐貍和小鹿在森林里奔跑玩耍；第二句：狐貍和小鹿在樹林里奔跑玩耍。讓孩子說出 這兩句不同的地方，即一個是森林，一個是樹林。玩游戲時，可以根據(jù)孩子年齡調(diào)節(jié)句子的長短，以調(diào)節(jié)難度。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">追蹤撲克牌</b></p> <p> 家長取出4張撲克牌，背面朝上列成一排，讓孩子選出一張（例如黑桃A ）然后背面朝上放回原位。請孩子集中注意力盯著這張牌，然后把這張牌進行左右快速移動，多次移動后請孩子從三張撲克牌中指出黑桃A的位置。<b>然后家長和孩子互換位置，以增加趣味性和配合度。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">多米諾骨牌</b></p> <p> 多米諾骨牌訓(xùn)練其實是考驗孩子能將單一的動作堅持多久的一個訓(xùn)練，骨牌訓(xùn)練無論對心神的專一、心神集中的持續(xù)時間，都是一個極好的練習(xí)。 而把幾百塊骨牌瞬間推倒的快感，也能促使孩子對訓(xùn)練的“單調(diào)”產(chǎn)生耐受性。 只要最終有快樂和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所產(chǎn)生的單調(diào)感。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">手腳并用</b></p> <p> 在地面上畫上3×3的九宮格，寫上數(shù)字（如下圖），快速將手腳放在口令要求的四個數(shù)字上。</p> <p> 讓孩子站在九宮格中間的數(shù)字5上，家長說出四個數(shù)字，例如1、4、6、8，孩子注意聽到父母的指令后，迅速手腳并用地把手和腳放在／踩在這四個數(shù)字上，速度越快越好。<b>家長和孩子互相發(fā)指令，以增加趣味性和配合度。</b></p> <p> 當(dāng)然，培養(yǎng)兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據(jù)孩子專注力發(fā)展的特點，采取適當(dāng)?shù)姆椒?，有計劃、有目的地?xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。只要你采取科學(xué)的方法和態(tài)度，努力去做，一定會取得成功的。</p> <p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">注意事項</b></p> <p>1. 為了保證訓(xùn)練效果，每天固定訓(xùn)練10-15分鐘，每周3-5次。</p><p>2. 用游戲玩耍的形式，激發(fā)孩子積極性。</p><p>3. 家人共同參與，陪伴孩子。</p><p>4. 持之以恒。</p>