<p> 眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的主要渠道。所以我們稱之為心靈的窗戶，面對(duì)青少年近視率居高不下且逐漸低齡化的問題，藍(lán)田縣幼兒園特開展，“關(guān)愛幼兒眼健康”宣傳教育活動(dòng)。</p> <p style="text-align: justify;">本次宣傳教育活動(dòng)主要由三個(gè)方面進(jìn)行：</p><p style="text-align: justify;"> 一、給每一位幼兒發(fā)放科學(xué)防控近視宣傳手冊(cè)，讓幼兒帶回家和家長一起學(xué)習(xí)！</p><p style="text-align: justify;"> 二、各班級(jí)開展一節(jié)，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視課程</p><p style="text-align: justify;"> 三、宣傳如何預(yù)防眼病和保護(hù)眼睛健康知識(shí)</p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">老師領(lǐng)取預(yù)防近視宣傳手冊(cè)</span></p> <p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">各班級(jí)開展保護(hù)眼睛健康教育活動(dòng)</span></p> <p style="text-align: justify;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">什么是近視</b></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(98, 148, 214);">近視是指進(jìn)入眼球的影像不能正落在網(wǎng)膜上而落在網(wǎng)膜的前面。</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 15px; color: rgb(98, 148, 214);">簡單來說，就是</span><b style="font-size: 15px; color: rgb(255, 76, 0);">能看清近處的東西，看不清遠(yuǎn)處的東西。</b></p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);"> 近視原因</b></p><p><span style="font-size: 15px; color: rgb(98, 148, 214);"> 1、遺傳。高度近視是常染色體隱性遺傳性疾病。如果父母均是高度近視，孩子高度近視的可能性就很高。</span></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">2、眼部疾病。像白內(nèi)障、睫狀肌痙攣等到會(huì)使晶狀體的凸度增加，造成近視。眼部疾病的危害很大，甚至?xí)?dǎo)致失明。</span></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">3、體質(zhì)。長時(shí)間的勞逸不當(dāng)、營養(yǎng)不良、生活作息不規(guī)律、因體質(zhì)基礎(chǔ)差引起的貧血等都有可能造成近視。</span></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">4、飲食不當(dāng)。食物里的鉻元素與近視有很大的關(guān)系，尤其是青少年，，鉻的需求量比成年人大。</span></p> <p><span style="background-color: rgba(112, 206, 251, 0.208); color: rgb(51, 51, 51);">使用電子產(chǎn)品、</span></p><p><span style="background-color: rgba(112, 206, 251, 0.208); color: rgb(51, 51, 51);"><span class="ql-cursor">?</span>看書時(shí)間太長。</span></p> <p><span style="background-color: rgba(112, 206, 251, 0.208); color: rgb(51, 51, 51);">在過強(qiáng)或過暗的</span></p><p><span style="background-color: rgba(112, 206, 251, 0.208); color: rgb(51, 51, 51);"><span class="ql-cursor">?</span>光線下用眼。</span></p> <p><span style="background-color: rgba(112, 206, 251, 0.208); color: rgb(51, 51, 51);">躺著看書或者</span></p><p><span style="background-color: rgba(112, 206, 251, 0.208); color: rgb(51, 51, 51);"><span class="ql-cursor">?</span>使用電子產(chǎn)品。</span></p> <p><b style="font-size: 20px; background-color: rgb(254, 254, 254); color: rgb(176, 79, 187);">近視的危害</b></p><p> 1、視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。</p><p> 2、中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。</p><p> 3、升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。</p><p> 4、老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。</p><p> 5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。</p><p> 6、最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187); background-color: rgb(254, 254, 254);">如何預(yù)防近視</b></p> <p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">01?</b></p><p><b style="color: rgb(121, 123, 170);"><span class="ql-cursor">?</span>防止用眼過度</b></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">不要長時(shí)間使用電子產(chǎn)品（單次不宜超過15分鐘），家長是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師，應(yīng)以身作則，陪伴孩子。</span></p> <p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">02</b></p><p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">注意讀寫姿勢(shì)</b></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">端正坐姿，看書時(shí)保持約33厘米的距離。不要躺著看書、或坐車時(shí)看書。</span></p> <p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">03</b></p><p style="text-align: justify;"><b style="color: rgb(121, 123, 170);">多進(jìn)行戶外活動(dòng)</b></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">建議增加戶外活動(dòng)和鍛煉。讓孩子到戶外陽光下度過更多時(shí)間，能夠有效預(yù)防和控制近視。要營造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，積極引導(dǎo)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)或體育鍛煉，也可以多看看綠色植物，緩解眼疲勞。</span></p> <p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">04</b></p><p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">充足睡眠</b></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">合理安排作息時(shí)間，</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 15px;"> </span><span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">堅(jiān)持早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰW(xué)齡前兒童每天要保證10—13個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。</span></p> <p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">05</b></p><p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">堅(jiān)持做眼保健操</b></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">每天堅(jiān)持做眼保健操，學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛。</span></p> <p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">06</b></p><p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">合理膳食</b></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">注意營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鮮蔬菜和水果。合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。</span></p><p><br></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">07</b></p><p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">注意讀寫光線</b></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">營造明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境，配備可調(diào)節(jié)桌椅，臺(tái)燈放在桌椅左前方。切忌在強(qiáng)烈的陽光下和陰暗的環(huán)境下看書。</span></p> <p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">08</b></p><p><b style="color: rgb(121, 123, 170);">定期檢查</b></p><p> <span style="color: rgb(98, 148, 214); font-size: 15px;">定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及時(shí)治療。早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</span></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); background-color: rgb(44, 114, 112);">預(yù)防近視，從保護(hù)眼睛開始。通過本次活動(dòng)讓幼兒認(rèn)識(shí)到科學(xué)用眼的重要性，從小樹立愛眼、護(hù)眼的意識(shí)，切實(shí)提高 幼兒用眼衛(wèi)生的自覺性和做眼保健操、眼球操的重要性。我園將繼續(xù)通過多種方式宣傳和普及愛眼、護(hù)眼知識(shí)，提高家長的監(jiān)督與責(zé)任意識(shí)，家園共育，讓孩子的眼睛更健康，更明亮。</b></p> <p> 藍(lán)田縣幼兒園保健室</p><p> 2020年11月18日</p>